はじめに、私たちは本当のことを繰り返します：
- 正しい靴を選ぶ。 広すぎたり狭すぎたりしてはいけません。これはヘアピンの靴とスニーカーに当てはまります。
- 私たちは定期的に足と体操をマッサージします。
- 毎日私たちは足の肌を世話します。
- 週に2回、私たちは爪を世話します。
スキンケアストップ
毎日私の足、特にこれは、夏の期間を指します。 私たちのアドバイスに従えば、あなたは開いている夏の靴に自信を持って感じるでしょう：
- 私たちの足がきれいになるために、小さな洗面器と石鹸を取る。 洗面器では、私たちは暖かい水を注ぎ、すすぎ、石鹸と軽石を使って足をこする。 私たちは歯ブラシを服用し、つま先で作業し、軽くブラシを押して、爪とその周りの全面にこすってください。
- その後、私たちは足をきれいにして、激しくこすらないでください。ちょうど少し水分を残して、タオルで濡れてください。 ここでは指の間によく擦り込み、水分は必要ありません。 クリームがピンセットのためにすぐにつかまないようになるまでこすらないでください。ちょっと待ってください。
- 足をマッサージする。 これを行うには、特別な救済策を取るか、暖かい牛乳、レモン汁、またはオリーブオイルを使用します。 ゆっくりと大量に足の各部分に注意を払いますが、指の間には何も付けないでください。
- 温かい水で足をすすいでください。もし前にミルク、ヨーグルトを使用しなかったならば、ジュースやバターを取ったら、すすぎなさい。
「フットクリームを塗りましょう」 あなたの肌が乾燥している場合、貪欲ではないでください、私たちはそれに十分なクリームを適用します。
「靴下を着用して、クリームをより良く吸収します。」
私たちは爪の世話をする
爪を守ることは非常に重要であり、必要です。 結局のところ、真菌と内向きの爪は爪をより美しくするものではないので、夏には爪が見えるので、そのようなことを無視しないでください。
爪のケアについて知っておくべきことは何ですか？
- 4日後には脚に釘を打ち、良い形になります。
- 週に一度、私たちは爪を切った。 爪は指が終わるところで終わるべきです。 私たちは、まもなく爪を切断することはありません。爪が内在する可能性が高まるからです。
- 爪にオレンジジュースまたはレモンジュースをこすりつけて、少し光沢を与え、爪のプレートを消毒する。
- 無色であっても、夏にワニスを塗ることを忘れないでください。 だから、私たちはさまざまな細菌や真菌から身を守ることができます。
自宅でペディキュア
自宅でペディキュアを行う方法に関するいくつかの推奨事項は次のとおりです。
これを行うには、石けん、骨盤、タオル、特殊な爪のファイル、キューティクルオイル、ペディキュアのための指を分離するための特別なデバイス、軽石、保湿クリームとワニスが必要になります。
- 古いワニスがあれば取り外します。
- 足を石鹸水で洗面器に置き、20分間座ります。
- ネイルファイルの助けを借りて、私たちは爪をカット。 ルールを思い出しましょう：私たちは決して濡れている間は釘を断つことはありません。 完全に乾燥するまで待ってからカットしてください。
- 私たちは爪を切った後、キューティクルにオイルを塗ります。 石油を爪の上に置いて、ほんの数分後に木のスパチュラでクチクラを動かしましょう。
「私たちは爪の下から汚れを取り除きます。
"それから我々は浸して、私たちは足を乾燥させます。 乾燥した爪にワニスを塗布する。
- あなたの指のためにラッカーとセパレーターを持ってください。 着色されたラッカーが爪を非常に乾燥させるので、まずベースコートを塗る必要があります。 そして、着色顔料があり、爪に浸透して、爪がむしろ奇妙な色を獲得します。 ベースコートの後、着色ラッカーを塗布し、次に定着液を塗布する。
かかとの亀裂をどうやって治療しますか？
かかとに亀裂が現れると、体内で何かが起こっていることを示しています。間違っています。 原因は、糖尿病、脚気、真菌などである可能性があります。 予防と治療については、開始された病気が医師によって治療されるよりも早期に考えなければならない。 場合によっては、患者を助けるために手術が必要になることもあります。
あなたのかかとは、子供のように滑らかで柔らかいものでした。あなたは自宅でこれを行う必要があります：
- 私たちは足のための保湿クリームを取る、毎晩私たちはシャワーを浴びた後、就寝前に行う必要がある足クリームをたくさん適用します。 我々は結果を改善するために靴下を履いた。
- クリームの代わりに、ワセリンを試してみましょう。使用後、靴下を履きます。 ワセリンでは、レモン汁を一滴加えることができます。
- 足はきれいでなければなりません。
- ペディキュアをやる。
- 私たちは軽石を使用します。
- 鉄、カルシウム、オメガ3、亜鉛が豊富な食品を食べる。
- 一週間に一度、レモンジュースと塩を加えるバスに足を浸してください。
- 私たちはハニーのマスクを作り、このマスクは亀裂の治癒を促進し、脚の皮膚をより柔らかくします。
今私たちは自宅で足のケアペディキュアを行う方法を知っています。 私たちの足元を世話する必要があることを忘れてはいけません。 結局のところ、彼らは毎日私たちを身に着け、時にはそれを感謝する必要があります。