そのような貴重な製品には何が含まれていますか？ まず、ビタミンA、C、PP、グループB：B1、B2、B3、B6、B12、B9。 カルシウム、リン、硫黄、マグネシウム、カリウム、ナトリウム、塩素、鉄、亜鉛、ヨウ素、銅、マンガン、セレン、フッ素、クロム、モリブデンの美しいとマクロの要素の驚くべきセット：ビタミンE、DとN。
牛乳には乳糖が含まれています。乳糖は肝臓、心臓、腎臓のような人命の主要器官の働きに必要なものです。 私たちの肝臓や腎臓に非常に有用なアミノ酸のメチオニンは、乳タンパク質のカゼインに含まれています。
しかし、一部の人々は牛乳を禁じている。 乳糖が不足しているため、乳糖（乳糖）を分解する酵素です。 牛乳の代わりに、彼らは健康のためにサワークリーム製品を摂取することができます。
ミルクは主に動物性タンパク質のサプライヤであり、私たちの体が筋肉を構築するために必要です。 あなたが肉体的に何らかの医療上の兆候がないことを禁じられている場合は、ミルクや乳製品から欠けている量のタンパク質を得ることができます。
ミルクは子供の成長に必要なものです。 これはビタミンAとカルシウムの存在によって促進されます。 これらの物質の両方は、体の成長、主に骨に関与している。 さらに、視力にはビタミンAが必要です。
カルシウムは、骨格を持つ子供だけでなく、骨粗鬆症を予防するための高齢者（脆い骨の増加）にも必要です。 ミルクが豊富なラクトースは私たちの体にカルシウムを吸収させます。 ミルク、我々は簡単に骨から洗い流されるカルシウムの損失を埋めることができます。 牛乳の使用は、骨、髪および爪の脆弱性を防ぐのに役立ちます。
ビタミンB1はまた、牛乳が豊富で、私たちの体で砂糖を消化する過程で必要な物質です。
牛乳は様々な風邪のためにも有益です。 結局のところ、それは肉よりもはるかに簡単に消化されます。 そして、最も重要なことに、免疫グロブリンは、ウイルスと戦うために必要なミルクから形成されます。
ミルクはまた、不眠症を助けるでしょう。 これはアミノ酸にトリプトファンとフェニルアラニンが含まれているため、人間の神経系には落ち着かせる効果があります。 みんなは、蜂蜜を含む温かいミルクのような、不眠症のためのそのような効果的な民間療法に精通しています。 就寝前に1時間かかると不眠症を忘れる。
胃腸管の特定の病気のための非常に有用なミルク。 牛乳は胃液の酸性度を下げます。 だから、胸やけ、胃潰瘍、十二指腸潰瘍や胃炎の酸性度の高さとの戦いに代わるものではありません。 しかし、これらの病気で最大限の利益を得るためには、牛乳は小さな服用で服用しなければならず、非常にゆっくりと飲んでください。
リボフラビンの牛乳中に存在する（ビタミンB2）は、本格的なエネルギー代謝に必要です。 脂肪と炭水化物をエネルギーに変えることができるのは彼です。 したがって、栄養士は減量のためにすべての食事中にミルクを含みます。 脂肪を含まない形でのみ。 また、体の免疫系や内分泌系の問題にはミルクが必要です。
牛乳は頭痛を軽減することが知られています。 片頭痛の良い治療法は、乳白色のカクテルです。 1週間以内に茹でミルクのガラスに1生の卵は、非常に長い時間偏頭痛のあなたを和らげるでしょう。
有用な牛乳は、乳腺症になります。 ここでそのような国内のレシピは、苦しみを和らげ、この病気の女性の胸部のシールを減らすのに役立ちます。 フェンネルの種子100グラムとミルク2カップを取る。 スープを作り、2-3週間適用する。
最後に、すべての女性がミルクの化粧品特性を知っています。 これは、顔のマスク、ヘアマスク、美容浴、手の皮膚のためのマスクの処方に含まれています。 牛乳はあなたの肌を柔らかく、柔らかく、赤ちゃんのようにします。
誰がミルクを飲むべきですか？
まず、記事の冒頭ですでに述べたように、ラクターゼ欠乏症の人。 ミルクは発酵と下痢を起こします。
第二に、アレルギー反応を持つ人々。 結局のところ、ミルクはアレルゲンである可能性があります。
また、腎臓にリン酸石が形成されやすく、血管にカルシウム塩が沈着する傾向がある人もいます。
牛乳だけでなく、すべての酸っぱい乳製品も非常に便利です。 彼らの使い方を忘れないでください。
ミルクと他の製品との有害な組み合わせについての意見があります。 科学者はまだこの問題について明確な結論に至っていない。 しかし、塩漬けのキュウリや揚げた牛乳を飲まない方が良いでしょう。 あなたの消化管や膵臓にストレスを与えないでください。 しかし、朝食のために牛乳のお粥を食べることは子供のためだけでなく、大人のためにも便利です。 今では、牛乳についてのすべてを知っています。その有用な特性は、私たちの体にとって貴重ではありません！