あなたの中に小さな男の人生が生まれました。 しかし、あなたが2人であるにもかかわらず、すべての負荷はまだ母親の体にあります。 妊娠している女性は、骨盤の器官に新しい血液回路網が形成されており、そこを通って胎盤を通して栄養を与えています。 女性の体内の血液が再分配されます。妊娠していない女性が子宮の循環血液量の2％しか持たない場合は、妊娠の最後の月に30％です。 体内で血液細胞の合成が促進され、体重が増えて血液がより速く循環し、心臓が最大速度モードでも機能しなければならない。 だからこそ、酸素が脳に適切な量で届かないことがあり、低酸素状態が進行しているのです。 したがって、彼らはめまいを起こし、しばしば気絶する。
なぜめまいや吐き気が起きるのですか？
体の位置を変更するには速すぎます。 妊娠中の女性のめまいは突然始まることがあります。ただベッドから出るだけです。 この期間中、低酸素（脳の血管を通る血流の減少）のリスクを排除するために、できるだけ鋭い動きをできるだけ少なくするべきである。 その後、圧力が急激に低下し、女性は意識を失う可能性があります。
怠惰、緊張感。 妊娠している女性は、閉じた窮屈な部屋で大勢の人を避けようとするべきです。 このような状態は、妊婦のめまいや吐き気が酸素不足のために突然現れるという事実に寄与する。
毒素症。 それにはしばしば嘔吐が伴い、これが体を大きく脱水する。 その結果、血管の血液供給が妨げられ、脳組織には栄養が少なくなります。
子宮の拡大。 この器官は大きさが数回あり、大きな血管を強く押す。 特に、この圧力は仰臥位で増幅される。 心臓への血流の減少があり、内臓への血液供給は苦しんでいる。
ヘモグロビンの減少。 赤血球 - 赤血球 - はヘモグロビンを含み、ヘモグロビンは器官および組織への酸素の送達を担う。 妊娠中の女性では、赤血球は血液量の増加に追いつくことができず、その欠如につながります。 その結果、酸素は十分ではない。
多くの生理学的問題。 妊娠中のめまいや吐き気は、頚椎ジストニア、頚椎の骨軟骨症、心臓血管疾患および血管疾患と関連している可能性がある。 将来のお母さんは、これらの問題について事前に知っておく必要があります。そのためには、徹底的な検査を受ける必要があります。
失神に先立つ症状：
- 悪心;
- 視界がぼやけたり、目が黒くなったりする。
- 耳に響く。
- 重度の衰弱の攻撃。
冷たい汗;
- 四肢または四肢の感受性の喪失。
これらの症状の少なくともいくつかがあなたに気付いた場合は、直ちに次のことをしてください。 それをやめなさい。 座ったり横になったりする。 理想的には、背中の上に横たわって、頭の高さのすぐ上に脚を上げるべきです。 それは血液がいかに速やかに脳にぶつかるかで、あなたの状態を緩和します。 ボタンのボタンを解除し、あなたの息を抱くすべてのものを解き放ちます。 あなたが内部にいる場合は、ウィンドウを開く（または誰かに尋ねる）。
その後、水でウィスキーを湿らせることができます（あなたもコロンヌンできます）。 アンモニアを含むシンプルなコットンウールも助けていますが、15-20秒以内に鼻につけてください。 気分が良くなったら、valocordin、corvalol、valerianを飲んで甘いお茶を飲むのが賢明です。
安全上の注意
めまいや失神を避けるために、いくつかの簡単な安全ルールを守るだけです。 それらを無視しないでください！ あなたが悪い気分になると、赤ちゃんもまた気分が悪くなり、逆もまた同様です。あなたが健康で幸せなとき、彼は喜びます。
1.まず、めまい（詰まった部屋、混雑した交通機関など）を引き起こす状況を避けてください。
2.野外で頻繁に散歩してください。その結果、血液はより良く、より完全に酸素化されます。
3.長期間同じ姿勢を保ち、筋肉トレーニングを定期的にやってはいけません。 このためには、ストレッチ、ウォーキング、シンプルな呼吸訓練をすることができます。
4.スポーツをするのを怠ってはいけません。 妊婦にとっては、適度な量の身体負荷が非常に有用です。 フィットネスセンターや妊娠中の女性のための学校で妊婦のグループに登録してください。 訓練された心臓血管系は、いかなる状況においても正常な血流を維持する。
5.血管の世話をする。 コントラストシャワーを浴びたり、少なくとも対照的な足浴をとることから始めることができます。 最低水温は18℃、最高は37℃です。 熱と寒さの交互の影響が血管壁を鍛えると、それは様々な影響に対してより抵抗性になる。
6.グルコースの正常なレベルを維持し、より頻繁に、そして少しずつ食べることが重要です。 ダイエットには炭水化物（パン、シリアル、パスタ、野菜、果物）を必ず入れてください。 それらはゆっくり分解され、それによって十分なレベルのグルコースを常に維持する。 その結果、身体は必要量のエネルギーを生成します。
7.ヘモグロビンレベルも見る。 それが減少しないように、鉄が豊富な食品（そば、牛肉、リンゴ、肝臓、ドライアプリコット）を食べる。
もちろん、精神を生かしてください。 妊娠中の女性のめまいや吐き気は、不快ではあるが一時的な現象です。