今日では、喫煙が最も一般的ではありません。 しかし、15世紀が終わる前でさえ、人々はタバコについて全く知らなかった。最初の喫煙者はスペインのアメリカの征服者だった。 クリストファー・コロンブスの仲間たちは、地元のインディアンの習慣によって、未知の植物の葉をチューブにし、火を一方の端に置き、口から煙を吸い込み、口から放出するように命じられた。 インド人はなぜ喫煙したのですか？ たぶん、タバコの煙によって、彼らは噛む蚊を追い払い、野生の獣の香りを反撃しました。 中南米のインド人は、タバコの葉を椰子やトウモロコシの葉に包んで燻製し、北アメリカのインディアンは砕けた葉を特殊なチューブに詰め込んだ。 「平和管」の喫煙儀式さえ、血まみれの衝突の後、元々の部族の異邦人が円に座ったとき、リーダーはパイプを照らして和解の兆しで隣の敵に渡した。 彼は一時停止し、受信者を次の手に渡した。 だから、世界のパイプは丸で囲まれていました。 スペイン人船員の中には、インド人を模倣し始め、喫煙に酔っていました。 船乗りの帰りを見て、鼻と口から煙を出すポルトガルの住人たちが、どれほど驚いたか想像できますか？ 船員はアメリカから多くの有用な植物を持って来ました：ジャガイモ、ヒマワリ、しかし彼らはヨーロッパで捉えられた大きな困難を抱えていました。 繁殖は厄介で高価なビジネスですが、無駄なタバコは旧世界全体に軽く広がっています。 温室内の小さな種子の最初は苗を育て、それを畑に移植します。 生長した葉は手で切断され、コードに紐を張り、乾燥機で数日間凍りついて憧れます。 葉が黄色に変わって特徴的な臭いを得ると、最終的に乾燥して粉砕される。
人々はタバコの価値ある使用を見出しました。 農業では、タバコの塵は有害な昆虫との戦いに使用されます。 また、害のないタバコの茎には牛を飼育することができます。
ヨーロッパにおけるタバコの出現は、ポルトガルのフランス大使、ジャン・ニコの名前に関連しています。 1つのバージョンによると、アメリカからタバコの種を持ったのは彼だった。 ニコは喫煙中に放出される有毒物質の名前で彼の名前を不朽化しました - ニコチン。 ニコチンは非常に強力な毒です。 20個の紙巻きタバコのパックには、約50ミリグラムのニコチンが含まれています。 そのような量がすぐに体に入ると、中毒は致命的になります。 ニコチンに加えて、タバコの煙は、様々なゴム、一酸化炭素および煤を含み、肺癌を引き起こす。 これは、非喫煙者が煙で満たされた部屋にいることが有害である理由です。 青年期に喫煙を開始することは特に危険です。 喫煙者はより早く疲れて、夜はひどく眠り、頭痛がしばしばあります。 学校では、彼らはあまり知的ではなく、問題を解決して新しい教材を学ぶために苦労しています。 体育のクラスでは、彼らは常に遅れている：彼らは十字架を通過することはできません、彼らはすぐに窒息し始める。 競争に勝つという問題はありません！
喫煙の結果は、危険な病気の巨大な兵器と関連しています。 このひどい習慣は、心臓発作、脳卒中、慢性気管支炎、肺気腫、様々な癌、特に肺癌を引き起こす。 喫煙している30〜40歳の人々の中で、この中毒がない人よりも心筋梗塞が5倍頻繁に起こります。 10倍の喫煙をする女性は不妊症を抱え、男性はインポテンツを発症します。
この習慣を取り除くことは、それをひどく望んでいる人でさえ、非常に困難です。 基本的に、ニコチンは人に強い依存を引き起こすからです。 しかし、それはまた行動的な習慣であるので、禁煙は時には困難です。
喫煙をやめることを決めた人々のための推奨事項は次のとおりです。
- あなたが喫煙を止める日を決めてください。 それを健康の日と呼んでください。 決定から2週間以内に彼がいることをお勧めします。
- 親戚、友人、友人にこの努力の中であなたをサポートするように依頼してください。
- 成功や失敗を分かち合い、時宜を得た助言を得ることができるように、あなたが友人の誰かと喫煙を始めたなら、それは良いでしょう。
- あなたの友人に平らに煙を出さないように要求してください。
- 徐々に煙草の数を1〜3個減らしてください。
- 最後の部分に最も有害な物質が含まれているため、タバコを最後まで喫煙しないようにしてください。
- スタブを部屋の中に放置しないでください。ただちに投げ捨ててください。
- 毎回喫煙の間隔を広げる。 深いパフをしないでください。
- たばこを買うのをやめ、毎回通行人から誰かに尋ねる。 徐々にこれの恥ずかしさを感じるだろうし、人々はすぐにポドナドストになります。
- 新鮮な空気の中で過ごす時間が増えます。
- 体育に従事し、スポーツ課に申し込んでください。
- 喫煙したい場合は、ケースを取り扱ってください。 宿題と物理的なエクササイズの両方が可能です。
- キャンディーではなくチューインガムと交換してください。
- 一度喫煙をやめてください！