旅行中、ストレスや手術後、多くの人々は便秘の問題に直面しています。 幸いにも、習慣的な生活様式に戻るとき、この一時的な誤解は合格します。
系統的に不十分で遅い（48時間以上）腸を空にするだけで、慢性的な便秘につながる。 便の頻度は、食事、生活習慣および習慣の性質および組成に影響される。
便利なメニュー
あなたが食べるよりも、まずは理解してください。 野菜、果物、全粒粉のパン、ケフィアを含み、腸を治療するこれらの伝統的な方法の助けを借りて、あなたはあなたの問題に対処します。 1日に少なくとも2リットルの液体を飲むようにしてください。 定期的に（1日4〜5回）食べるが、小分けにする。 食事の間に、緩やかな下剤効果を持つ果物を食べる：バナナ、プラム、リンゴ、キウイ（ただし、食後1時間以内！） 便秘や伝統的な薬を手伝ってください。
身体活動を忘れないでください！ ウォーキングやジョギング、水泳、フィットネスが実ります！ 清潔な浣腸と下剤は、医者の許可がある場合にのみ使用できます！
12植物は腸の問題を解決する
亜麻の種は慢性の便秘に役立ちます。 毎日寝る前に、（200mlの沸騰水のための亜麻種子の1茶スプーン）注入を飲む。 フィルタリングしないでください。
Bindweed Field大さじ200ミリリットルの沸騰水を15分間醸造します。 2週間以内に一晩100mlを服用してください。
柔らかい便が必要なときは、大便は便秘やすべての病気におすすめです。 腸閉塞の場合、妊娠中および月経中に大黄を食べないでください。
小麦ふすまは茶さじ1杯。 200mlの沸騰した水を砕いたふすまのスプーンで沸かしてください。 2〜3週間食事中に1日3回服用する。
プラムは有機酸が豊富で、便通の遅延を助けます。 便秘の場合、プルーンはどのような形（輸液、マッシュポテト、新鮮で乾燥したフルーツ）でもお勧めします。
アロエの葉（3-5歳）はベースで切って、寒さに7日間置いてからジュースを絞る。 便秘の場合は、水で希釈して0.1〜0.2 gを口で服用してください。
バッソーン5の樹皮。 粉砕した樹皮のスプーンを水400mlを注ぎ、水が半分になるまで沸騰させる。 ひずみと1つのテーブルを取る。 3時間ごとにスプーン。
イチジクは、便秘の緩下剤として、また痔の治療薬として使用されています。 乾燥したイチジクの皮は非常に難しいので、それを使用する前に、それを取るか、夜のために果物を浸すほうがよい
春に収穫された若いエルダーベリーの葉は 、蜂蜜で調理され、慢性的な便秘のための簡単な下剤です。 セナ葉は最も効果的な天然下剤です！
葉の10-20グラムは沸騰水の200ミリリットルを醸造し、それが醸造、歪みさせてください。 夜に50 mlをとる。
ビーツは生のままで茹で、植物油で味付けしています（空腹で朝に！）、腸の働きを活性化し、肝臓や腎臓を清潔にし、便秘を和らげます。
ブラックベリー
魔法瓶にブラックベリーの葉の大さじを記入し、沸騰水の200ミリリットルを追加し、それは3時間、歪みのために醸造させてください。 食事の前に20分間100 mlの飲み物を飲む。
腸を治療する従来の方法はまた、腸がんなどの疾患を予防することもできる。 そして、この病気は非常に危険であり、全体的な健康と幸福に非常に非常に不愉快な結果をもたらす可能性があります。 したがって、決してあなたに起こらないためには、私たちの助言に従ってください。すべてが完璧な順序になります！ 結局のところ、健康 - すべての女性の人生における主要なことです。