野菜ジュースは、繊維、ビタミン、微量元素、ミネラルの形で貴重な天然物質を含んでいるので、非常に有用であることはよく知られている。 野菜ジュース中のそのような成分は、ベリーおよび果実よりもはるかに大きい。 野菜ジュースは、代謝、消化の刺激、良好な消化を改善するために飲むことをお勧めします。 しかし、メリットに加え、欠点もあります。 彼らは唯一の利益をもたらすように天然の野菜ジュースを飲む方法は？
この質問に対する答えは非常に簡単です：野菜ジュースを混ぜる必要があります。 生ビートから作られたジュースは、添加物を一切含まず、少量でも吐き気やめまいの原因となることが示されています。 パセリのジュースは、純粋な形で1杯以上の量で摂取することはできません。 神経系の過剰使用は大量に観察される。
野菜ジュースの不快な結果を楽しんで避けるために、ベリーまたはフルーツジュース、ケフィアまたはナチュラルヨーグルト、スパイス、スパイス、醤油を少量追加することをおすすめします。 スパイスのうち、主にナツメグ、黒胡椒、シナモンを加える。 上記のすべてに加えて、もちろん、野菜ジュース同士の混合も可能です。
トマトジュースは、それ自体で有益かつ有益です。 しかし、それを他の文化のジュースと混ぜると、身体のための有用な物質の完全なセットで新しい、特別な味を得ることができます。 リンゴジュースと1：2の比率で、カボチャと1：1の比率で混合することをお勧めします。
ニンジンジュース。 ニンジンジュースはどんな量でも飲むのに便利だとの意見がありますが、実際はそうではありません。 栄養士は、純粋なニンジンジュースは1日当たり100ミリリットル以下を飲むことができると警告しています。 さもなければ、人はアレルギーを発症するかもしれない。 さらに、非常に大量のニンジンジュースを摂取すると、皮膚は黄色い色調と不健康な外観になる可能性があります。 ニンジンとリンゴジュースを1：2または1：1の比率で混合することをお勧めします。
キュウリジュースについても制限があります。 1日当たり100ml以上の量では飲まないでください。 トマトジュースと同じ部分に加えて、りんごと黒カラントからのジュースと1：2の比率で混合する方がいいです。
セロリのジュースは、他の野菜から作られたジュースとうまく組み合わせることができます。 可能なオプション：ビート、ニンジン、セロリ、 - 3：8：5、セロリ、ニンジン、キャベツ - 5：1：4、セロリ、トマト、酸っぱいミルク - 1：1：4（トマトはリンゴで置き換えることができます）
パセリジュースは、1：3の比率でニンジンと混合する方がよく、ニンジンとサラダのジュースの比率は1：2です。
ビートジュースは非常に有用と考えられますが、使用には注意が必要です。
生物はこのジュースに徐々に慣れておく必要があり、それはニンジンとビートからなるジュースを組み合わせて立つようになります。 このようなジュースは1日に大さじ1リットル以上飲むことをお勧めします。 時間が経つと、1ステップでジュースの量が増加し、徐々にニンジン成分の割合が減少します。 ビートジュースは冷蔵庫で使用する前に数時間保管してください。 それを新鮮に絞って飲まないでください。
新鮮な飲み物
新しく絞ったジュースの使用のための3つの主要な規則が記載されている。
- 新しく絞ったジュースは、食事の間隔で酔っぱらってください。 例えば、食事の30分前または1〜2時間後。 食品でジュースを飲むことはお勧めしませんが、胃液の希釈が起こり、食物が消化されます。 天然ジュースの摂取期間は3〜5週間です。 10日間の休憩後にコースを繰り返すことができます。 栄養士やセラピストに相談して、あなたとあなたの体の特徴との関係でジュースを取る正しいタイミングについて調べることが最善です。 新しく絞られた天然ジュースには強い影響があることを忘れないでください。
- ジュースは自然でなければなりません、あなたはそれを塩にしたり、砂糖にしてはいけません。 搾ったばかりのジュースの強い濃縮を避けるために、少量の水でジュースを希釈することができます。
- 小分けでゆっくりとジュースを飲む。 それが唾液と混合されるとき、ジュースは身体によりよく吸収されることが示されている。 一方、あなたは口の中でジュースを長く保つ必要はなく、歯のエナメル質に損傷を与えます。