子供の体重過多は実際の問題です。 彼はあなたの子供に不快感を与えるだけでなく、さまざまな病気を引き起こす可能性があります。 また、過体重は病気の出現のために優れた土壌を作り出し、既に存在する病気の経過を悪化させる。 子供が太りすぎの場合はどうすればよいか検討してください。
子供の肥満と戦う主要な方法
ダイエットは余分なキログラムと戦う主要な方法です。 この場合、必ず栄養士や小児科医の監督下で実施する必要があります。 低カロリー食の3歳未満のお子様は、食事のエネルギー価値が低下するため、お勧めできません。
動物の脂肪や炭水化物を犠牲にして、食事のカロリー量を減らします。 生理学的基準は、タンパク質の量に対応すべきである。 その源は卵、牛乳、脂肪、低脂肪魚の割合が少ないさまざまな乳製品です。 また、サワークリーム、チーズ、クリーム、バターの脂肪の品種の消費を制限する必要があります。
子供の余分なキログラムと戦うための他の方法
子供の体重は体重を減らすのに役立ちます。 4歳から6歳までの子供は、太り過ぎスポーツとの戦いにおいて効果的に支援されます。 保護者は、さまざまなスポーツのセクション（水泳、サッカー、ダンスなど）で、自分の欲望から赤ちゃんを記録することができます。 親は家族スポーツイベントを自分で構成することもできます。できるだけ頻繁に開催する必要があります。 この年齢よりも若い子供のために、十分な移動ゲームと屋外散歩。
小児期には、肥満の外科的治療は適用されない。 15歳未満の子供には、さまざまなサプリメントや薬物療法も禁忌です。 しかし、このタイプの薬は医師に帰されます。 あなたの子供にそれらを与えることを急いではいけないが、他の専門家とよく相談してください。
あなたの子供が自分の人生の変化を容易に受け止めるためには、両親はこれに必要な条件を作り出す必要があります。子供に誘惑を引き起こす食物を保管しないでください。 あなたの子供の食べ物をコントロールする。 様々なモバイル活動を組織し、それらに参加する。
親のためのヒント
余分な体重を不要にするためには、以下のヒントを参考にしてください。 年齢とともに余分なポンドが消えることを期待して自分自身を慰めてはいけません。 ジュース、炭酸飲料、ゼリー、果物飲料、甘いコンポート、茶（無糖）をよく準備してください。 半製品では、スパイス、目に見えない脂肪、でんぷんがたくさんあるので、両親自身で赤ちゃんのために調理する方がいいです。 子供の食事では、より多くの焼き、煮物、ボルシチ、スープを揚げなくてはならない。
あなたの家のソース、マヨネーズ、燻製製品、ソーセージを持ち込まないでください。 また、ケーキ、バター製品 - 乾燥した果物やナツメ、ゼリー、マシュマロ（限られた数量）に置き換えます。
あなたの赤ちゃんの食事からチップとファーストフードを取り除く。 セモリナを除く毎日のお粥を調理する。 非常に便利です：パール大麦、オートミール、そば、マルチシリアルシリアル。 白いパンの食事の中でふすまで置き換えてください。 また、スパイスと塩の消費量を減らす。
あなたの赤ちゃんに頻繁に栄養を与えてください。 このような食べ物は食欲を減らすのに役立ちます。食べ物の次の部分は前の食物を補給し、胃の中では満腹感が生じます。 それはあなたの子供のための飢えを取り除くのに役立ちます。 カフェやレストランへの家族旅行を制限する。
あなたの子供が体重を減らすのを助けるために、次のニュアンスを考慮してください。 子供がゆっくりと食べ物を噛んだとき、彼はすぐに飽和感を感じる。 あなたの子供が食欲を得ないように、料理を飾る時間を少なくしてください。 子供に近親者を残す場合は、ダイエットの変更について警告します。
子供に不快な言葉や不快な言葉を伝えないでください。体重を減らすのに役立つだけでなく、おそらく長い間、子供のための複合体を作ります。