新鮮さと美しさを失うことなく体重を減らす方法：Aishwarya Raiの3つの秘密を見つけよう！

私たちの誰もがAishwarya Raiで映画の話を覚えているわけではありませんが、美しさは忘れられません。雄大な姿、太いカール、柔らかい肌です。 インドの女優は、家庭用化粧品、分別食品、ヨガが好きなサロンの手順、食生活、パワーフィットネスを認めています。 出産した後に彼女が形を作るのを助けたルールを喜んで分かち合い、再び必要なフォームを見つけることができます。

"Eightwighta"は、Aishwaryaが独自に開発した効果的なテクニックです。 その本質はシンプルです.1日に8本の清潔な水を飲み、1日に8回、小声で静かに8時間睡眠します。 女優は保証します：この原則の定期的な遵守は、きれいな肌、健康、生命、そして良い気分を与えるでしょう。

自分の好みの食事を作る。 メニューを極端に低カロリーの食べ物に限定しないでください。軽いデザートやお手入れの場所が必要です。 スナックがナッツ、イチジク、および日付を選ぶために、より多くの魚や野菜を食べてみてください。彼らは飢えの気分を消すだけでなく、体に重要な微量栄養素を提供します。 禁忌がなければ、唐辛子、カレー、クローブ、ウコンは代謝を改善します。

スポーツのために賢く行ってください。 あなたがバーベルで厄介な運動をすることができない場合は、Aishwaryaの例に従ってください：ヨガとスイミングを開始してください。 このような負荷はトーンを復元し、数字を引き締めるのに役立ちます。 ゆったりとしたウォーキングツアーを好気的な複合施設として追加し、あなたの夢の体を取得してください。