子供と最初のヒット
おそらく、最初の甘味は、食品が人工であれば母乳中に含まれる乳糖であり、次いでマルトースおよび同じ乳糖を含有する。 さらに子供はマッシュポテトを飲んでジュースを飲み始め、自然の砂糖がたくさんあります。 多くの場合、母親は問題なく赤ちゃんに給餌するのに間違いを犯し、ピューレやその他の食品は砂糖の甘さのために追加されます。 これは最大の問題ではありません、子供としての子供は変態した味と製品の理解を形成することができます。 Vitoge、彼は無糖食べ物を食べず、砂糖の絶え間ない使用は肥満につながるでしょう。 したがって、幼児期から、あなたが1年まで続くことができれば、紅茶や水を飲むことから子供を守ることが必要です。
正しい最初の甘さ
1歳になったら、ちょっとした甘い食べ物を食べ始めることができます。 しかし、ここでは3年まで、甘味は40グラムを超えてはならないことを知っておくことが重要ですので、製品に標準を適切に配分してください。 例えば、コンポートはまったく麦芽できません。最初の甘味は、砂糖の少ない新鮮なまたは冷凍したベリーにすることができます。
子供のマーマレード、キャンディーまたはマシュマロ、izsefiraの方が味が悪く、染料がなく、純粋なクリーミーまたはバニラを選ぶ方が良いでしょう。 マーマレードはまた選ぶ価値があります、あなたはブドウを買うべきではありません、彼らは子供の剛性のために、任意の代用品でいっぱいです、それは噛まれていませんが、飲み込んだ。
お子様がすでに3歳くらいであれば、マッシュにナチュラルジャムを加え、お茶にジャムを与えることもできます。 ジャムでは、多くのカリウムが鉄であり、果実に応じて他の有用な物質もあります。 オチミイ型のペプシ、コーラ、ファントムなどの子供を保護する。
新しいお菓子の徐々の追加
3年後、お菓子の地平線を広げることができます。今では6年までの間隔で、1日あたりの砂糖ノルムは50gにまで上昇します。 これにはすべてが含まれます：砂糖を含む砂糖を含む砂糖はジュースやペストリーベーキングに含まれます。唯一の食べ物ではありません。 子供をクッキー、ワッフル、ハニーまたはジャムを買うためにこの年齢の費用。 しかし、たとえそれが歯のための釉薬のような製品の上にあっても、3つまではココアとチョコレートの子ではいけません。 チョコレートが非常に脂肪、子供はまだ胃や膵臓を得ていない子供の酵素システムのために、それは難しいでしょう。子供がアレルギーや幼児時代から膵臓に問題がある場合、チョコレートは、リストからすべて殴られる必要があります。 それ以外の場合は、白またはミルクチョコレートで始めることをお勧めします。
乾燥した果物を与える必要があります、それは4歳から既にできている、彼らは有用であり、vitaminizedであり、有用な物質、微量元素、タンパク質を含んでいます、少しですが、彼らは菓子よりも有用です。 また、低脂肪タイプのアイスクリーム（クリーム状の詰め物など）を提供することもできます。 アイリス、キャラメル、キャンディーを少なくとも4歳までは除外してください。子供が噛んで飲み込むのは難しいです。
ワッフル、クッキー、その他のベーキングの子どもたちは遅れを取ることはありませんが、すべてのベーキングは最高級の小麦粉で行われ、糖分と脂肪の使用により行われていることを知っています。 しかし、タンパク質、ミネラル、ビタミンなどの有用物質はほとんどありません。 ケーキやケーキから赤ちゃんを制限し、腸内微生物を発達させてください。
お菓子を手に入れることを正しく学ぶことが重要です。 子供は自由にアクセスできないようにすべきであり、善良な行動のために甘い人に励まされるべきではありません。 甘いものは、例えば昼食時や夕食後の夕食後に食べ物とマッチしなければならない。 特に慰める "菓子"、泣いている親の代わりにデフォルトの沈黙が甘いことを選択する罰ではなく、甘いことを置くときに注意してください。
