なぜ？
まず第一に、間違った人生のためです。 バランスのとれていない人々は食べる、食事を壊す。 したがって - 肥満。 余分な体重は骨格に悪影響を与え、体内のカルシウム代謝を悪化させます。 人々は自分のスケジュールを賢明に計画する方法を知らない：彼らは仕事で過労であり、非常に頻繁に休まず、しばしばストレスの多い状況にとどまる。 このすべてが免疫系を破壊し、体の防御の低下は、一般的な代謝および特にカルシウムの交換に影響を及ぼす。 子供の姿勢違反の最も重要な理由の一つは、低体力である。 21世紀の子供たちの動きはごくわずかです。学校の机の中、家庭のコンピュータやテレビの前で多くの時間を費やしています。 そして彼らは非常に不快な姿勢で座っています。 これは、脊柱の背痛および湾曲の出現を引き起こす。 前世紀の70年間で、子どもの低体力運動に関する2つの興味深い研究が行われました。 現在のCIS諸国の地域では、授業中と休暇中に児童の背中の状態が分析された。 夏休みの間、子供たちが大量に走った時、彼らは新鮮な空気の中で飛び上がり、姿勢が大幅に改善されたことが分かりました。 第2の実験は南アフリカで行われた。 その時、白人は教育を受け、黒人の子供たちは学校に通っていませんでした。彼らは街中でいつも遊んでいました。 白の脊柱側弯症は、アフリカの他の仲間よりもパーセンテージで表現されていました。 移動性の欠如は成人にも影響する。 私たちの体は何かが使われなければそれを取り除くように整えられています。 人がソファに鎖を張っていると、身体は骨が必要ないと考えています。 骨組織の緩和と骨粗鬆症の最初の徴候を開始します。 一定の身体活動は、逆に、骨の強化に役立ちます。 筋骨格系の疾患の有病率 - 診断ツールの改善 - にはもう一つの理由があります。 このような疾患はより一般的になってきている。
筋骨格系の機能不全は、他の内臓器官の状態にどのように影響しますか？
子供の脊柱および胸郭の変形は、心臓および肺の健康状態に影響する。 結局のところ、このような障害は胸腔の減少をもたらし、肺 - 心不全を引き起こす。呼吸困難が現れ、免疫力が低下する。 そのような子供たちは、健康な背中を持つ同輩より風邪をひく可能性がより高い。 成人では、骨粗鬆症はしばしば患者がリカンベントになるという事実につながります。 脊椎の一部がクランプされていると、失神が発生したレベルの器官の音色が減少します。 例えば、脊椎が心臓でブロックされている場合、胃、肝臓のレベルで消化器系に問題がある場合、心臓に影響します。 関節変形を伴う患者は完全に動くことができない。 これは弱体化を引き起こし、さらに筋肉の萎縮も引き起こす。 また、呼吸機能が悪化し、肺に停滞が生じることがあります。
鏡の質問：内部器官の機能不全は、私たちの「主軸」にどのような影響を及ぼしますか？
神経線維と背骨とのつながりは、東方の精神的な慣習では、ずっと前から注目されていました。 ヨガによると、震えた神経は大腸の状態に影響を及ぼします。便秘、鼓腸、大腸に有害物質が蓄積すると、関節や骨に徐々に蓄積して病気になります。 女性では、背中の問題は、しばしば骨盤臓器の仕事の障害によって引き起こされます。 彼らは女性が拘束され、彼女の個人的な生活について緊張し、彼女のセクシュアリティを認識しません発生します。 人が尿酸の排泄を妨げると（例えば、ビールの中毒、蛋白質食品の過度の使用、豆果のため）、痛風が発症する。 この病気では、尿酸は関節や骨にも沈着します。 痛みがあります。 病気が治療されない場合は、動きを制限して骨を破壊することが可能です。
なぜ骨粗鬆症が現れ、この病気から保護するのか？
骨は生物学的に活性な物質である。 通常、それは常に更新され、古い骨は徐々に溶解して消滅します。 女性の骨粗しょう症の主な原因は、閉経中に自然界によって定められた生物のホルモンの再構築です。 この時点で、骨はそれよりも多く溶解します。 そのため、成熟した女性の骨粗鬆症は男性の8倍です。 しかし、他にも理由があります。 これは、殺虫剤の製造、コルチコステロイドのホルモン製剤の摂取、大腸および小腸の病気、コーヒーおよびアルコールの魅力、骨粗鬆症の遺伝的素因、および科学によって完全に理解されていない原因です。 この病気の予防：食べ物を使用してください（必要な場合は、薬を服用してください！）カルシウムを含み、活発な生活を送って、悪い習慣を放棄します。 骨粗しょう症が出現した場合は、特別な投薬で治療する必要があります。 しかし、医師は治療方法を選択し、薬を処方すべきです。
