一年の最も暖かい月に日焼けを避けてください。そして、リゾートのどこかでさえ、日焼けのための現代的な手段の全体的な武器にもかかわらず、それはかなり困難です。 ビーチに近づくと、私たちは7-10日間の休暇のためにチョコレートタンを手に入れようとします。 しかし、日焼けは、すぐにではなく、通常は今日の終わりまでに、私たちに見えるよりもはるかに速く現れます。
あなたがまだこの問題を抱えている（肌が赤く、痛い、痒い）、彼女を助けてください。 あなたが火傷を見つけたら直ちに火傷地域を治療してください。
1. 古いおばあちゃんの方法を試してみてください - 冷たい（ただし寒いからではありません）ミルク、ケフィアまたはサワークリームを圧縮します。 このような圧迫は刺激やかゆみを和らげます。 乳製品に含まれるタンパク質は皮膚上に保護層を形成し、水分の蒸発を防ぎます。 適切に機能するように皮膚を再生する酵素の場合、水分が必要です。
2. 炎症を和らげるために 、赤みが消えるまで数日間、 イブプロフェン （4時間ごとに400mg）を服用できます 。
3. 紫外線は皮膚や深部の組織を傷つけ、フリーラジカルを形成し、日焼けし、火事が発生した場合でも抗酸化物質を中和する必要があります 。 この意味で最高ののは緑茶とザクロジュースです。 どちらも抗炎症作用を有し、多数の抗酸化物質を含む。 他の新鮮な野菜や果物、ナッツやマメ科植物には十分な量の抗酸化物質が含まれています。 したがって、新鮮な野菜や果物（特に異なる果実）を少なくとも3食分食べること。
4. 火傷後最初の数日で、化粧品にアロエ （アルコールローションまたはゲル） を塗布するか、単に新鮮なアロエジュースで汚れを塗ることができます 。 アロエは強力な抗炎症性を持ち、焼けた皮膚を潤し、潤いを与え、冷却します。
5. 炎症を取り除き、やけどの不快な結果を減らすのに役立ちます。生の、すりおろしたジャガイモまたは生の卵白からのマスク。
6. 石けんと水でうろうろした皮膚を洗うことは絶対にしないでください 。アルコールを含まない化粧品を使用しないでください。
7. スキンが剥がれ始めると、体のローションで湿らせます。一日に3回以上、より良い、より良い。
あなたがどれほど「滑らか」であることに戻っても、剥がれている肌をはがしてはいけません 。これは剥がれを改善するだけです。 しばしばそれに潤いを与え、自然に剥がします。
9. 剥離が止まるまでは、スクラブや他の剥離剤 、レチノイドやビタミンA、グリコール、サリチル酸などのヒドロキシ酸を含む製品は使用しないでください 。 新しい肌はやわらかくて繊細であり、これらの救済策はすべてそれを傷つけたり、重度の刺激を引き起こす可能性があります。
10. 気泡、頭痛、悪寒、発熱を伴う重度の熱傷の場合は、常に医師に相談してください！
しかし、もちろん、最も重要なのは新しい火傷を許さないことです！ UVAとUVBの両方の種類の太陽光線を遮断し、より頻繁に適用する日焼け止めの全スペクトルを取得します。 ビーチへのハイキングから数日間は避けてください。 衣服で傷ついた場所を閉じるのに十分だとは思わないでください。 シンセティックスは太陽光線の最大15％を許容し、放射線防護に最も優れている天然の綿でさえ、放射線の最大6％を許容します。 衣服が濡れた場合、太陽の光線の20％がそれを通過します。
太陽の手続きは、免疫力を強化し、代謝を改善し、精神的および肉体的能力を高めることを覚えておいてください。 しかし、太陽の乱用は、健康と美しさに有害です。
著者：Marina Al-Rabaki
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