残念なことに、すべての妊婦が生命の状況を持っているわけではないので、この義務を誰かの信頼できる肩に移すことが可能です。 ここでは、必要な購入のために店に行き、負担のあるミュールとして出かけます。 ここでは、家具の整理で清掃に従事している勤勉な女神がいるので、女性の体位で起こる「ネスティング症候群」が表現されています。 農村に住む妊娠中の女性について言えば、1日のうちに心配と悩みを残すことはできません。
妊娠中に体重を運ぶことは可能ですか、または例外がありますか？ そのような場合には、あなたの子供とあなた自身を危険にさらすことができることを知る必要があります。 若い女性の体が訓練されていない場合、流産の脅威があるかもしれません。 したがって、体重をつけたり、腹部に痛みがあると気づいたら、医者に行くか救急車を呼ぶことを躊躇しないでください。 タイムリーな医療援助だけが、あなたの妊娠を望ましくない結果から救うことができます。 たとえ状況がそれほど深刻ではないように見えても、痛みが強くない場合は、医者に診てもらう必要があります。 専門家だけが、丸薬を選ぶだけの価値があるのか、より深刻な医学的介入が必要かどうかを正確に判断することができます。 状況は時には非常に危険であり、一瞬のうちに口座を保存するにはちょっとしたことがあります。
しかし体重を持ち上げることは、子供だけでなく、危険です。 妊婦自身も重い負荷を受け、妊娠前よりも体に大きな影響を与えます。 これらの負荷は骨格に影響を及ぼし、脊柱への強い圧力、特に腰部と仙骨部を強く押し上げます。 背部に痛みがあるかもしれません。 妊娠ホルモンの影響下で変化した関節の軟骨も、負荷が増加する弱いリンクとなる。 事実は、身体が子供の誕生のために母親の器官とシステムを準備することです。 生まれる前の骨盤の骨がより容易に分離されるように、骨の関節の境界にある軟骨をより脆弱にする特別なホルモンが生成される。 しかし、このホルモンは、恥骨と骨盤だけでなく、女性のすべての関節にも影響します。 だから自分自身を世話するべきです。 子供の誕生後、仕事量と仕事は終わらず、始めるだけです。 子供は、完全な成長と成長のために、健康で陽気な母親が必要です。
しかし、それでは、人生は変わり、ヘルパーたちはいつも手元にあるわけではありません。 妊娠中の女性の生活を促進し、脅威の危険性を減らすためのいくつかの規則があります。
1）購入を1つの袋に入れないで、両手に均等に分配する。
2）できるだけ多くの製品を購入しないでください（3kg以下）。
3）重力を地面から持ち上げたり、転がしたりしないでください。 重力を半分座った姿勢から持ち上げて、足を軽く広げて、背中に負担がかからないようにしてください。
4）脊椎の負荷をより均等に分散させる胎児包帯を着用する。
アスリートであるか、または妊娠前のパワースポーツに従事していた場合、妊娠中はそのような活動を制限または完全に排除する必要があります。 この点で、妊娠中の産科医 - 婦人科医と相談する価値があります。 アクティビティをより軽いスポーツに切り替える：ヨガ、飽きのこない水泳、アウトドアウォーク、フィットボール、朝のエクササイズ。 今、あなたは妊娠中に体重を運ぶことができる方法を知っていますが、それを悪用しないのが最善です。