これらは一時的な困難です。 しかし、女性が妊娠するのを恐れさせる "メダル"のもう一つの側面があります。この側面は、時には永遠に甘やかされています。 もちろん、女性が数年間スポーツをしているなら、彼女の姿は耐えられます。母親になった後、少なくとも変化します。 しかし、それが完全かつ自発的に回復するという事実ではありません。 それはすべて遺伝学と生活習慣に依存します。 女性が、出産前の体力にかかわらず、自分のために「取る」のでなければ、フィギュアは必然的に損なわれます。 そして、早ければ早いほど、より早く、長期的な結果を出すことができます。 もちろん誰でも体重を減らすことができます。 しかし、皮膚の縞や縞（縞）、「倒れた」胸はどこでも消えません。 したがって、女性は事前に、すなわち事前に自分自身を順番に置くことが奨励されています。 妊娠中の女性のためのエクササイズの複合体を実行し、新鮮な空気の中を一日に数回歩いて、栄養価の高い脂肪のクリームを「成長する」および停滞した領域に適用する必要があります。 非常に重要で自己マッサージ、そうでなければ産後のセルライトがあなたに提供されます。 浮腫からの牛乳と脂肪層での水の形成を飲む。 利尿薬 - 医師の指示どおり。 そして、ブラジャーの着用と包帯が義務的であることを覚えておいてください。 「2つの」、特に高カロリー食品、栄養補助食品を含む食品を食べないでください。 食品は高品位で、繊維を含むべきである。 これは母親と子供の両方にとって便利です。 チョコレートを好む女性は、壮大な形だけでなく、未来の子供へのアレルギーにもなります。
だから、誕生は終わりました。 納品後、すぐに数字を並べる方法を見てみましょう。 新たにミイラ化された推奨事項については、
- 特別な体重をその場所から「動かす」ようにしたい場合は、最後の乳房に赤ちゃんを送りなさい。
- 便利でベビーになるベビーカーで歩くことがよくあります。
- 通常、新鮮な空気中の子供たちは「死者のように」眠ります。 歩くと、あなたはまた道徳的に休み、新しい力を得る。
- あなたの健康に悪影響を与えるので、身体活動を徐々に増やしてください。疲れを悩まさないでください。
- あなたが欲しいならば、ダンス。
- たるんだ肌の場合は、毎日シャワーを浴びてください。
- これは、あらかじめ冷水（好ましくは生理食塩水）に浸して強く絞ったカールしたテリータオルで問題領域を擦るために、朝のシャワーの後に非常に効果的である。 皮膚をすすぎ、赤くする必要があります、あなたは下部の腹部を除いて、カールしたタオルで動きをパッティングすることができます。
- 上記の手順の後、さらに日中は、栄養価の高い保湿クリームとクリームをリフティングの効果で交互に塗布します。
- ストレッチマークに対しては、特殊なクリームを使用し、様々なラップを使用します。
- 可能であれば、フィットネスセンターにご登録ください。 インストラクターの指導の下、人物はより早くモデル化されます。
- 非常に効果的なハニーマッサージ、マッサージ機を使用したセルフマッサージ。
蜂蜜を使ったマッサージは、セルライトと戦う最良の方法です。 このマッサージは、血液の循環を改善し、肌に優しさを与え、清潔にし、トーンアップし、代謝を促進します。 一日おきに2週間それをやります。 マッサージのテクニックはとても簡単で、家庭でも行えます。 マッサージは、リンパ節の蓄積領域（首、脇の下など）を除いて全身で行うことができます。 マッサージでは、自然の蜂蜜を手のひらにこすりつけ、マッサージした後、パットでドライブします。 手のひらは皮膚に押し付けられ、突然解放されますが、何回か行いますが、1か所で10分以内にしてください。 徐々に、行動はより速く、身体への手のひらをしっかりと押さなければならないが、より速くなるはずである。 理想的には、蜂蜜は白っぽい塊になるはずです。 この蜂蜜はスラグを吸収した。 マッサージは約40分間続きます。 この手技は、痛みを伴うもの（特に最初のもの）であり、挫傷が残っている可能性があります。 したがって、そのようなマッサージは、静脈瘤の人にはお勧めできませんが、血管メッシュの傾向がある場合は、より明確なパターンを実行します。 また、高血圧患者、月経中の女性、そして血栓症に苦しんでいる人々にもマッサージすることはお勧めできません。
それは普通のよく知られたフレーズと思われる。 しかし、素敵な女の子たち、問題を解決する女性たち - 誕生後すぐに数字を持っていかなくても、奇跡は起きません。 そして、彼らが言うように、「溺れる人々の救済は、自分自身を溺死させる仕事です」。 エクササイズがなければ、筋肉をトーヌスにすることは決してありません。 結局のところ、体重を減らすだけでなく、その損失が外観に反映されていないことを確認することも大切です。 急激な体重減少は、肌のたるみを伴います。 だからこそ、アプローチは包括的でなければならない：ダイエット（まだ授乳していない人向け） - 運動 - マッサージ - 化粧品の使用。 理想的な形を追求するには、 "害を与えない"というルールに従うことが必要です。 妊娠と出産後の女性の健康はガラスのように壊れやすくなります。 したがって、配達後の姿をどうやって整理するかは、意識的かつ能力をもって進める必要があります。 例えば、ベルトやショーツをサウナの効果で使用して炎症を避けることはできません（骨盤領域の過熱による）。 そして、胸はどうですか？ はい、すべてが同じです：コントラストシャワー、特別な練習、化粧品と適切に選択されたブラジャーを着て。 そして、ここでそれを詮索するのは容認できません。 一般的に、胸の形はしばしばあなたが着用するブラに依存します。
配達後にすぐに人物を整理する方法のルールがあるにもかかわらず、すべての女性が望ましい結果を達成することはできません。 時には原因は慢性疾患、ホルモン移行であることがあります。 この場合、医師に相談し、指名された検査と治療を受ける必要があります。 さて、それが助けにならなかったら、ただ一つの方法があります：外科医。 しかし、造形手術は体内での手術的介入であり、その結果は致命的な結果に至るまで最も嘆かわしいものであることを忘れないでください。
動揺してあきらめないでください。 上記の推奨事項を常に遵守する必要があります。その結果が遅かれ早かれ待っているとは限りません。 いずれにしても、あなたの外観だけでなく、あなたの健康も改善されます。