- ポーク（脂肪なし） - 150グラム
- 植物油 - 茶さじ1〜2杯
- タマネギ - 1ピース
- トマト - 2ピース
- アボカド - 1/2個
- サラダの葉 - - 味見する
- チーズ - 100グラム
- 塩、胡椒黒地 - - 味見する
- 小麦のフラットケーキ - 2個
肉を細かく砕いて、油で炒める。 肉がほとんど準備が整ったら、数分後に細かく切り刻んだタマネギを加えてください。 シチュー、攪拌、5~10分 - 肉が準備ができるまで。 ソリム、ペッパー。 小麦のケーキ（トルティーヤ）の端に肉の一部を入れます。 アボカドをきれいにして細い帯にカットします。 充填物に加える。 それから私たちはいくつかのサラダの葉を洗った。 それからチーズで全部を振りかける。 私たちはチューブを包みます。 最後に、ロールをプレートに置き、ちょっとチーズを上に振り、電子レンジまたはオーブンで数分間します。 チーズを溶かす必要があり、ケーキは軽く茶色です。 代わりの方法は、乾燥したフライパンでブリトーを揚げることです。 お味噌汁！
サービング：2