骨や関節に何を与える？
まず第一に、ハードチーズ。 彼はカルシウムの内容のチャンピオンです。 この要素の多くは、コテージチーズ、他の乳製品を含んでいます。 この成分の毎日の必要量（1000-1200 mg）をカバーするには、2杯のミルクを飲むだけで十分です。 さらに、魚をもっと頻繁に食べる必要があります。 その中にリンがあります - リンゴ - 骨の骨の導体。 タンパク質食品で逃げないでください。 アーユルヴェーダによると、過剰なタンパク質は体内の酸性度を高めます。 これは仕事に悪いことです。 体内に毒素の蓄積を引き起こさないように、酵母のビール、料理の傑作についても非常に注意する必要があります。
どのように体のカルシウムの吸収を改善するには？
体育に従事したり、歩いたりするだけでは、それ以上のことはありません。 カルシウムイオンは陽性です。 それらを骨に入れるには、負の可能性がなければならず、人が動いているときに表示されます。 低体力の庭のもう一つの石：人が座って生活するとき、カルシウムは骨に到達しません。 彼は血管に入り、アテローム硬化性プラークを形成することができる。 これはアテローム性動脈硬化症の発症をもたらす。 または、腎臓に入り、石の形成を促進する。 この重要な要素を骨に送達する特別な薬を飲むために、カルシウムの吸収を高める別の方法です。 もちろん、そのような薬は医師によって処方されるべきである。 特に屋外にいるときは、屋外にいることが重要です。 太陽はビタミンDの産生に寄与し、この成分は骨へのカルシウムの伝導体でもあります。 一般的に健康を監視し、監視する必要があります。 すべてのシステムが一緒に機能する生物では、適切な量のカルシウムが吸収され、過剰量が排出されます。 ヨガでは、栄養素の吸収を促進するレシピがあります。 午前中に空腹でオリーブまたはゴマ油の大さじ1杯を食べる。 骨や歯を強化し、腸を包み込み、体が有用な微量元素をよりよく知覚できるようにします。
感情はどのように背中に影響を与えますか？
東洋の心理学の観点から、私たちの経験は生理学的プロセスを制御します。 子供の否定的な感情は疲れにつながる。 例えば、何か間違ったことを恐れることから、親の不満を得るために、子供の肩は肩ベルトに固定されているか、「半分曲がった」歩行があります。 孤独を感じる大人は感情的なサポートを感じません、脊柱の上部に痛みが発生します。 背中の中間部分の問題は、個人が昔の経験や罪悪感に陥っているという事実による。 喜びで人生を知覚せず、怒りが抑えられている場合、肩関節に炎症が起こり、肩に疲労感が現れます。 背骨の下部の問題は、その人が財政的支援を感じていないことを示唆しています。 感情だけでなく、思考にも影響します。 思考は、全身の生化学に影響を及ぼす複雑な生化学過程です。 悪い考え、誰かが邪悪に身体を揺することへの欲望。 それどころか、あなたが他人についてよく考え、話すなら、それは優秀で幸福になるでしょう。
背骨は妊娠にどんな影響を与えますか？
子供がいることを期待している女性は、彼らの重心によって転覆している。 背中の問題が深刻化している（もしあれば！）、悲しいことに、たとえそうでなくても起こりうる。 妊婦はしばしば腰痛があります。 この場合、治療の根本的な方法は、将来の赤ちゃんに害を与えないように、適用することはできません。 妊娠中の女性にはヨガをお勧めします - 筋肉を強化し、背骨からの負荷を和らげる特別な練習があります。
骨軟骨症の原因は何ですか？また、この病気の発症を予防する方法は？
当初、骨軟骨症は適切な用語ではありません。 それは国内薬でのみ使用されます。 西洋では、この病気には他の多くの病気が含まれているため、この病気は発症しません。この問題は、椎間板、関節、血管内にある可能性があります。 最も一般的な並行は、背中や頚椎の痛みです。 骨軟骨症の同義語は、子宮頸部または腰部の根管炎である。 可能であれば、骨軟骨症は、彼の直立歩行に関連する人の病気です。 まったく同じ、進化の過程における私達の背骨は、人々がまっすぐに行くという事実にまだ適応していません。 もう一つの理由は遺伝です。 誰かの属がより背が低い場合、そのような問題を見つける可能性は増しています。 osteochondrosisに対する防衛は、正しい身体活動になることができます。 家庭内の行動が間違って行われると、マイクロトゥラマが発生する可能性があります。 例えば、床から何かを上げるためには、座る必要があります。 これは背骨の正しい荷重です。 しかし、より多くの人々は完全に屈曲する。 これは、背中の痛みを引き起こす可能性のある誤った行動です。 また、重い肉体的な作業は避けるべきです。
