これについて、男性でさえ、妊娠中に女性が脚を傷つけることを知っています。 結局のところ、期間の終わりまでに重い腹を身に着けて毎日重くなっています。 妊娠中は、重心が移動し、脚に負荷がかかります。 これらの気持ちに耐えることは困難で不愉快ですが、多くの場合、女性はこれらの痛みを無視し、すべてがこれを通ると信じています。 しかし、これは間違っている、脚の痛みは、いくつかの深刻な病気の原因となることができます。
- 常に女性の体重を増やします。
- ふくらはぎと鼓動する痛みは、体内に体液が大量に蓄積することによって引き起こされます。
- 成長した爪は痛みや不快感を引き起こす可能性があります。 これはしばしば起こります。なぜなら、未来の習熟した女性は靴が窮屈なためです
- 妊娠中に発作が起こるのは、血液量の増加と高血圧のプロゲステロンのためです。 特徴的なものは、過剰なコーヒー摂取、貧血を伴う鉄分やカルシウムの欠乏です。 通常、痙攣は夜間に脚を縮める。 これは、後の言葉で妊婦に影響を及ぼします。
- 長期間の立位または長期間の歩行の後、脚の永久的な痛みは、通常、静脈瘤に関連する。
静脈瘤は妊娠中の女性の頻繁な仲間です。 あなたが以前に似たような問題に苦しんでいなくても、あなたが妊娠しているときは、自動的にリスクグループに分類されます。 今では、子供との共通の血液循環システムがあり、静脈瘤は胎児が十分な酸素を受けないという事実につながります。 あなたの血液から、赤ちゃんは生命のために重要な物質を受け取ります。 静脈瘤を学ぶことは困難ではありません - 脚の重篤さや疲労、夜間の筋肉痙攣を妨げ、血管網や腫れ、かゆみ、うずき、灼熱感、長時間の歩行の後も絶えず痛む足の痛み。
どのように脚の痛みを和らげるには？
- 身体が脱水されているために腫れが増えますので、十分な水を飲むべきです。
- バランスの取れた食事を守ることが必要です。肉体、魚、チーズ、マメ科植物など、タンパク質含量の高い食品を含める必要があります。
- 体重を増やしたり、体重を増やしたり、必要以上に体重を増やしたりすると、脚の腫れが増すことがあります。
- あなたの足にたくさんの人がいるのを避け、可能なときはもっと座って座って脚を上げる必要があります。 あなたの足が腫れたら、あなたはしばしばあなたの足を持ち上げます。
- 座っている間に足を横切らないでください。
- 軽いストレッチマークでさえ、非常に注意深く行う必要があります。
- 左側に寝る。 右側には大量の血液を運ぶ下大静脈があります。 その後、圧力が大幅に低下し、妊娠中の脚の痛みを避けることができます。
- 靴下は強く脚を挟んではいけません。
- 血管の問題は、圧縮ニットウェアで作られた特別な膝靴下、ストッキング、タイツ、包帯の予防に役立ちます。
- ブーツと靴は小さいヒールにあり、快適であるべきであり、靴のインソールと靴は高品質でなければならない。
- 重い肉体労働に従事したり、体重を持ち上げたりしないでください。
- お風呂のレセプションは、血管の壁を大幅に強化し、脚の痛みを軽減するコントラストシャワーに変更する方がよいでしょう。
- 紫外光が静脈血管の壁を弱める可能性があり、妊娠中に静脈瘤が発生するという事実に貢献するので、長時間太陽にさらされることを避け、日光浴はしないでください。
- 治療的な運動とマッサージは、妊娠中の脚の痛みを軽減し、痛みを防ぎます。 水泳をするのが便利です。
- 足に痛みがある場合は、この手順を試してください：風呂や大きな洗面所で冷たい水を注ぐ、あなたの足を下に置き、一方の脚から他方の脚にクロスを立てます。 その後、タバコから冷たい水で子牛と足首を注ぎ、タオルで拭いてください。
- 静脈瘤の治療および予防を目的とした治療用軟膏およびクリームがある。 これらの製品は馬の栗の抽出物から作られ、妊娠中の女性のためにこれらの製品の使用は完全に無害です。
今、足の痛みに簡単に対処でき、足が疲れないようにもっと休むことができます。