マメ科植物には、貴重なミネラル、ビタミン、炭水化物、植物性タンパク質および繊維が含まれています。 それは便利であるばかりでなく、美味しい製品であり、そこから休日と日常の両方のために様々な料理を用意することができます。 冷たい軽食では、新鮮な豆と缶詰の豆の両方が添加されることがよくあります。 後者は、その味覚特性および優れた外観が競争を超えているので、より頻繁に使用される。
豆と鶏の春のサラダ
この軽くて新鮮な料理は、大人と子供にアピールし、料理から遠く離れた人でさえ料理することができます。 基本的な成分は缶詰の赤豆です。 1つの銀行で十分です。 茹でた鶏の胸肉500g、ハードチーズの小さなスライス、トマト2〜3個、レタスとクルウトンも必要です。 ドレッシングとして、マヨネーズを使うことができます。面白い！ 豆はクレンジングと鎮静の特性を持っています。 この製品は民間薬で広く使用されています。 それに含まれる物質が歯石の形成を妨げるという意見があります。鶏肉とトマトは小片に切るべきです。 チーズは大きなおろしにこすり、レタスはチョップする。 豆の赤い種子を含むすべての成分は、組み合わされなければならない。 提供する前に、料理はマヨネーズで満たされ、ブレッドクラムで振りかける。 このようなシンプルなレシピは、休日の前夜にあなたにとって役に立ちます。 前日に料理を用意することができます。 主なことはトマトをあまりにも早く追加することではなく、それ以外の場合は余分な液体がたくさんあります。 このトリートメントは、満足のいく、エレガントで独創的なものです。
豆とカニのスティック付きサラダ
サラダの豆とカニのスティック - 最も低カロリーで手頃な価格の料理の一つです。 わずか5分で調理することができます。 自分のジュースに缶詰の赤か白のマメ科植物、2つのゆで卵、カニのスティックが必要です。面白い！ 赤豆のエネルギー値は100gあたり93kcalですが、野菜は長時間消化され、エネルギーコストが莫大なものになります。 したがって、食品中のこの製品の合理的な使用はあなたの姿を傷つけることはありません。
豆とスモークソーセージのサラダ
缶詰の白豆とソーセージからオリジナルのサラダレシピをご用意しています。 それはお祝いテーブルの素晴らしい装飾になり、肉愛好家にアピールします。 それを作るには、小さな藁のソーセージ、卵、タマネギで砕いてください。 缶詰製品の瓶から水を排水する必要があります。 すべての成分を混合し、ライトマヨネーズで満たさなければならない。 必要に応じて、キュウリ、エンドウ豆、またはトウモロコシを加えることができます。 白い豆、卵黄、赤いソーセージなどの製品が混ざり、非常にカラフルな料理となっています。 トウモロコシとキュウリの添加によって、その味は幾分変わります。これはグルメを喜ばせ、より明るく、より美味しくなります。菜食主義者のための栄養サラダ
残念なことに、断食を続ける人や、動物の起源の製品を何らかの理由で使用しない人のために、缶詰の豆を使った説明や写真レシピはほとんどありません。 天然成分から作られた独占的なサラダに注目しています。 彼は断食と菜食主義者が好きであると確信しています。- 一匹のタマネギをチョップ。
- 100 gのクルミを粉砕する。
- ニンニクの3つのクローブのジュースを絞る。
- 缶詰の白い豆の缶を排水する。
- すべての成分を混ぜる。
- オリーブオイルで味付けしてください。