医療マッサージや手動療法（ディスクドライブ）はいつも助けてくれますか？ この分野で優れた専門家を見つけるには？
しばしば、人々は手動療法とマッサージを混同します。 マッサージは筋肉への影響です。 手動療法 - 椎間板の方向（そのような専門家の人々の中では、骨う蝕と呼ばれます）。 いずれにしても、整形外科医の事務所を通って、マッサージ師または手動療法士に行く必要があります。 マッサージが害を及ぼすことがある病気があります。 これらは、筋骨格系の様々な炎症性疾患である。 治療の選択は非常に個人的です。 1人は医療マッサージ、もう1人は手作業による治療に役立ちます。 専門家を探すには？ 再び整形外科のオフィスで。 医師は、通常、信頼できるマッサージ師または手動療法士を推奨します。 彼が卒業証書を提示したという理由だけで、そのような専門家に行ってください、私は助言しません。 今では「地殻」を得ることは問題ではありません。コースがたくさんあり、誰もがそれを終える権利があります。 したがって、卒業証書は、人が実際にこの分野で専門家であることを保証するものではありません。 私は、マッサージセラピストまたはマニュアルセラピストが医学教育を受けなければならないと付け加えます。 彼は人間の解剖学と生理学を理解しなければならない。
なぜ若年関節疾患、例えば変形性関節症ですか？
これは、関節軟骨の発達が遅いためである可能性がある。 それは、食事、居住用生活様式の違反、または悲しいかな、まだ科学に知られていない理由で発生します。 コラーゲンの5つのタイプのうちの1つである成分の開発に失敗しています。 いずれのタイプのコラーゲンも存在しないことにより、80〜90年（老齢による）ではなく、すでに25〜30年で軟骨が破壊されるという事実が導かれる。 多くの人々は、関節が痛む理由を知りません。すべての研究所がこの状態を診断し、関節症を変形させる原因を見つけることはできません。 最良の予防は同じ身体活動です。 変形性関節症を非ステロイド性抗炎症薬で治療する。 もちろん、この方法は医師が選択します。 また、誤動作は傷害の結果である可能性があります。 この場合、関節軟骨を修復する関節液または薬物の代替物が使用される。 おそらく、それは損傷の前と同じ構造を持たないでしょう。 しかし、それは骨を保護するための基本的な機能を果たします。
健康的なバックとコンピュータはカップルになることはできませんか？
コンピュータは筋骨格系に影響を与えませんが、モニターの前に長時間座っていると負の影響を受けます。 例えば、オフィスの労働者は、胸骨の痛みを訴えます。痛みは、PCの2時間の連続作業の後に気になります。 私たちは人生からコンピュータを切り抜けることはできませんが、それを正しく処理するのは私たちの手です。 1時間から2時間に1回休憩を取る必要があります：テーブルから立ち上がって、少し温めて、部屋を歩いてください。 毎日、充電を行うことが望ましいです。 そして、スポーツ、フィットネス、ヨガのようなものをやります。 コンピュータのマウスを使用してキーボードをノックすると、手首関節の病気があります。 それはコンピュータ技術者のブラシ、または手根管の症候群と呼ばれています。 ブラシが彼女のために不自然な位置にあるという事実のために、関節は炎症を起こす。 これを避けるには、30分ごとに練習をする必要があります。 最初にあなたの手を落とす - そのため、ブラシへの血流。 次に、カムを締めて、指を動かす。 この料金は5〜7分に充てなければなりません。 後 - 再び作業を開始します。
整形外科のマットレスと枕を選択するためのルールは何ですか？
