セルライト...この言葉の中のどれくらい - 卑劣で、ひどく、理解不能で予期しない。 体重や生活様式、食べ物のいずれも、彼の外見に特に影響するようには思われません。すべての女性は、遅かれ早かれ彼が必然的に彼女の腰と臀部に必ず現れることを知っています。 あなたはモデルとして働き、レタスの葉で食事をすることができます。そしていつかは、セルライトが筋肉質大腿骨の厚さの半分を占めることに気づくでしょう。 セルライトは女性のセックスに悩まされ、誰もが戦う方法について知っていなければならないことが判明しました！
彼らはこれについて何を書きませんか！ 一部の人は、クリームを一日に2回使用するだけで、肌を均一にすることができるということを誰にも保証します。 他の人は、セルライトはジムでのみ破壊されるべきだと考えています。 さらに、様々なマッサージコースに行く人もいます。 そして私は、ただ一つの方法に従う者は間違っていると言わなければならない。 セルライトは包括的な方法で戦われなければ定期的に悪化し、悪化する問題です。 これはどういう意味ですか？
実際、すべては単純ですが、これは決して難しいことではありません。 あなたはセルライトとの戦いで上記のすべての方法を使用する必要があります。 一方、体にクリームを塗るために毎晩毎晩服用することも難しく、今は毎分12分節約して昼寝をしたいと思っています。 しかし、さらに、トレーニングのための時間とお金を見つける必要があります。 しかし、あなたが完全にセルライトを戦うために武装する必要がある場合、あなたは何をすることができますか？
ルール1 ： 1日2回、アンチセルライトだけでなく、栄養や保湿など、皮膚のクリームに適用する必要があるという事実に慣れてください。 信じられないもの：たとえあなたの貯金箱の抗セルライトクリームがなくても、定期的に使用する他のものがあっても、2週間後にあなたの肌は目立つように滑らかになります。 ところで、もっと楽しいもう一つの瞬間：あなたのアンチ・セルライトクリームがどれくらいかかりますか？ 1日2回安価であれば、効果的にエリートとして行動します。 ちょうど覚えている：セルライトがさらに後退したと感じた後、一日のためにクリームを使用して停止しないでください！ 簡単に言えば、これはあなたの歯を磨くのと同じ日常的な手順になるはずです。
ルール2：有酸素運動なしのセルライトの戦いは絶対無意味です。 そして心に留めておいてください：パワートレーナーのセルライトは絶対に気にしません。 その結果、上にはオレンジピールが施された美しい筋肉を蘇らせます。 したがって、セルライトを取り除くためには、あなたは走り、ジャンプし、歩く必要があります。 あなたは30-40分の高さで道を歩くことができます、ステッパーや楕円を使用することができます、あなたは大きな成功またはローラーでスケートすることができます。 主なもの - 週に少なくとも3回は移動してください。
ルール3： アンチセルライトマッサージは誰にも害を与えません。 しかし、喜びは、残念ながら、安くはありません。 したがって、ボディクリームを使用しながら自分自身をマッサージすることを学ぶことができます。 このプロセスには1分も10時間も費やさず、効果は通常の良いマッサージのようになります。 あなたの手のひらを問題のある領域で叩き、肌を適切につまむことを忘れないでください。 トレーニングの後、必ずこの手順を実行してください。マッサージの効果は自然に、数週間後には自然に起こります。
ルール4。心には必要があります。 食生活やその他の人生のトラブルについては話しません。 しかし、就寝前の脂肪質の食べ物の2時間前に食べないようにし、砂糖を含む食品の消費量を減らし、部分をカットし、できるだけ多くの果物や野菜を摂取してください。