ほとんどすべての女の子と女性は少なくとも一度は、体重を減らすために出発しました。 そして、これは人生の目標になります。 あるダイエットから「滑り落ちる」と、他のダイエットに「座って」、魔法の丸薬を逐次試すこと。 戦いで、すべての良い意味ですか？ しかし、闘争が体重ではなく、あなたの健康で始まる瞬間を見逃さないでください。 それは有用な食事ではありませんが、合理的な栄養、クレムリンの食事や他の類似の害は明らかです。
クレムリン食を失う
"政治的な"バイアス（例えば、クレムリンの食事やLuzhkov）の奇跡の食事の操作の原則は簡単です。 彼らのコンセプトによれば、タンパク質と脂肪だけが食べられ、正常な体の主な燃料である炭水化物は敵番号1と宣言されています。したがって、エネルギーを得るためには体は脂肪、タンパク質、水を使わなければなりません。 同じ原理が有名なアトキンスの食事と「光景」の基礎を成しています。 実際、そのような食事に体重を減らすことは、この病気の始まりです。 脂肪蓄積の喪失に伴い、筋肉の変性と脱水が起こるためです。 口からの不快なにおい、便秘、悪い気分、そして強さの喪失 - あらゆる種類の "クレムリン"食事の忠実な仲間。 脅威の下では、腎臓や肝臓があります。 もちろん、炭水化物を摂取する脳には深刻な影響があります。 主な問題は、ネガティブが直ちに明らかではないということです。
ところで、タンパク質脂肪の食事からのすべてのものは、キログラムを失います。 しばしば、数週間の苦痛、悪い気分、倦怠感、過敏感の後、少女たちは回復する！ 同意するならば、体重が増えていることがわかると、食事に座るのは難しいです。 これらの食事は食事中の脂肪を絶対に合法化するので、これは原則として食事の総カロリー摂取量の増加につながります。 従って、1つの脂肪が燃焼し、他の形態が生じる。 ダイエットは終了し、取得した脂肪は残っていて、体は毒素でいっぱいです。 その後、心臓、血管、高コレステロール、アテローム性動脈硬化症、糖尿病などの問題で、彼の体でのそのような実験は失敗し続けるでしょう。 ところで、炭水化物の放棄を求めた世界的に有名なアトキンス博士は、肥満でした。 彼の人生の最後の年に彼はほぼ120キログラムの体重を計った。 太り過ぎることに加えて、彼には他の健康問題、病気の心臓病、高血圧もありました。 あなたが合理的な食事を守らなければ、これは起こります。
食事の減量
Maya Plisetskayaの軽い手で、「私たちは食べる必要があります」という原則は多くの人に好まれており、誰もがそれをできる限り最高に解釈しました。 体重を減らしたい人には、カロリー摂取の制限がまず必要です。 最初は本当にうまくいきます。 しかし、生物はあなたよりも賢いです。 彼はもはや完全に摂食されないので、代謝を遅くし、脂肪貯蔵を非常に経済的に消費し始める。 有機体は功績を発揮します：キュウリ1個でもエネルギーを供給できます。 しかし、理解することは難しくないので、犠牲はそのような悪用の背後にある。 体重を減らすプロセスを維持するために、あなたはますます少なくなります。 もちろん、そのような野蛮な方法では、多くのポンドを失うことができます。 しかし、このためには、心臓の健康とほぼすべての消化器官でお支払いいただく必要があります。
また、合理的な食事の違反は、特定の食品の乱用です。 彼らの本来の目的では非常に便利です。 しかし、あなたがそれらを食べるだけなら、あなたは深刻な問題を抱えます。 例えば、 p isp diet。 米に座ると胆汁が肥厚し、胆嚢に結石ができます。 ケフィア ダイエット。 この一般的に有用な製品の継続的な使用により、蠕動が損なわれる可能性がある。 アップルダイエット。 結果として、炭水化物のみが体内に入るので、内分泌系の病理を発症する危険性がある。 新鮮なジュースを搾った。 ジュースに含まれる酸が胃粘膜を刺激します。 コテージチーズの食事。 過度のカルシウム摂取は心臓や血管に非常に有害です。 1日当たり100グラムのコテージチーズが許容される最大量です。
中国語、タイ語、低音、その他の食事の害
「タイ」の錠剤の組成は異なりますが、洗い流されない疑いのない害が1つに集約され、猫が体に巻き込まれます。 食欲を減らすものは、中枢神経系に作用します。 したがって、それらを受け取る女性の障害の広い範囲が保証されています。 苛立ち、気分の変化、不眠、緊張、悪心。 別の種類の錠剤の受容は、消化器系障害を伴う。 食べた脂肪は消化されていないので、自然な形で出てきて、すばやく出ます。 そのようなものを服用した後の人々が、残念ながら、数日間トイレから離れることはなかった。 脂肪の摂取後に "効果"が強くなるため、完全に排除する必要があります。 ダイエット錠剤の最終的な結果は、長期間治療される不快感（dysbiosis）であり得る。
