あなたが心理的外傷を持っているなら

心理的傷害は物理的傷害ほど危険です。 結果はあまり重大ではありません。 精神的な打撲や骨折を治療するためだけに、私たちはしばしば急いではありません。 しかし、人間の魂は非常に長い間病気になることがあります。そして時には私たちは人生を通じて、そして苦痛を負うことなく、私たちの手の届かない精神的トラウマを運びます。 公正では、それは単に心理的な助けの不信の問題ではないと言わなければならない。 心理的外傷は、身体的外傷とは異なり、認識することは非常に困難です。 私たちは、何が起こったのか、いつ、どのように推測することさえできません。 そのような診断はありません。 「だからといって、あなたの自尊心の現場で、巨大ではないが、かなり古い、約3年の亀裂があります」「あなたの離婚と同時に起こります。 実際には、問題の重大性を評価し、真の原因を見つけることは必ずしも可能ではありません。 はい、イベントの客観的重力という概念があります。 私たちは言う： "仕事の変化、そして動くことさえ - それは二重のストレスです" "ベッド患者を世話することは信じられないほど厄介で緊張しています。 しかし、客観的な重みは必ずしも主観と一致するとは限らない。 一人の人にとって、ボスとの闘争は深刻なテストになります。その後、彼は自分の任務を遂行することはほとんどできず、自分自身を閉じ、チームとのコミュニケーションをやめることができなくなります。 別の場合、同じことが新しい成果と自己発展のための刺激となるでしょう - そして特別な否定的な感情なしに。 それは、イベントの内部的な意味、自分自身の性質、そしてもちろん、全体的な生活状況に依存します。 一見すると、イベントの絵を完全に異なったものにするには、時には重要でない要素が十分です。 たとえば、キーです。 2人の若い家族はほぼ同じ条件で暮らしており、義理の嫁と義母の関係は、おおむね等しい（あまり良くない）関係になっています。 しかし、ある義母は若者のアパートの鍵を握っています（「彼女は私の母です」、夫と言われています）。 家族の中で一番の妻の生活のストレスのレベルははるかに高いです。 キーとは、夫が母親から離れることを嫌うこと、彼女の執拗な支配、支配​​、そして結果として義理の恒久的な緊張を意味するからです。 家族2番の妻のストレスも触知できます（両親との関係における否定は誰にも喜びをもたらさない）が、依然としてそれほど危険ではない。 彼は少なくとも永久的ではないので、若い女性に外傷の影響を与える可能性は低くなります。

もともと子供時代から
幼児期にはかなりの数の精神神経外傷があり、これは治療の障害にすぎません。 私たちがイベントのアクションを認識するまでには、何年も続いており、その結果は扱いにくいものです。 しかし、小児期には、非常に脆弱で、感情的に脆弱で、成人に依存しています。 私たちは直接（泣いて、叫んで）反応することができますが、状況を理解し、それが痛みが少なくなり、深刻な悪影響を及ぼさないように努力することはできますが、悲しいかな、そうではありません。 まあ、親が幼稚園の子供を忘れてしまったような状況では、何がひどいのだろうか？ 特にないからです。 私の母は、私の父が私の父、私の母、それを取ると思っていました。 はい、子供は2,3時間そこにとどまったが、ただ1人ではなく、先生と一緒にいた。 しかし、そのような話が起こった人々のほとんどは、自分の人生で最も恐ろしいものの一つとしてそれを思い出します。 後で両親が謝罪し、注意を払い、問題を円滑にするために注意を払うようにすればよい。 そして、彼らは言う： "なぜあなたは看護師を解散したのですか？両親は他の心配がないと思いますか？" 放棄の気持ちは、この場合は消えないでしょう。 大人になると、人はこれを問題と見なさないかもしれません。 そして、これまでに彼が嫌うことは、誰かが遅れてこれについての本当のスキャンダルを手配したとき、これの性質です...

あなたは何について不平を言っていますか？
コミュニケーションの難しさ、相反する性格、ひどい恥ずかしさ...これは経験豊富な精神障害の結果である可能性があります。 そのような人々は、「私はいつも」または「私は決して」と言いますが、明確で鋭い判断が異なります。 "私は誰も私と一緒に冗談を言うことを許可しません。 しかし、それは冗談ですか？悪いですか？ この人のために - はい。 彼のための笑いは、対話者を屈辱にする欲望を意味します。

精神障害のもう一つの兆候は、心身の反応です。 例えば、興奮が呼吸困難になると、人は染色され、汗をかき、つぶれてしまう。 そして、これは弱い刺激でさえあり得る。 それは外傷性で体が反応して激しく反応する状況です。 不安、恐怖、空き地での頻繁な経験、問題の固定...後の不眠症、頭痛、消化器障害、心臓領域の痛みが加わります。

セラピスト自身
心理学に十分な関心を持ち、自分自身を理解したいという欲求をもって、人間は自分自身の問題に対処することができます。 しかし、プロに転向する意思がある場合は、次の点に留意する価値があります。

• 世界最高の心理学者/心理療法士でさえも、患者が自分のものではなく、圧力をかけていれば無力です（私の母は心理学者を見つけました、彼女は娘が苦しむのを見る力がないので、ガールフレンドは私に専門家に向けるように勧めました）。
• 専門家は、自分の分野でのサービス、名声、フィードバックだけでなく、個人的な愛情にも焦点を当てて選択する必要があります。 コミュニケーションは快適で、簡単で落ち着いていなければなりません - まだ非常に個人的なことについて話す必要があります。
• 初めてより良い（それを削除するように）しません。 心理学は魔法ではなく、心理学者はすべての問題を遠ざける魔法の杖を振りかけるのではなく、自分自身で仕事をして問題を解決する方法を見つけるのを助けます。
  

精神的傷跡の研削
肉体的外傷と同様に精神的外傷も治癒したと考えるのは素朴です。 最高の外科医でさえ失われた腕や足を回復させません。 それで、最高の心理療法士は、多くの出来事が起こる前の形で、古い生活を戻すことができなくなります。 それは損失、失望を受け入れ、新しい条件で生きることを学ぶことです。 テロ攻撃、暴力から生き残った人々は決して前と同じではありません。 価値観、人生観を変えれば、そうでなければ幸せになり、他の場面では失望します。 幸いにも、ほとんどの精神的外傷はそれほど深刻ではなく、治療の成功は正しい行動に依存します。 現時点であなた自身を治療することは、慎重に、控えめに、同情で行うべきです。 楽しい環境を作り、休暇を手配し、長く夢を見てきたものを買うかもしれません。

外傷を引き起こした非常事態は、あらゆる面から考慮されるべきです。 その中から少なくとも何かポジティブなものを見つけて、それから抽出することが有用であると思うようにしてください。 これは、「デブリーフィング」が過度の感情を排除し、外部から何が起こっているかを見ることを可能にするので、結果を大幅に減少させる。 問題は過去ではなく、現在では難しいです。 人が彼を傷つけるような状況で生きなければならない場合、離れていることを学ぶ価値がさらにあります。 もちろん、可能な限り多くの場合、近い将来、すべてがより良いものに変わると想像してください。