- キャベツ300グラム
- ニンジン - 70グラム
- タマネギ - 50グラム
- ブルガリアの唐辛子 - 20グラム
- トマト - 30グラム
- セロリの茎 - 20グラム
- 玄米 - 20グラム
- 塩、唐辛子 - 3グラム
あなたはおそらく、この奇跡的な週食について聞いたことがあります。その基礎は、減量のためのキャベツスープの使用です。 私はそれがどれほど効果的であるのかわかりません - 私は余分な体重に問題はなく、私はこのスープを時折しか調理せず、休みの日になります。 私は、食事に応じたキャベツのスープは毎日調理し、水や緑茶で洗って、一日5〜6回食べるべきだと知っています。 スープに加えて、黒色のパン50グラム、茹でた卵1個または硬質チーズ30グラムを食べることができます。 私は肯定的な結果があると思います。 減量のためのキャベツスープのための簡単なレシピ：1.細かく野菜をチョップ。 2.すべての野菜を鍋に入れ、1リットルの冷たい水で満たします。 3.スープを沸騰させてから、蓋を開けてさらに15分間煮る。 スープを蓋の下に1時間放置する。 4.この時、玄米を調理し、完成した米を現在のスープに加えます。 実際、それだけです。 今、あなたは体重減少のためにキャベツのスープを作る方法を知っています。 体重を減らす：
サービング：4