減量のためのサワーキャベツ
白いキャベツの利点は非常に貴重です。 長い間、ザウアークラウトのグラスは美容処置を置き換えることができるという知られている。 はい、それは外部または内部のどちらでも適用できます。 ご存知のように、ザウアークラウトは1グラムの新鮮な野菜を失うことはありません。 そして、これは、その使用が体にのみ役立つことを意味します。
ザウアークラウトには多くのタンパク質、炭水化物、ビタミン、さらにはカルシウム、リン、葉酸の塩が含まれています。 キャベツは、細胞の発達と成長に正の効果をもたらし、腫瘍学的疾患および貧血を予防する。 キャベツは肝臓や神経系の病気と戦うのに役立ちます。
キャベツを150グラムだけ使用すると、ビタミンCの毎日の摂取量が得られ、野菜にはビタミンKが豊富に含まれており、これは血液の組成に正の影響を与えます。 このビタミンの体の毎日の必要量を補うために、あなたは1杯のザウアークラウトを食べる必要があります。
キャベツkvasshennayaは、それが消化管の透明性を確立することができるという事実のために余分なポンドを取り除くのに役立ちます。 ちなみに、キャベツ自体は余分な脂肪を燃やすのに役立ちます。
スリミング用キャベツ：ダイエット
このような食事は、4日間だけ計算されるため、軽度とみなされます。 それはまったく負担ではありません。 サワークラウトの食事は、新鮮なキャベツの食事よりも健康です。サザークにもっと有用な要素があるからです。 しかし、このようなダイエットだけでは、7日間で最大3キロしか失うことはありませんが、それは悪くありません！
だから、毎日ダイエット。
1日目。 この日、朝に175 gのコテージチーズ（好ましくは脂肪を含まない）を食べ、ハーブで味付けし、パンを少し食べることができます。 午後には、以下のレシピに従って、自分用の料理を準備します：約200グラムのザウクラウト、100グラム。 肉（豚肉）と1匹の梨を切り、ミックスしてすべてが準備が整うまでシチューします。 夕方には半分の大根、4つの大根、150グラムのザウアークラウト、そして半分のキュウリを食べる。 ドレッシングとして、ヨーグルトとナッツを使用することができます。
2日目。 朝、私たちはバナナと脂肪フリーのヨーグルトを、小麦粉の入ったオートミールで食べる。 午後には、200グラムのキャベツ、5ミリリットルのリンゴジュース、100ミリリットルのブイヨンからスープを調製します。 スープの調理が終わる5〜7分前に、甘い唐辛子2個を細かく刻みます。 夕方には、サケ（例えば約150グラム）をグリルし、サイドディッシュにはサワークラウト（約200g）を盛り付けます。
3日目。 朝食のために、ヒマワリの種を撒いたコテージチーズ（約150g）を食べます。 デザートの質はオレンジ色です。 夕食には150グラムの揚げた魚料理を準備します。150グラムのサワークラウトを添えます。 私たちのための晩餐会は、3つのジャガイモとキャベツ（100グラム）とブドウとのサラダのパンケーキになります。
4日目。 この日、朝にはふすまパン、30グラムのチーズ（好ましくは「ゴーダ」）といくつかのリンゴスライスを食べる。 夕食には、サワークラウトとパイナップルを入れた200フィートの牛フィレ肉を煮込みます。 キャベツは約150グラム必要です。 夜はトマト3個、スライスポーク120グラム、もちろんサワークラウト（100グラム）のサラダを食べます。
ダイエットをやめるときは、自分を拘束し、すぐにケーキやロールを食べ始める必要があります。 あなたが数日間食事を残した直後に、植物油、果物、野菜を加えてお粥を食べ、その後徐々に通常の製品に切り替える必要があります。
ザウアークラウトをベースにした食事は、必要に応じて、数回余分なポンドを繰り返すことができます。