最も生理学的なマットレスは水です。 彼は正確に私たちの体の輪郭を繰り返す。 そしてそれによって、背骨の負荷が最適に分散されます。 インフレータブルマットレスは背骨にとって悪くない。 しかし、彼らは水より悪いです。 この場合、マットレスがその整形外科的機能を果たすように、適用のトリックがあり、それはわずかに下げる必要がある。 したがって、シリコーンのような素材で作られたマットレスだけでなく、価格と品質のための最良の選択肢 - シリコーンマットレス。 特別なスプリング、ココナッツ削りの組み合わせのマットレスもあります。 生産者はモールの位置を決め、スプリングは体の輪郭を模倣し、自然な詰め物は飛躍しません。 しかし、整形外科医の観点から見ると、これらの製品は最良の選択肢ではありません。 整形外科用枕は、背中に横たわるときに人の首の曲がりを繰り返すべきです。 ネックとこの「睡眠用アクセサリー」の間に位置するときは、直線でなければなりません。 この場合の枕は適度な剛性の材料で作られています。
私たちの "動きの軸"は、ハイヒールや他のファッションの気まぐれにどのように影響されますか？
前足とかかとに最適な差があります - 3〜4cm。このかかとでは、膝と股関節の正常な負荷は正常です。 ヒール5〜7センチメートル、この負荷は何度か増加します。 12センチメートルのヘアピンでは、「荷重」は3〜4センチメートルのヒールに比べてさらに50〜60倍になります！ ヘアピンは靭帯に悪影響を及ぼし、平らな足を悪化させる可能性があります。 さらに、女性はそのような靴に正確に立つことができない - 膝が曲がっている、股関節が屈曲位置に設定されている、脊柱の脊柱前屈（湾曲）が増加する。 したがって、ハイヒール - 厳粛な行事のために。 日常生活では快適な靴を着る方が良いです。 私は子供たちが骨格を形成し骨組織を強化したときにはハイヒールを身につけることができると信じています。 かかとを2〜4cmほど強く着用するのが良い前に。 ファッショントレンド - 児童が肩の上に投げるバッグ - ポストメンのやり方。 彼らはノートや教科書で詰め込まれています。また、彼らは間違った位置にあります - これは子供や青年の背骨をひねります。 したがって、学生にとって最も健康的なアクセサリーは、両方の肩に装着されるバックパック、バックパックです。
私の子供がたたかれたらどうしたらいいですか？
あなたは彼に適切に座る方法を教える必要があります。 まず、サイズで快適な椅子を購入してください。 赤ちゃんが詰まることがないように、子供の足は掛けてはいけません。 高さアジャスター付きの椅子を購入するのが最善です。 または、子供の足の下でベンチを代用する。 脛と大腿の間の角度は90°でなければなりません。 赤ん坊が彼の足を彼の下に置かないように注意してください - これは背骨の湾曲につながります。 椅子には背もたれがあるので、子供は傾けることができます。 彼が宿題をしたり本を読んだら、両方の肘がテーブルの上にあります。 テーブルと目の間の距離は30〜35cmです。30〜45分の訓練の後、子供は10分間移動する必要があります。 そしてもちろん、赤ちゃんが胸の筋肉をリラックスさせ、背中の筋肉を刺激する特別な練習をする必要があります。 私たちは正しい言葉を言うが、必ずしも子供達に届くとは限らない。 子供の正しい姿勢は両親の苦労ですから。 ママとパパは赤ちゃんを見守り、背中を守るように思い出させる。 あなたは軽いパトをして、背中につけています。これらの小さな刺激は、座って立って歩いている子供の習慣の中で成長します。 動機づけることは価値がある。 たとえば、「背中をまっすぐにすると、より速く成長します」、または「正しい姿勢を持つ人は非常に美しい」などです。 成人期に姿勢を修正することは可能ですか？ 背骨に構造変化がない場合（脊柱側弯症、脊柱後弯症）、筋肉を強化することによって姿勢を修正します。 肉体的な練習をするためには、正確に立って慣れるだけで十分です。 しかし、骨格の変形があった場合、筋肉の発達を修正することはできません。 しかし、背中のすべての同じコントロール、体操は状況を改善することができます。 場合によっては、背骨をまっすぐにする操作が指示される。 弱い筋肉に問題がある場合は、身体的な運動が助けになります。 私の練習では、胸筋の緊張と緊張した動きを持つ35歳の男性がヨガを練習し始めたときにかなりの進歩を遂げたケースがありました。 ちなみに、整備士は冗談で人をペンギンとアヒルに分ける。 最初のものは、腰が自然なたわみを失うものです。 2番目 - ロンが強すぎる（通常の場合と比較して）偏向を持つ人。 適切な物理的練習は、脊椎の自然な曲がりを回復するのに役立ちます。 最初は、大腿前部の筋肉を伸ばし、プレスを強化するための練習になります。第2は、ハムストリングを伸ばすこととロースを強化することです。 ヨガにも同様の練習があります。 ところで、ヨガからasanasを実行すると、平らな足を取り除くのに役立ちます。 私はどこか40歳以上の女性を知っています。女性は、ヨガを練習してから2ヶ月後にそのストップを修正し始めました。 この女性はX線を作った。 写真は、彼女の平らな足が完全に消えていないことを示したが、状況はかなり改善した。