例えば、通りや店などで、甘いものを喜ばすための幼なじみや喜びを与えないでください。ええ、それを買ってください。それは無期限に続きます。その結果、夕食時までに子供は食欲を持たず、気まぐれが始まります。 それは、授乳がまだ遠く離れており、子供が歩いてお腹が空いている間に、甘いものを与えないで、果物や野菜のサラダを与えてください。 その結果、食欲は少し減りますが、それは多くのカロリーを得ず、まもなくコベデの準備ができます。
7歳未満の子供は非常に移動可能です。 彼らが何をするにしても、素早く発生し、多くのエネルギーを消費します。その結果、udeteiの代謝がより強くなります。 とりわけ炭水化物からエネルギーが得られます。同じ炭水化物はホルモン、血液、タンパク質のビルダーです。 それにもかかわらず、炭水化物は非常に異なり、早く吸収されるものもあります（例：砂糖の菓子や穀物、パン、パスタの炭水化物など）。 子供に充電するエネルギー量を与えるのは、これらの炭水化物です。
ハチミツの使用
もちろん、蜂蜜は子供にとって非常に便利で必要なものです。 あなたはその多様性について知る必要があります。例えば、花の種類は消化に役立ち、運動活動を増強し、他の内臓と同様に胃の分泌作用を改善する。 甘さにもかかわらず、蜂蜜は食欲を改善し、さらに胃腸管の容認できる程度まで弛緩する。 蜂蜜はヒーラーであり、強力な抗生物質効果があり、蜂蜜はウイルスとの戦いに対する耐性を向上させ、風邪にも有用であり、炎症プロセスの場合にも必要である。 しかし、ハチミツはアレルゲンであり、特に6歳未満の子供のためには、3年前にはハチミツを食べないようにしてから、ハチミツを少し与え、1時間/スプーンで食べることができます。 アレルギーがある場合は、あらかじめ蜂蜜について医師に相談してお勧めします。
お菓子の過剰消費の結果
すでに言及したように、両親は甘味で2つの間違いを犯し、制御なしで放置したり、いつでも食べることができます。 たぶん、多くの人がこれを知っています。おばあちゃんの散歩中のおばあちゃんと愛するお母さんは、お菓子、お菓子、アイスクリームを菓子に入れています。
親と祖母は覚えておくべきです：
- どんな甘さでも消化と食欲に悪影響を及ぼすため、カップケーキやお菓子でお粥を食べさせた後の子供にとっては難しいでしょう。 たとえ彼が食べても、体は大いに消化され、学ばれません。 食欲が十分であれば、子供は十分な微量元素、たんぱく質、ビタミン、微量鉱物を得られません。
- すべてのスナックで虫歯、痛みを伴う歯を思い出す価値があります。それは、固有のミルクの歯のう蝕が現れる「甘い」炭水化物が過剰であるためです。 30グラムの砂糖ノルムに従う子供は、砂糖をより多く摂取する人よりも歯の腐敗が起こりにくいことが研究によって確認されています。
- 子供が常に甘い食べ物を食べれば、彼は代謝を担う壊れたメカニズムを持っています。 栄養体系に違反している子供では、胃液の分泌が大幅に増強され、甘味が吐き気、胸やけ、胃の痛みを引き起こします。
- 甘い歯の別の危険は肥満です。 体重超過、CNS機能の変化、および免疫および内分泌腺に影響されやすい子供。 このすべてが、心臓血管疾患および真性糖尿病につながる。 ここでも、完全成長した子どもたちは、彼らに対する態度が強く、自尊心が低く、子どものうつが発達しているため、心理的要因が重要です。 余分な体重を持つ6歳未満の子供は、1日当たり30g以上を消費すべきではなく、さらに、マシュマロ、香辛料、またはマーマレードなどの追加の菓子を週に2回に減らす必要があります。
赤ちゃんの栄養、tkの正しい理解を担当するのは両親です。 子供は、まず家族の中でどのように食べるかで見えます。 自宅で誰もが一度に食事をしてフルディッシュを食べ、デザートがケーキの代わりにフルーツなどのように食べられると、子供は同じ食べ物を持つことになります。