私たちは新年のために特急食を選びました。 そして、すべての女性は、これらの食事の中で、彼女の能力と魂のための食事を見つけるでしょう。
ラリッサ・ドリーナの食事
この低カロリー食は、1週間設計されています。 それは明るく元気なモバイルを維持するのに役立ちますし、それに感謝、あなたはいくつかの余分なポンドを失うことになります。
最初の日に私たちは5個の茹でたジャガイモを制服で食べます.400 mlのケフィアを飲むでしょう。
2日目には、ヨーグルト2カップとサワークリーム1杯。
3日目には、400mlのヨーグルトと200gの低脂肪コテージチーズを食べます。
4日目に、塩なしの鶏肉500gとケフィア400ml。
5日目に、プルーン300グラム、ニンジン0.5キロ、リンゴ1キログラム、ケフィア400ミリリットルの選択。
6日目にはケフィアを飲むでしょう。
7日目に、まだミネラルウォーター1リットルを飲みましょう。
これらの製品は、1日に均等に配布されます。 最後の食事は18.00まででなければなりません。 食べる前に、50mlの注入液（カレンデュラ、カモミール、セントジョンズワート）を飲む必要があります。午前中に200mlの水を沸かして、1袋の草をとります。 ダイエットの前に、排水の日（水、ミルクティーまたはケフィア）を手配してください。 毎日食事中に腸を浄化します。 その結果、7キロまで失うことになります。
お正月で体重を減らす方法は？
マネキンの食事
これはかなり空腹で過酷な食事ですが、わずか3日間です。 製品のセットはむしろ貧弱であり、飢えを強めるだけです。 これは、緊急に新年によって体重を減らすための理想的な選択肢です。
メニュー：朝食のために、卵を食べ、柔らかく煮た。 コテージチーズ175グラムを食べるために3時間後、砂糖なし茶。 1日に1リットル以上の水を飲む必要があります。 このメニューは、製品の数、受付時間、構成を変更することなく、3日間遵守する必要があります。 砂糖や塩を食べることは禁じられています。 遅い食事は禁止されています。
極度の注意を払って、腎臓、消化管、および心臓血管系の病気についてこの食事療法に従うべきです。 過剰な体重を防ぐために、この食事は1ヵ月後まで繰り返されません。
チョコレートダイエット 。
この新年の急行ダイエットは、コーヒーと甘い恋人のための贈り物です。午前中にはコーヒーの杯がなくても、チョコレートバーなしでは暮らすことができません。 この厳しい食生活は、一見したところでは耐えられるように、容易ではありません。 6キロまでの目に見える良好な結果をもたらします。 申請は7日間です。
チョコレートダイエットの場合：100グラムのダークチョコレートを毎日飲んで3つに分けます。 チョコレートレセプションの3時間後に、ミルクと砂糖を含まないコーヒー200mlを飲む必要があります。 これらの製品は、7日以内にメニューに表示されます。 7日間、6キロを取り除くことができます。
極度の注意を払って、この食事を肝臓病に使用してください。しかし、この食事を控える方がいいです。
演習ダイエット
ダンサーとバレリーナは、パフォーマンスの前にこの食事をうまく使います。 彼らのために、これは余分なポンドを失う迅速かつ効果的な方法です。 この新年の急行ダイエットはわずか4日間しか続きません。 覚えやすく簡単です。
ダイエットメニュー：砂糖を含まない1日分のトマトジュース、塩、茹でた米、これらはすべて無制限に食べ、飲む。
2日：ケフィアと低脂肪のコテージチーズを無制限に購入できます。
3日：白身の肉（七面鳥、鶏肉）と緑茶。
4 - ハードチーズとドライ赤ワインの日。 この日は、アルコールが体内の水分を遅らせるので、飲むことはお勧めしません。 食事中は空腹にならず、空腹になったら食べる必要があります。 ワインはチリやフランス料理、もちろん良質なものを買わなければなりません。 それだけがその直接目的、すなわち血液の浄化を果たすことができます。 そして結果として、薄いウエストとマイナス3キロがあります。
エクスプレスダイエット 、これは4日間の組み合わせになります。 このダイエットは時には栄養にも、退屈でもありません。
1日クレンジング。 砂糖、水、制限無しの新鮮な野菜とフルーツジュースを1リットル以上飲む必要はありません。 あなたはニンジンビートジュースの一杯で一日を始めるべきです、それは腸の仕事を刺激し、エネルギーを与えます。 そしてあなたは想像力をつなぎ、果物や野菜のジュースを試し、ミックスすることができます。
2日のケフィア凝乳。 スキムド・ヨーグルト1/2リットルと脂肪を含まないコテージ・チーズ1/2キロを5つのレセプションに分け、2時間ごとにそれを取る。 食後1時間、緑茶や透明な水を飲む必要があります。
3日 - サラダ。 この日、我々は半分キロのサラダを食べる - 緑の葉の野菜と2大さじ。 オリーブオイルのスプーン。
4日 - 最終。 我々は新鮮なジュースを飲む。 その結果、体重を3キロ減らせます。
新年の特急食は、年に2回以上、指定された期日を超えないように注意してください。 さもなければ、あなたは代謝を壊し、身体の疲労を取り除くでしょう。 これらの食事中にビタミンサプリメントを摂取する必要があります。 そして急速な食事の終わりに、適度で完全な栄養に戻ってください。 またはあなたの空腹の努力は成功しません。 胆嚢、肝臓、腎臓、腸、胃、糖尿病の病気では、新年によって食事を控える。 私たちは新年の魅力的な笑顔と、健康な赤面と薄い腰で輝き、すべてのあなたの計画が成就することを願っています。