喜び、混乱、大きな変化への期待、将来の赤ちゃんへの懸念など、いろいろな感情が今あなたを受け入れることができます。 この時間を幸福と静寂の感覚で満たす方法は？ まず、あなたと赤ちゃんに何が起こっているのか、毎日、週ごとに信頼できる知識を身につけることです。 私たちは、クラムの正しい開発のために必要なこと、あなたに起こりうる病気とその対処方法について教えてください。
すべてが始まりです！
あなたは家族や友達とあなたの喜びを分かち合いたい！ 妊娠初期の兆候は次のとおりです：乳房の優しさ、眠気、食欲の変化。 シャープな気分の変化を経験することができます。 しかし、これを知って、不安と挫折に道を譲らないようにしてください。 あなたの赤ちゃんについてよく考えてみてください（例えば、彼がもっと似ていると想像してください）、精神的に彼に向かって、待望の会議に備えてください。
クリティカル期間
妊娠の重大な期間があり、その過程が脅かされる可能性があります。 最初の12週間が最も重要です。 したがって、慎重に耳を傾け、すぐに女性の相談に行く場合は、脅迫的な症状の1つ：腹部の痛みやあまりにも多くの痛みです。 ほとんどの場合、医師は身体活動を断念し、性生活を制限するようアドバイスします。 吐き気の攻撃は、ミントティー、乾燥ショウガを削除します。 新鮮な空気 - それはあなたの赤ちゃんが必要なすべてのものの最初のものです！ したがって、可能な限り、歩き、少し食べ、あなたが望むものだけを食べる。 新鮮な果物、野菜、ふすま、プルーン、ドライアプリコットのパンは便秘の予防に役立ちます。 定期的に医師に相談し、必要な検査をすべて受ける。 特に注意深く、医者は尿と血液の一般的な分析に従わなければなりません。
喜ぶ
「より積極的な感情！」 - これは妊娠4ヶ月目のあなたのモットーです。 興味深いレジャープログラムを作成する：良い映画、展示会、美しい公園。 今からあなたのすべての気持ちと印象は、あなたの中で成長している小さな人に分かち合います。 既に、出生のための身体的準備を始めてください。 彼女はよく感じます！ 4ヶ月間は毒物を渡す必要があり、排尿する可能性は低くなります。 乳房が増えますが、それほど痛いわけではありません。 だから、泳いで、妊娠している母親のために学校に入学するときです。 定期的に体重を測って「利益」を見てください。 並べ替える？ 医師は避けるべき製品を教えてくれるでしょう。 太った姿を気にしないでください。 このカラプズは「在庫」の開発に必要！ あなたとあなたの愛する人に新しいワードローブを与えてください。そして、あなたの古いタイトな、またはタイトなものを運ぶことはありません。
黄金の意味
すでに女性を誕生させることで、5ヶ月目が最も楽しい妊娠期間の1つであることが確認されます。 すぐにあなたは赤ちゃんの動きを感じるでしょう - これはすばらしい発見でしょう！ あなたの夫が子供の動きを感じさせるようにしてください。 これがクラムとの有意義なコミュニケーションの始まりになるようにしましょう。 通常、プリミパラは20週目に摂動を経験し、経験した母親は少し前に感じます。 あなたの体に必要な鉄分（緑、リンゴ、赤い野菜、肝臓、そば）を含む製品であなたの食事を豊かにしましょう。 柑橘系の果物は逃げることはありません - 彼らは子供の中でアレルギー反応を引き起こす可能性があります。 同じ理由で、それをやめてチョコレートで過ごしてはいけません。 すべてが適度にあるべきです！ 定期的に医師に相談してください。 血液検査（そのパラメーターが変わる）に従います。 重篤なレベル以下のヘモグロビンは貧血を示す。 この場合、医師は支持療法を処方するでしょう。 今あなたにとって最も有用なのは何ですか？ 良い気分！ また、長い散歩、良い食べ物、適度な身体活動、穏やかなマッサージ、愛する人によって作られた。
すべてを制御し続ける
あなたの赤ちゃんはすでに動いています！ その活動において、子宮は痙攣の収縮に反応するかもしれない。 そしてそれは良いことです。 したがって、あなたの体は次の誕生の準備をしています。 しかし、子宮がきつくなって痛むと、医師に相談する必要があります。 各子供の活動のピークは、異なる時に来る。 だから彼の体制に適応しようとする。 結局のところ、クラムはまだ昼と夜を区別していない、彼の母のおなかは常に彼は暗いです。 目は照明の外的な変化にほとんど気づかずにいる。 カルシウムを含む製品（コテージチーズ、ブロッコリー、チーズ）で食事を強化してください。 さもなければ、子供はあなたの骨および歯からそれを取るこの鉱物の不足を補うでしょう。 特定の医者は、妊娠中の女性のために複雑なビタミン製剤をあなたに任命したり指名したりしています。 レセプションをお見逃しなく！ あなたの圧力を見てください！ 血圧の著しい上昇は重大な注意を払うべきであり、これは後の毒性の症状である可能性がある。 塩の使用を制限し、あまりにも多くの液体によって奪われないでください。 8時間から9時間の睡眠、魅力と昼間の睡眠を感じる。 1日に数回歩くことを忘れないでください。
インスピレーションの時代
正常な健康状態とあなたのおなかのための誇りが増えているので、あなたは世界を改善するために不可思議な欲望を感じるでしょう。 エネルギーは、マンションの大規模な改築や、クラムの大量購入につながります。 どちらか一方を過度にしないでください。 子宮が伸び、その底はすでに胸の上にあるので、呼吸が困難になります。 特に身体活動中に息切れがしばしばある。 妊娠中の女性のためのヨガコースに登録するのは非常に便利です。 そこにあなたは呼吸が教えられ、リラックスして、特別な頻度で、その技術は出産中に不可欠になります。 美しさの世話をする！ "C"時間後に古い魅惑的な形に素早く戻るために、特別な化粧品を購入する。
意欲第1位
赤ちゃんは急速に成長しており、子宮の底は徐々に最高レベルに達しています（あなたが倒れて椅子に座ることは難しいでしょう）。 気分や欲望は驚異的なスピードで変わることがあります。 あなたの愛する人はこれを理解しなければなりません。 8ヶ月目には、定期的に医師に診て、体重増加、血圧、尿検査を監視する必要があります。 割増料金は週250-300 gを超えないようにしてください。 妊娠の終わりまでに、手足の腫れが現れることがあります。 しかし、通常、それらは重要ではなく、適切な食事をすばやく通過します。 これが起こらず、尿検査に変化があった場合、病院に留まるために横たわることを拒否しないでください。 おなかは強く前進していますので、天秤を見てください（特別な包帯が役立ちます）。 バスルーム用のラバーマットを購入する。 セキュリティは何よりも重要です！ 出生の1ヶ月前、いつもそしてどこでも、すべてのテストでパスポートと交換カードを持っています。 この期間中に早産の脅威がある可能性があるので、警告標識がわずかであれば、すぐに医師に相談したり、救急車に電話をかけてください。
ハッピーエンド！
40週目までに、あなたと赤ちゃんはすでに完全に出産の準備ができています。 子宮の底が下がり、体重が安定し、体内でホルモンの変化が始まり、筋骨格系の弾力性が促進されます。 赤ちゃんの生物はコルチゾン（肺が熟すのを助けるホルモン）を産生します。 まもなく、パン粉は大声で誕生したことを全世界に知らせるでしょう。 ようこそ、子供！