妊娠はいつも新しい何かの期待です。 私は子供がいませんでした - 私は母親になり、私は女の子の母親でした - 私は少年の母親（または2人の少女や母親のヒロイン）になるでしょう...革新は常に不安を引き起こします。結局のところ、絶対に完璧になり、あなたはそれに対処します。 ほとんどの場合、恐怖は同じ自然な質問に集中しています。 そしてそれらの多くは既に答えを見つけました。
私の赤ちゃんは何とか間違って成長しているのではないかと思います
あなたは数週間しか妊娠していませんが、あなたはすでにあなたの体の「アラーム信号」に敏感です。 わずかに胃を引っ張ってきました。そして、あなたはスクーマーがMumフォーラムで理由を探すために飛んでいます。 誰かが数メートルでくしゃみをしました。ここでは、体温計を使った抱擁で、風邪の危険性について疑問を抱いています。最初の妊娠では、特に注意する必要があるからです。 プッシャーがあなたを優しくプッシュしたり、かかとを突き刺したりするとき、いつもあなたは緊張して待っています。
どのように対処する？
必要な調査のカレンダーを無視しないでください。 多くの母親が最初のUZの後でそれを告白し、パン粉の健康に対する恐怖は幾分落ち着いた。
妊娠の医療面に集中しないでください。 体重増加のモニタリング、テストの実施、タイムリーな問題の調整には何も問題はありません。 これは、すべての健全な人々が文明国で行動する方法です。 妊娠は病気ではなく、すべての女性にとって完璧な自然条件であることを忘れないでください。
何か疑念がある場合は、病理学を発見する可能性とそのさらなる発展が同じではないことに留意してください。 そして、発達の規範からの逸脱は、まだ診断ではありません。
私は赤ちゃんに耐えられないことを恐れている
実際には、健康な赤ちゃんは子宮の中で非常にしっかりと保持されており、その前にそこから尋ねるのは時間が簡単ではありません！ さらに、すべての流産の大部分は、統計によると、女性が妊娠を疑わないときに起こります。起こったことはすべて、通常の月経として認識されます。 これは、受精卵が卵管を「移動」し、子宮内にまだ確立されていないとき、受精卵が最も脆弱であるという事実による。 妊娠の増加に伴い、このリスクは大幅に軽減されます。
どのように対処する？
危険が増すのは、将来のすべての臓器や赤ちゃんの体系の基礎が形成される最初の妊娠です。 現時点では、より慎重に、あらゆる種類のウイルス、ニコチンとアルコール、放射線、太陽への長時間の暴露、振動の環境からあなたを守ってください。
男性の性ホルモンの含有量が高い女性（特に出産した場合）には、2〜24週間および28〜29週間の日付が重要です。 テストの結果によると、女性ホルモンのレベルを維持するための特別な準備をすることができます。
あなたの状況のすべての自然さにもかかわらず、あなたはまだあなたの活動を減らす必要があります。 より多くの休息は、過度の物理的な努力をあきらめ、極端なスポーツについてはしばらく忘れて、妊娠中の女性のためのフィットネスに行ってください。
私は生まれつきの痛みに耐えられないことを恐れている
主人公が出産を望んでいる映画であれば、彼女は必然的に叫び、緊急の麻酔を要求するでしょう。 そのような写真を見て、最近生まれたガールフレンドの話を聞いた後（「それがそうであることを知っていたら、それに同意しませんでした！」）、プロセスの開始時に神経質に待っています。 そして臆病なことに、あなたはまだあなた自身を一緒に引っ張ってくれることを望みます
どのように対処する？
女性の時々感じる痛みのわずか20-30％が筋肉収縮によって本当に正当化されます。 残りの部分 - 純粋に精神的ストレスの結果、出産に対する期待と恐怖、出産の恐れ。 状況を所有し、意識的に出産している女性は、痛みが完全に許容できるものであること、または事実上全くないことを伝えます。 パニックが強ければ強いほど、痛みは鋭くなります。結局のところ、アドレナリンストレスホルモンは血流に放出されます。 その結果、筋肉の緊張、血管、および子宮の神経が圧迫されます。これがすべて痛みの主な原因です。
事実
逆説的に、妊娠中の女性の不安が高まり、彼女を待っている変化を準備するのに役立ち、母性になる。
出産時の痛みは、病気、怪我、挫傷で経験したものと根本的に異なります。 家族の痛みは敵ではなく、待っていたミーティングを子供に近づける助手です。 あなたがこの痛みを満たすために行くだろう、そして、奇妙にも、それははるかに弱くなります、出生前に自分自身を設定します。
出産の麻酔のいくつかの方法を学ぶ：マッサージ、呼吸技術、ポーズ。 彼らの普遍性に頼らないでください。 あなたの友人は、彼の側に横たわっている間に祖先の痛みを負う可能性がより高く、逆に、あなたが立ったり、強烈な試合の期間中に歩いたりすると、安堵することができます。
妊娠は時には一種の "リトマステスト"になり、すべての以前の人生で静かに眠っていたすべての恐怖と複合体を（途中で、彼女の妻にも）示しています。 出産の恐怖、出産の恐れ、あなたは迷惑なハエからのように、彼らの中を運転したり、離れたりしてはいけません。 医者、経験豊富な友達とあなたの心配を共有してください。 あなたの不安な状態を隠さないで、それは道を見つける必要があります - あなたは物理的な練習、ダンスや描画を通じて負のエネルギーを捨てることができます。 勝利が自分の側にあると感じたら、周産期の心理学者に助けを求めるようにしてください。 合理的な穀物を感情から分離し、それに対処する方法を教えるのに役立ちます。 結局のところ、幸せな母親は、将来のパン粉の精神的健康と肉体的健康の両方の約束です。