市場では、最近、インド、日本、中国の民間薬で使用されていると思われる新しい「超近代的な」薬草製剤が登場します。 しかし、自然との調和を欠いた東洋人を想像することは難しい。 人間のハーブの奇跡をとると、発がん性の永続的な否定的な効果が明らかになります。 そのようなデータは、ハーブコレクションの組成物に含まれるキルカゾン科の植物について得られたものである。 そして、ロシアだけでなく、不正直な生産者の餌につかまえられます。 例えば、ベルギーほど繁栄している国では、少なくとも百人以上で検出された急速に進行する腎線維症の大規模な症例が記録されています。 当然のことながら、主に彼らは減量のために中国のハーブを使用した女性でした。 あなたが提供される場合、例えば、 "ゆうShu "のカプセル - 覚えて、彼らは向精神物質が含まれています。 かつては非常にポピュラーな "Lida"のカプセル - ラットの毒や向精神薬。 広告された"ジュディマン"の副作用は、頻脈、下痢、便秘、腫れ、かゆみを意味します。 同様の名前の紅茶ではヒ素と水銀が見つかった。
ミラクルの救済策
最初の一見で最も無害でさえ、身体の適切な機能を破壊する可能性があります。 お菓子の欲求を克服することができない人は、クロムを飲むように勧められます。 クロムは血糖値を調節し、炭水化物の代謝を正常化するので、これはある程度まで正当化されます。 しかし、その過多で、鼻炎、頭痛や皮膚が悪化します。
フェンドライヤー （フェンテルミンフェンフルラミン - フェンテルミン）は、合理的な栄養とは明らかに関連していない食品サプリメントです。 それはしばしば "奇跡的な手段"にあります。 一部の国では、フェンフェンを服用したいくつかの人々が心臓発作で死亡した後、公式に禁止されました。 この治療法の主な副作用は、頭痛、心臓不整脈、血圧上昇、不眠症です。
サウナ。 より健全な方法を好む者もいれば、それに大きな期待があります。 しかし、サウナは脂肪を加熱しません。 それで少しの脂肪酸だけが来ます。 したがって、頻繁なサウナやバスで体を強制的に動かし、心臓を叩き、水と塩のバランスに違反することは、不便です。
下剤
下剤は体重を減らす初心者のための最も好きな話題です。 彼らは、突出した腹は便器に正しく行くという言い訳にすぎないと考えています。 実際には、女性のおなかは少し凸であるように配置されています。 その下部には重要な臓器があり、定期的にいくらかサイズが大きくなります（重要な日の間）。 胃の大きさに関する腸の内容は、鼓腸がある場合にのみ影響を及ぼします。 または、ある人が便秘に苦しみ、数日がトイレに行かなかった。 あるいは、腸が真剣に「汚染されている」場合。 しかし、下剤だけの問題は解決されません。 さらに、下剤の定期的な摂取も安全ではありません - 頻繁に便が体内のカリウム濃度を低下させます。 そして絶え間ない救済の結果として、不整脈および膵炎が発症する。 腸が機能しなくなるという事実は言うまでもなく、アトニーが始まり、蘇生には一週間以上かかります。 パパパ（ジンクスにはないように）...
体重を減らすためのもう一つの一般的な方法は、利尿薬を取ることです。 身体の脱水により体重が減少したと推測することは困難ではない。 実際には、この "スリミング"の全体の結果です。 しかし、水分の損失による体重減少の短い期間中、身体はその後の水を遅らせる。 脅威の下では、腎臓と心臓があり、電解質の不均衡によって重大な影響を受けます。
覚えておいてください。すぐに体重を減らすことはできませ それを約束する手段から逃げる。 彼らが奇跡の食事でどのように15キロを失ったかについての友人の話に「挑戦しないでください」。 彼らの体はあなたとは関係ありません。 インターネットと広告は2つの大きなフリーマーケットですが、そこではまあまあのことを見つけ出すことができますが、そこにはもっと凝りがあります。 健康的な食事と合理的な栄養に加えて、体をスリムで健康的に保つ方法は他にありません！
ヘモコード
ヘモコデスは体重を減らすもう一つの一般的な方法です。 その中の人気がないのは高額なだけで、約700ドルです。 この理論の本質は、血液のグループや他の特性が栄養の性質を左右するということです。 それはハンバーガーから体重を減らし、もう一つはサラダの葉から脂肪を取り除くことです。 しかし、実際には、許可されたリストはチョコレートのお菓子、チップ、ケーキ、その他の生活の喜びにはなりません。 マメ科植物、酸っぱいミルク製品、野菜や果物を食べる必要があるという事実は誰にもほとんど知られていません。 女の子はこれらのリストで推奨された体重だけを食べ、余分なポンドを得ることは珍しいことではありません。 結局のところ、すべてのルールに例外がある可能性があります。
栄養学者の見解では、院内コードは理論の唯一のものであり、おそらく基礎を持っていることさえある。 しかし、これだけでは実証されていません。 実際には、基本法律が適用されます。 エネルギーコストを増加させることなく「許可」された製品の過酸化水素を開始すると、回復が始まります。 これは大きな誤解です。リンゴからの回収は不可能だが、油からの回収は常に不可能であると考えてください。 それはすべての対策です。
最も控えめな見積もりによると、今日、人口の3分の1が私たちの国で過体重に苦しんでいます。 そのような人々には、もちろん、必要な重量を失う。 しかし、知られている食品のピラミッドのすべてのレベルと総カロリーコンテンツの有能な制限など、健康食品の受信のみ。 このすべてを身体活動と組み合わせることを忘れないでください！ 今日、体重を減らして体を引き上げるための、より効果的で安全な手段は、まだ発明されていません。 あなたが合理的に食べれば、クレムリン食の害はひどくないでしょう。 結局のところ、あなたは再びそれに座ることはありません。