彼らは言う：
...炭酸飲料には砂糖が多すぎるため、肥満や糖尿病のリスクが高くなります。
クラシック炭酸飲料は、幅広い消費者に向けて、天然糖を含んでいます。 そして、私たちがポップのファンに属しているなら、ダイエット全体のエネルギー価値の中で彼らの甘さを考えてください。 食物や飲料からのカロリー摂取量がエネルギー消費量を大幅に上回ると、太りすぎのリスクとそれに伴う肥満、メタボリックシンドローム、糖尿病の問題がますます増えています。 しかし、甘いものでさえ、飲み物の役割はそれほど重要ではありません。 メニューの総エネルギー値を計算することが重要です。 砂糖を一切含まない飲み物があります。 カロリー量を減らして味を保存するために、砂糖は甘味料（砂糖代用品）に置き換えられています。 この低カロリー飲料は、過剰体重または糖尿病の問題を抱えている人々のためのものです。
ポップは歯のエナメル質に有害であり、う蝕の発症を引き起こす。
う蝕の主な原因の1つは、歯のエナメル質中のフッ化物の欠乏である。 事実、炭水化物が細菌によって切断されると、エナメル質に損傷を与える酸が口腔内に形成される。 フッ化物が十分でない場合、条件付きの三角形が現れます：フッ素 - 細菌 - 炭水化物。 これら3つの要因のうち、最初の2つだけが影響を受ける可能性があります。 口腔内に炭水化物（果物、穀物、パン、菓子）の摂取を排除することは現実的ではなく、甘い飲み物自体の消費を制限してもう蝕のリスクを減らすことはできません。 それを避けるために、口腔衛生にもっと注意を払い、フッ化物の量を監視してください。 その源泉は水、ビタミン複合体のサプリメント、特別な練り歯磨きです。
...果汁入りの甘い炭酸飲料の組成に含まれる二酸化炭素は、胃や腸に有害です。
このような仮説は、聴覚において何十年もの間、真であると認識されている。 しかし、このテーマについては深刻な科学的研究は存在しないため、それらについての確認もありません。 しかし、科学者の実験の結果は、ポップの愛が食道、胃、腸の悪性新生物のリスクを増加させないことを示しています。
...甘いポップは子供たちに特に有害です。 彼らは子供のメニューから除外されるべきです。
健康な子供は、甘いソーダを楽しむことができますが、妥当な量です。 いずれにせよ、天然ジュース、ミルク、純水が子供の食生活に勝つはずです。 果物ジュースを含む炭酸飲料は、珍味の役割を果たす方が良いです。 糖分や天然色素などの天然成分を含むものを選択する必要がありますが、太りすぎや糖尿病の乳児には、甘い発泡飲料を与えないでください。
実際には
...甘い炭酸飲料は 、カルシウムによって体から洗い流され、骨粗鬆症の発症に寄与します。
それはそうではありません。 今日、専門家は、甘い飲み物の組成物中の物質は、カルシウムの交換と体内の量に大きな影響を与えないことに同意しています。 甘いソーダは骨粗鬆症の原因ではないことが判明しました。 そして、潜行性の病気を避けるために、すべてのビタミン、微量元素、栄養素の存在とバランスのとれた食事を観察してください。
実際には
甘い炭酸飲料の消費と減量は両立しない。
確かに、甘いポップは多くの砂糖を含み、結果としてカロリーを含んでいます。 体重を減らすことは、食べ物や飲み物を飲むよりも多くのエネルギーを消費する場合にのみ可能です。 体重を減らしたいが、好きな飲み物をあきらめたくない場合は、低カロリー（100mlあたり約10-25kcal）または非カロリー（100mlあたり0.02kcal）のオプションを選択します。 彼らは食事のエネルギー値を増加させず、体重減少を妨げません。
...液体をたくさん飲むと、腎臓に有害です。
深刻な腎疾患を有する者だけが消費する液体の量を監視する。 健康な人は、十分な量の液体を飲む必要があります（女性は1日あたり1800-2000 ml、男性は2000-2500 ml）。 甘くて弾力のある飲み物も水分補給の目的に役立つことを忘れないでください。 あなたの仕事が肉体的に要求されている、または定期的に運動している場合は、飲酒量を増やすことができます。 ところで、腎臓結石の出現は体液の欠乏に関連する可能性があることは長い間知られていました。
...炭酸飲料の組成物中の人工甘味料は食欲を高め、肥満に寄与する。
甘味料のこれらの特性について多くのことが言われています。 しかし、彼らは科学的に確認されていないので、接続 "甘味剤 - 超重量"が崩壊している。 食品業界での使用が承認された甘味料はすべて安全とみなされます。