私たちは皆オリーブオイルの存在を知っています。 彼については、多くの本と記事を書いた。 それはとても美味しくて有用で、ひまわり油よりはるかに有用です。 オリーブオイルは体に完全に吸収される唯一の植物油です。 油の価値は非常に高く、サラダや揚げ物用の食品の調理に連続的に使用することを推奨しています。
子供のための有用性
オリーブオイルが大人にとってとても有用なものであれば、すぐに質問が出ます：「私は子供の料理を作るのにそれを使うことはできますか？」 その答えは明確です。「はい、可能であり、必要です」。 科学者たちは、油の組成が母乳の組成に非常に似ていることを証明しています。 体内に本当に必要な脂肪酸や多価不飽和化合物が含まれていますが、それ自体は合成できません。 脂肪酸は、おなかの中の胎児の発達に関与し、神経系および脳の正常な形成に寄与する。 だからこそオリーブオイルは、妊婦にも母乳で赤ちゃんに食べる時にも、オススメです。 ちなみに、クラムに牛乳を摂取すると、母乳にオリーブオイルを加えることで母親への効用を「調整」することができます。 事実、オイルにはリノール酸が多く含まれており、ミルク・モロッキーと同じ割合で含まれています。
オリーブオイルにはスクアレンの微量成分が含まれています。 体内のがん細胞の発達を防ぎ、免疫系の形成や脳の活動の促進にも役立ちます。
ビタミンD、K、E、Aが含まれているので、赤ちゃんの食事中の油分も必要です。骨のカルシウムの同化と固定を担っているので、子供の骨系にとって非常に重要です。 カルシウムは、あなたが知っているように、骨の成長、強さ、健康を担う主要な要素です。
また、オリーブ油の組成には、ホルモンのより良い作用に寄与し、細胞膜および抗酸化物質の構築に関与する脂肪酸がある。 後者は体内の危険なラジカルの否定的な働きを抑制する。
油の組成物におけるもう1つの重要な成分は、コレステロールを欠くことが知られている一価不飽和酸である。 したがって、オリーブ油は、他の植物油とは対照的に、血液中のコレステロールのレベルを決して増加させず、逆に、心血管系にとって非常に重要な正常化を扱うことさえある。 また、オイルの使用は血圧を正常化するのに役立ちます。
お分かりのように、お子様のメニューにはオリーブオイルの有用性は凄まじいです。 彼らが言うように、あなたは最初の日からあなたの健康を守る必要があります。 腸の優れた働き、胃の酸性化の正常化、胆管の働きに貢献するだけでなく、胆汁の排出を正常化することによって胆管の石の出現を防ぐとともに、これらの出現を防ぐならば、どうすれば私の赤ちゃんにオリーブ油を与えることを拒否することができますか？病気。 同じリストでは、様々な種類の潰瘍や胃炎の出現からの子供の生物の保護と、身体からの加工製品の分離を含める必要があります。
いくつかのおすすめ
子供のメニューでオリーブオイルを使い始めることは、子供の料理にゆっくりと加えて7ヶ月からできます。 しかし、あなたは赤ちゃんの行動を見る必要があります。 通常、バターの味は子供には気持ちがいいが、そうでない場合もあるので、子供に適さない場合は強制的に食べないでください。
また、私は現在の生産者は非常に狡猾であり、しばしば特別な赤ちゃんのオリーブオイルを提供していることに注意したい。 しかし、このオイルは存在しないとは思わないでください。 異なる絞り出しがあります。 しかし、この油に関係なく、子供や大人に分かれていません。
私たちの子供たちが健康で幸せであることを確実にするためには、彼らの食生活と食物の品質に注意を払う必要があります。 オリーブオイルでサラダボウルを食べる方が、組成が未知のチップよりも優れています。 さらに、これは両親にも当てはまります。 結局のところ、子供は、健康で美しい親の数を見て、非常に幸せになるでしょう。 はい、もちろん、オリーブオイルの価格は、特に近年は小さくありません。 しかし、その有用性は、すべての廃棄物に支払う以上のものです。