筋刺激の利点
- 薄い筋肉や肌をトーンにします。
- 過剰体重に対する効果的な戦い;
- 前腹壁にある弱い筋肉の修復は、出産した女性にとって特に重要です。
- ウエストを4〜6cm縮める。
- 腰の減少。
- セルライトの減少。
- 脊柱側弯症および骨軟骨症などの疾患における背筋の治療;
- 内臓器官の活動の刺激。
- 年齢による顔の皮膚の変化の補正、しわのスムージング、顔の楕円の修正。
- 腫瘍や嚢胞がない場合、乳房の形状を改善する。
インパルス電流は、筋肉を活発に収縮させ、血管の壁に影響を与え、リンパの排液および血液循環を改善し、代謝がより活発になる。 筋刺激のおかげで、筋肉が強化され、トーンが増加し、脂肪細胞の量が減少し、筋肉量が増加する。
筋訓練は、身体活動を好まない女性に理想的です。 筋刺激の過程において、遠くに位置する筋肉も関与させることが可能である。 これらの筋肉は通常のトレーニングでは運動が非常に困難です。 たとえば、腰の外側にある筋肉を刺激することができます。
筋訓練の経過は、1週間に2〜3回開催される15〜20回の会合を含む。 最小電流強度は、処置の始めに設定され、徐々に筋肉への影響が増大する。 筋刺激の主な周波数範囲は30〜150Hzです。 筋刺激の手順の間、何らかの不快感を感じることがあります。 起こっている感覚については直ちに報告しなければならない。 筋刺激の手順は苦痛を伴うことはありません。
筋刺激の目的が体重減少およびセルライト減少である場合、処置の終了後2時間に高カロリー食を食べないことが推奨される。 目標が筋肉量を構築することである場合、手順の終了後、タンパク質食品を取ることが推奨される。 セッションの終わりに、あなたは果物を飲み、ジュースを飲むことができます。
筋疾患は、血液疾患、腎臓および肝臓の不全、結核、血栓性静脈炎、ならびに皮膚の新生物に苦しむ人々には適応されない。 リストは継続できるので、医者に相談する必要があります。 筋刺激の手順は、胆嚢と腎臓の石を明らかにする可能性があります。あなたがそれについて知りませんでした場合、あなたにとっては非常に不愉快な驚きです。
装置は、筋刺激が行われ、主電子ユニットと電極のセットとからなる。 電極は、特殊装置の助けを借りて身体の特定の部分に取り付けられています。 筋訓練の過程で、異なる筋肉群が同時に訓練することができる。 通常、筋刺激の過程で、皮膚を保護し、その伝導性を改善するために特別なクリームを使用することが推奨されています。
自宅での筋刺激の手順のために設計されたデバイスもあります。 そのパワーはプロのデバイスのパワーよりも小さい。 良い結果を得るためには、プロフェッショナルの方がいいでしょう。