足を水平にすることは可能ですか？
操作の助けを借りて - はい。 より早い時期に手術を行うよりも良い。 子供はいわゆる過修正を行うことができます - 人が四肢を発達させて操作する方法を計算するために、子供が成長するにつれて、彼らは自分自身を調整します。 整形外科医は、手足や大人を平らにする操作を行うことができます。 しかし、どんな手術と同じように、感染症、炎症などのリスクも伴うことを覚えておく必要があります。 外科的介入を必要としない多くの女の子がいるにもかかわらず、彼らは自分の足を平らにする要求で整形外科医を見に来る。 私は自分の学位を計算したクライアントもいました。片方の脚はもう一方よりも内側に向かっています。医者はそれを修正します。 彼らがどのようにこの度を計算したのか分かりません。 私は、人が他人に見えない外見の欠陥を自分自身に見ているとすれば、それはむしろ医学的または美容的ではなく心理的な状況であると信じています。 整形外科医はそのような手術のために医学的適応が必要である。 それらが存在しない場合、患者の責任が私たちにあるため、外科的介入を拒否することができます。 動機づけ：「私の外見が好きではない」とは、外科医に適しており、整形外科医にとってはうまくいきません。 子供の足と足の形状は、矯正練習の影響を受ける可能性があります。 小さなXまたはO字型の脚の湾曲を修正し、平らな足が消える。 主なものは、時間のかかる体操を行うことです。
成長を高める方法は何ですか？
子供にホルモン障害がある場合、ホルモン療法は彼の成長を助けるために処方されています。 ホルモンが伸び、健康な人。 しかし、これは非常に危険な方法です。 深刻な健康上の問題を引き起こすことがあります：消化器系の仕事の中断、呼吸。 成人は手術で骨を長くして12-15cmまで成長させることができます。 しかし、筋肉に異常や神経線維の働きがあるという大きな危険があります。 痛み、神経感受性の障害があるかもしれません。 あなたが筋肉を失うと、足に立つことはできません。 したがって、そのような操作を決定する前に、非常に注意深く考え、すべてのリスクを測る必要があります。 成長は、姿勢を改善し、背骨の屈曲を整列させ、筋肉を伸ばすことによって増加させることができます - 私が上で述べた練習。 しかし、正直言って、もし男が私に来て、彼の重要な必要性が背が高くなり、足を伸ばすと言うなら、私は彼と心理学者として働くでしょう。 そのような願望の起源は自己拒絶であるからです。
どのような種類のスポーツがその範囲を強化し、どんなスポーツが彼にとってあまり役に立たないのでしょうか？
私はスポーツのすべての種類の私は便利、役に立たないと背中に有害に分かれています。 最も有用なのは水泳です。 有害 - それは重量挙げ、バーを持ち上げる（重大な力の負荷が脊柱にかかるすべて）。 他のスポーツは、けがを許さない場合、いかなる害も利益ももたらすものではありません。 私は、ストレスのない（運動ではなく、心的外傷ではない）脊椎への負荷が、例えば基本的な身体的練習など、有用であると確信しています。 それは、血液循環を改善し、筋肉の調子を改善し、栄養補給の骨および関連する組織を助ける。 いくつかのタイプのダンスは、背骨の改善に寄与します。 ベリーダンスも彼らに適用されます。 私たちのセンターのメンバー（股関節の動き、腹部、背中、いわゆる「波」）は、子供の体操に含まれています。
どのように王位の姿勢を維持するには？
健康で幸せな気分。 ヨガは複雑な人物を考慮しています。 背中の美しいポジションは、彼の健康の要素の1つです。 悲しみと魂が重い人、そして気分が悪い人は、後ろを締めて、腰を下ろし、不器用な動きをします。 優れた健康状態の人はいつも豪華な歩行と姿勢を持っています。 正しい姿勢は、比較的健康な背中を持つすべての人を持つことができます。 私たちは常に自分自身を監視し、自己抱擁に従事しなければなりません：「私は最も魅力的で魅力的な背中を持っているべきです」 - 座っていたり間違って立っていると、まっすぐになります。 最初は難しく、それに慣れます。 そして、美しい姿勢が独特に現れます。