私の夫との親密な関係は同じではないと思います
妊娠の最初の週に疲労、眠気、吐き気に直面している場合、あなたはすでに次の5年間に活発な性生活に戻ることを期待していません。 そして、「あなたの第3の成長」は成長するお腹になります。毎週快適なポジションを見つけることはますます困難になっています。 この困難な時期に、愛されている夫はしばしば船外にいて、あなたは自発的にこれが常にそうであると考えるようになります。
どのように対処する？
妊娠の最初の3ヶ月で、性的欲求がないことは非常に自然です。 妊娠を維持するために必要な、女性ホルモンの含有量が高くなっています。 しかし、男性ホルモン（天然覚醒剤）の数は、逆に減少します。 この期間中に何も欲しくない人はいないことは驚くべきことではありません。 三回目の妊娠では、ホルモンの嵐が終わり、あなたの望みが戻るでしょう。
色素斑にもかかわらず、巨大な恵みと胃の鼻に達するにもかかわらず、それは望ましいことではありません。 男性は妊娠している女性を非常に性的なものとみなすという事実にもかかわらず、絶え間なく変化する身体と自分を調和させることは非常に困難です。 この場合、何をアドバイスできますか？ 全体的に1つの次元に限定されない。 少なくともあなたが着ることができ、出産後しばらくの間、これらのすばらしいものすべてから、少なくとも1つの美しいドレスと美しい下着のセットを自分自身を許可してください。
性的喜びがあなたに全く影響を与えないとしても、必ずあなたに楽しい分を届けてくれるものがあります。 例えば、抱擁、キス、マッサージ、または優しいストローク。 このすべてがあなたの官能性を9ヶ月間失うことなく、出産直後のフォームにすばやく戻ることができます。
私は私の赤ちゃんを母乳育てることができなくなるのではないかと恐れている
母乳は母親が赤ちゃんに与えることができる最も貴重なものです。 しかし突然、これは正確にあなたがすることができないでしょうか？ 突然、あなたは小さすぎる（大きな）胸、「不適切な」乳首、その遺伝、ストレスを持っていません...
どのように対処する？
母乳育児の専門家によると、母乳育児ができるだけ長く心理的に準備ができていることが、母乳育児の成功の主要な要素です。 ここではすべてあなたの態度に依存します。 あなたが牛乳を摂取することを確実に確信し、必要なだけクラムを食べることができれば、それはそうなるでしょう。
О生まれる前に、母乳育児に関するアドバイスやアドバイスを読んでください。 しかし、1つは、乳房マッサージのルールを知っていること、ポンピングすること、または乳を乳房に入れること、そしてもう1つは実際にそれらを適用することです。 病院の看護師や病棟の経験豊富な隣人に、これらのすべてのシンプルな知恵を少なくとも1回は尋ねてください。
あなたが出産直後に仕事に戻ることを計画している場合、または乳首が「母乳育児のためのものではありません」（平らな形をしている場合）、特別な乳房ポンプ、乳首の裏地および乳搾り用の乳房の裏地があなたの助けになります。
私は自分のやり方で赤ちゃんを愛せず、彼にはいいお母さんになれない
笑って金髪の天使たちの写真を見ると、まもなく穏やかな奪いと自分の奇跡がすぐに起こることを夢見るようになります...そして、突然、あなたは数日前に二人の子供が店で叫んだ様子を覚えています。 そして、あなたが好きな子供たちは、必ずしもすべてではなく、必ずしもそうではないことが、あなたに明白になります。 突然あなたの小さな人があなたに「適切な印象」を与えることができず、母親の優しさで彼を扱うことはできませんか？
どのように対処する？
自然は、子供が生まれる前の9ヶ月の間は無駄ではありません。 この時間に、たとえあなたが母性のために準備が整っていないと感じているとしても、イベントを強制することなく、あなたの人生の新しい時代に適応する機会があります。 同時に、物事を考えようとする必要はありません。 未来は未来であり、今日は今日生きる必要があります。 子供の誕生とともに、子供に対する態度を含め、あなたの人生の多くが変わることを確かめてください。
多くの女性は、妊娠と出産にとても没頭しているので、彼らが誕生したばかりの赤ちゃんは、それがほとんど気付かれません。 あなたがその一人であれば心配する必要はありません。精神的な反応の速さとその切り替えは誰にとっても非常に異なります。 しばらくすると、赤ちゃんの心配の中であなたはそれを受け取り、愛するでしょう。
子供の誕生の前に、あなた自身のために決める：私はこれらのすべての理由を探していない "ああ、なぜ？"または "ああ、しかしこれは正常ですか？" 私はちょうど見て、彼が彼の目を叩く方法で喜び、舌を出して、叩きつけて、胸を探します。 他の子供とそれほど頻繁に比較しようとしないでください。
利益の恐怖！
古代から、妊婦は、可能であれば、否定的な影響、悲しい経験、ストレスから保護しようとしています。 しかしここにパラドックスがあります。心理学者の長期間の研究では、母親の子宮の軽い短期ストレスが絶対に必要であることが示されています。 母親が不安に対して慎重に守られていた人は、出産をよく容認しなかった。 成長して、彼らは人生のわずかな困難に直面し、侮辱、刺激、他人による行動の否定的な評価に対処して自分自身を失い、同輩よりも受動的であった。 彼らは、母親がストレスに遭遇したとき、彼女の身体が赤ちゃんと生計と生理の生理学を「共有」するという事実を説明します。 母親の子宮外でこれを学ぶことは、内部よりもはるかに困難です。 したがって、母親の恐怖と興奮は、麻疹予防接種と同じように子供にとって必要です。 もちろん、少量で！