一日の水の基本
水の減量のための通常の荷降ろしの日から特別な特徴はありません。 1回のみ - 全排出期間中、食べ物の代わりに全期間に水を使用すべきである。平均飲料水量は、約3〜4リットルの通常水である。 それは適切に使用されるべき浄水でなければなりません。 あなたが飲む必要のある全容積を均等に分配することが重要です。たとえば、時間によって決まる間隔で清潔な水を1杯飲むなどです。
液体の一回摂取量は500 mlを超えないようにしてください。実際、腎臓に重大な負担をかけるため、身体に非常に有害です。 断食日には、喉の渇きの気持ちがあるかもしれないという事実がショックを受けるかもしれません。 結局のところ、浄化を受けるとき、体はより多くの液体を必要とし、スラグを除去する。 したがって、渇きを満たす必要があります。
最近使用されている水の品質は ？
春や井戸からの理想的な水。 そのような可能性がない場合は、通常のミネラルウォーターを停止して、どんな店でも販売できます。 タップから流れる水を使用するという結論に至った場合は、使用する前にそれをろ過するか、または放置する必要があります。
水の休日に飢えている気分になる方法は ？
断食の日というまさにその概念は、意志の力とある種の老化のテストです。 選択された行動計画から逸脱しないように、あなたは食べ物について考えることから身を守り、それによって他の考えで頭を占めなければなりません。 実際、このすべてはいくつかのヒントの助けを借りて実装するのが非常に簡単で簡単です。
- それはあなたが自分自身を助けている水に断食すると自分自身を伝えながら、ポジティブなノートに調整する必要があります。 あなたが好きな食べ物を食べないことは、まさに今日のことであり、明日まであなたを待つことになります。 結局のところ、あなたは非常に重要なプロセスに従事している瞬間に - 体をきれいにします。
- しかし、飢えの考えがあなたに休息を与えないならば、これは心理的な観点から魂の叫びに過ぎないことを忘れないでください。 この場合、別のレッスンに切り替えることが重要です。たとえば、読んだりスリープしたりすることができます。
- あなたが "手に届かなかった"ことをする前に、何かをしてみてください。 このようにして、同時に2頭の獣を殺します。
- 涼しいバスルームやコントラストシャワーがあなたを助けます。 したがって、緊張を和らげ、同時にあなたの体を浄化するのに役立ちます。
- あなたが水を飲むとき、あなたは少しずつ飲みながら徐々にこれを行う必要があります。 あなたはより彩度を感じることができます。
- あなたは美味しい食べ物の香りであなたを誘惑する場所を避けながら、野外で散歩を手配することができます。
- 瞑想は、静かで静かな音楽を聞くだけでなく、リラックスするのにも役立ちます。
- 空腹感があなたを去らない場合、蜂蜜の暖かい水の中でスプーンの床を薄くし、レモンジュースを加えることができます。
結果
あなたが晴れた日に頼りにすることを期待する結果は、あなたの体の特徴からの外部データの最初の読み方、そしてあなたの執拗さと態度に完全に依存します。 ほとんどの場合、全体的な状態はより良いものに変化することに注意する価値があります。 さらに、定期的に、例えば1週間に1回定期的に、同じ日のローディングを遵守している場合。 したがって、生命力は何度も増加し、エネルギーもより大きくなります。
荷降ろしの日に体が疲れてしまうという意見があります。 これは一般的なエラーです。 すべては、他の方法ラウンドです。 身体の細胞はより活発になるので、はるかに速く発達し、それによって物質の消化の過程が加速されます。 このようにして、セルが更新され、復元されたと判断することが可能である。
肌に関しては、それは非常に有益な水を降ろす日です。 より滑らかで滑らかになり、細かいしわがまっすぐになり、肌の色がより飽和して健康になります。 この放電が定期的に行われると、図がさらにはっきりと見えるようになります。
水を降ろす日は、関節に有益な効果があります。 結局のところ、バルク量の液体は塩を洗い流す性質を有する。 尿素塩は関節に沈着し、そのような沈着物が正常に交差すると関節の移動性が制限されることがある。 このような絶食は、絶食の日の形で、軽度の関節炎に苦しむ患者に処方されることが多い。
この手術を頻繁に行う場合は、体重を5kgほど減らすことができます。体重を大幅に減らすことは絶対に禁じられているので、体重減少の月には3〜5kg程度の専門家に注意する必要があります。 例えば、休暇中など、購入した負荷を捨てるだけの人よりも、より完全に体重を減らすため、体重カテゴリを考慮に入れることも重要です。 結果的に、体重減少の一時性はそれぞれの個々の適応症に依存する。
禁忌
各排泄物または食事には禁忌があります。水を下ろす作業に進む前に、専門家に相談する必要があります。 主治医がこれがあなたの体にどのように影響するかを教えてくれます。 結局のところ、飢餓のストライカーは一日で危険なことがあります。
断食日は水に害を与えることができます：
- 飢えに頼った人は10代や退職年のカテゴリを指します。
- 腎臓や心臓の病気があります。
- 低血圧で;
- 真性糖尿病などの病気がある。
- 妊娠中および授乳中。
- 月経の日に。
- 弱体化した体で。
この種の日を降ろしている人は禁忌であり、絶望しません。 別のより簡単なオプションを選択することができます。 その効率はあまり高くありません。 この手順は、健康を守らなければならず、害を及ぼさないため、すべての深刻さをもって接近すべきである。