インドのマッサージのメリットは何ですか？それは誰に特にお勧めですか？
すでに述べたように、このマッサージは完全に肌を整え、緊張させ、ストレスや緊張を和らげます。 さらに、この手順は関節に特別な影響を与えます。 繊細な進行性の動きは骨組織に害を及ぼさないが、それを完全に温め、骨粗鬆症、骨軟骨症および関節炎において非常に有用である。 インドのマッサージセッションで使用されるオイルは、早すぎる肌の老化を完全に防ぎますが、場合によってはセルライトや小さなストレッチマークを排除します。 このようなリラクゼーション手続きは、ストレス耐性と自分自身の強さの完全な復帰を必要とする作業が不活発である人には非常にお勧めです。 あなたが弱い、人生を奪われた髪や脱毛に苦しんでいる場合は、オイルヘッドのマッサージは、血液循環を刺激し、毛球に栄養を与え、あなたの髪をきれいに整えています。 さらに、頭をマッサージすると、頭痛が完全になくなります。
インドのアーユルヴェーダマッサージを行う技術の説明
セッションは居心地の良い暖かい部屋で行われるべきです。 リラックスした音楽伴奏があれば、瞑想的な気分に合わせるのに役立ちます。 アーユルヴェーダ・マッサージは、柔らかいマットまたはマットレスで行う必要があります。
油のうち、サンダルウッド、ゴマ、オリーブオイルが優れています。
手技は足のマッサージから始まり、頭の中で徐々に上昇する。 筋肉がかさばっている場合（例えば、臀部や臀部）は、指で押してから肘を押してください。 足首とブラシは、回転運動によって動かされる必要があります。 薄い肌（手首、首）の部位は軽くつまみます。
インディアンヘッドマッサージ、最初に私たちは肩の後、首の後に、徐々に頭自体に上昇します。 動きは髪の成長に向かわなければならないので、オイルを毛包に浸透させます。
全身マッサージの合計時間は約2時間続きます。 この手順の後に、眠気や一般的なリラクゼーションを感じる場合は、驚かないでください。
このタイプのアーユルヴェーダ・マッサージは、少なくとも週に1回行うことをお勧めします。 これらのセッションに定期的にアクセスすると、あなたの健康、活動が著しく向上し、より明るく自信に満ちたものになります。 このビジネスを学ぶことはそれほど難しいことではありませんが、このマッサージとその愛するものを楽しむことができるからです。
実行の詳細なテクニックについては、このビデオに慣れることができます：