健康の秘密：肝臓に有用な上位5品目

肝臓は毒素や毒素を体から取り除くユニークな自己洗浄 "フィルター"です。 しかし、あまりにも脂肪と重い食品の定期的な使用は、 "保護"臓器の有効性を低下させ、慢性疾患の出現を引き起こす可能性があります。 危険な状況を防ぐために、5つの製品を毎日の食事に役立てます。

タマネギとニンニクは、有毒な化合物の分子を中和して破壊するために肝臓が使用する物質であるアリシンが豊富です。 加えて、アリシンは殺菌特性を有し、内部器官のための一種の解毒剤である。

緑茶はカテキン類の不可欠な供給源です。 これらの天然抗酸化物質は、肝臓が多くの毒素の壊滅的な影響と戦うのを助けます。

クルクマ、ジラ、カレーは、流行のオリエンタルスパイスだけでなく、カルカミン - ポリフェノールの天然貯蔵物であり、肝臓から発癌物質を除去し、損傷した器官細胞の再生を促進する。

クルミは、有用な物質の貯蔵庫です：不飽和脂肪酸とビタミン。 しかし、グルタチオンは特に重要です - それは肝臓フィルターの "レギュレーター"の機能を果たします。

季節野菜の中で特に貴重なカボチャやカリフラワーは、肝臓組織を強化し、身体の「機能」を改善する物質を含んでいます。