しかし残念なことに、脚はさまざまな不幸に苦しんでおり、足を健康的に美しく保つために何が必要かについて話しましょう。 健康の敵は血行不良であり、彼のおかげで静脈瘤とセルライトが発生しています。
血行不良の原因は何ですか？
その理由は、足の長い脚、ハイヒール、タイトな衣服、座り心地の仕事、座り心地のライフスタイルと呼ばれることがあります。 筋肉が長い間不活性であるという事実のために、脂肪沈着、セルライトは、リンパと血液の循環が妨げられる場所で正確に現れる。
小さな血管で血液循環が妨げられると、脂肪組織への酸素の供給が妨げられる。 そのような血管では、すぐに毒素で満たされた脂肪の塊が形成され、皮膚を外側に上向きに押し上げる。 細胞の壁は硬くて厚くなり、脂肪はさらに詰まってしまい、体内に実際に閉じ込められます。 その後、皮膚に特徴的な結節があります - セルライト。
そして血行不良が原因で、静脈系はもはやその機能に対処できなくなるという事実につながる。 脚が痛み始め、終わりまでに脚が腫れます。 脚が血液を抜くことは難しく、混雑した静脈は停滞した血液に合うように拡大し始める。 すべてこれが静脈瘤につながります。
どのようにこれらの問題を認識するのですか？
"ハーバード"は足の疲労、足と下肢の灼熱、腫れ、 "星"青紫の外観になります。 そして、時間の経過とともに、より大きな静脈もまた膨張し、皮膚の下にお互いに絡み合う結び目の形で目に見えるようになる。 そして、これは血液循環の違反を示しています。
この場合、私は何をすべきですか？
血液循環と脚の健康を改善する3つの有益かつ有用な方法があります：
1.対比手順、
2.体操、
3.マッサージ
対照的なシャワーとスポーツを組み合わせると、脚の弾力性を高め、血液循環を改善し、全体の状態を改善することができます。
マッサージはまた、血液の循環を正常化し、停滞をなくし、組織の状態を改善し、血流を強化し、セルライトの発達を妨げ、静脈瘤の予防である。 これらの快適でシンプルな手順は、足の魅力と美しさを維持するのに役立ちます。
ロシアの女性詩人が報われなかった格言を挙げるのは難しい。 そのような定義に従うために、あなたは十分な注意を払って足を甘やかす必要があります。 結局のところ、夏と大胆な服装とオープンシューズは、まもなくそれらをすべての栄光に見せます。
均一な美しさの基準はありません。 人々の好みや好みは多様です。 そして美しい脚の概念を持つ人は、理想のビジョンを見ています。 美しさの基準に自分自身を調整する必要はありません。 本当にセクシーな脚は適度に訓練され、弾力的でフィット感があると考えられています。 彼らは健康な肌の色、日焼けでわずかに触れ、ペディキュアが作られ、不要な髪を取り除く必要があります。
穏やかな足の肌。 繊細な指、傷のない足、サテンのかかと、これはすべて、軟化と保湿クリームを使用すると達成できます。 あなたは1週間、子供のように足の足を滑らかで柔らかくすることができます。
毎日の手続き
私たちが家に帰るときは、まず足を、そして次に私の手を。 夕方に1分があれば、海塩で温かい水の中で足浴を20分間行います。
あなたはラベンダー、カモミール、ホーステイル、セージの煎じ薬を準備することができます。これらのハーブは脚の皮膚に異なる効果を持っています：ホーステイル - 血液循環、セージの消毒効果を正常化します。 ラベンダー - 強壮効果、カモミール - 落ち着いた効果。 そのような煎じ薬を準備するには、一杯の草をとり、それを沸騰した水のガラスで淹れ、それを醸造して風呂に注ぐ必要があります。 そのような手技が十分な時間と労力を必要としない場合、足はレモンのスライスで拭くことができます。 酸はケラチン化された領域を軟化させ、皮膚の上を撫でる。 その後、オリーブオイルまたはアーモンドオイルをこすります。
フットケア
足を洗うには中性洗剤を使用する必要があります。足を洗った後、徹底的に拭く必要があります。特に指の間を拭く必要があります。 今私たちはクリームを入れ、各指はよくマッサージします。
足のためのトーニングクリームは、疲れて疲れた足を助けます。 これを行うには、英語の塩3スプーン、ゼラニウムオイル4滴、ミントオイル4滴を混ぜる。
あなたの足のつま先のためのトーニングマッサージのために、この混合物はあなたに合っています：
3滴のラベンダー油、3滴のローズマリー油、3滴のミント油、25mlのブドウ種子油。
一週間に一度、足湯を作る
あなたの足の皮膚の酸性保護をサポートするリンゴサイダー酢2大さじ2水を加える。 この水の中で私たちは足を数分間だけ保持します。
柔らかいブラシを服用してマッサージを始めると、つま先から膝に連続的に動き、私たちは仔牛の仔牛をマッサージします。 すべてのマッサージの動きが心臓に向かうことに注意してください。
角質の皮膚は軽石で治療される
私達は冷たい水の盆地に30秒間足をつけて、それをうまく仕上げます。 特別な足浴を作ることは有用である。 これらのバスは肌を柔らかくし、足をマッサージします。 爪が柔らかくなると、私たちはそれらを短く、直線で切断します。 30分後にクリームを入れます。
今、私たちは弾力的で美しい女性の足を作る方法を知っています。 あなたの足を傷つける可能性のあるものは避けてください。 彼らだけを喜ばせるものをしてください。そして、彼らはあなたを長い間あなたのために奉仕します。