人生で泳ぐことのポジティブな側面やネガティブな側面を見出す前に、実際にこの行動が行われる水そのものについて少し話したいと思います。 私たちの人生における水は大きな役割を果たしています。 H2Oは本質的にサイクルの不可欠な部分であるだけでなく、私たちの生活の不可欠な部分です。 水の助けを借りて、私たちは自分自身を洗う、食べ物を準備する、アパートメントをきれいにする、衣服や家具などをきれいにするなど、毎日の飲み水を飲むことで体内のすべての規制プロセスが改善されます。パーセント）。 私たちは液体の量が不足していると（1日に2リットルの液体を飲む必要があります）、ひどく食べる、アルコールをたくさん飲む、コーヒーを飲む - 体の脱水につながる自然な水分を失う、幸福。 したがって、結論 - 体内の液体の量を調節し、脱水を防ぐことが必要です。
しかし、これは人が自分の利益のために使うことができる水の唯一の有用な性質ではありません。 説明されていませんが、真実 - 水は人間のエネルギーの優れた指揮者であり、情報リーダーです。 確かに、私たち一人一人は、忙しい一日の仕事の後に疲れて、シャワーや温浴をして、人が新鮮になって休息したときに、水の似た性質を少なくとも推測しました。 あなたがこれを見たことがないなら、身体の状態を比較してみてください。 これは、水が、文字通り、負のエネルギーである負の粒子 - ストレスにさらされている人のために1日に蓄積する全てのものを吸うフィルターのようなものであるという事実によって正当化されます。 水との相互作用の要素の1つとして泳ぐことは、彼の肉体的および感情的健康に有益な効果をもたらすことは非常に自然なことです。 この理由のためだけに多くの人々がプールで、そして可能であれば自然の水域で自由な時間を過ごすことを楽しんでいますか？
それが判明したので、多くの答えがあります。 水泳中、人はすぐに身体の2つの非常に好都合な状態になります：
1.水平位置では、すべての筋肉グループが機能し、背骨が歩行時と同じように緊張していないとき。
2.水泳は人に肯定的な影響を与える好都合な環境、水中で起こる。 私たちが泳ぐと、すべての筋肉群が働き、人はリラックスした状態になり、血液の循環を改善し、心臓や他の内臓の働きを正常化させます。 T
人体の毛穴も開いて、「皮膚呼吸」が良くなり、その結果、人はより健康的に見えるようになり、咲くようになり、ある程度は内部から輝くようになります。 プールや他の池でのスイミングは、中枢神経系の働きを改善します。つまり、不眠症や神経症がなくなり、作業能力が向上します（何人かの華麗な作曲家や画家が数時間、水槽で泳いだ後、 。 ほとんどすべてのグループの人には、スイミングのクラス（プロフェッショナルではないので、それ自身のために）をお勧めします。 水の温度は常に体温より低いので、プール/リザーバーを常時訪問するため、身体は体の温度を下げるだけでなく、成長、適切な発達およびすべての筋肉群の形成を促進するので、幼児期に既に泳ぐことができます。硬化が起こる。 このプロセスが幼少時に始まって、子供が健康で強く成長することができるようになると、特に効果的です。
水では、表面上で実行するのが難しいさまざまな練習をすることができます。 これは、水中ではすべての物体がその重さよりもはるかに軽いために可能です。 しかし、これはこれらの運動の有効性を低下させず、むしろ増加する。 このような水体操は、体重を減らして筋肉を引き締めることを夢見ている女性の大部分、特に長く寒い冬の後に、余分なポンドを得てその形状を多少悪化させる大多数の女性にとって有益です。 大きなプラスの1つは誰もあなたの水の下であなたを見ていない、あなたはどんなスタイルでも好きなように泳げることができ、少なくともあなたは犬のようにパドルすることができます、それはあなたの生物にとってまだ良いでしょう。 水泳は妊婦にとっても便利です。背中や腹部の筋肉をリラックスさせることができます。これは労働の容易さに寄与します（例えば、水の誕生は長い間知られています）。 水泳は体に正しい、美しい筋肉が形成されているので、男性にとっても有益です。それは確かに素敵な女性を引き付けるでしょう。 プールのクラスは、健康を維持し、関節疾患が発症するのを防ぎ、心臓や血管を正常に機能させるために、高齢者にとっても有用です。
このスポーツのすべての利点に、あなたはもちろん、呼吸器系に負担を加えることもできます。 吸い込みや吐き出し、水中での手の動きによる水泳は、あなたが「完全な胸」と言うように、あなたが胸を完全に開けることを可能にし、したがって容易かつ息を吐きます。 水泳は人間の健康に影響するので、それは肯定的です！
あなたがロシアの国家の水泳チームのために競争することを望まないなら、あなたの筋肉を増やしたいとは思わないでください。自然に築かれた以上に、あなたについて話されることを夢見てはいけません - "はい、それは泳者のような肩があります"良い気分、強い神経と人生の積極的な姿勢で常に優れた身体的状態になるためには、週に1回。 結局のところ、これはすべて、あなたが同意する、良い結果であり、あなたの幸福を改善するために費やしたあなたの時間と労力です。 あなたの健康が整っているように、健康を泳ごう！