統計によると、この「予防接種後症候群」は、さまざまな企業の従業員の約60％に影響します。 ところで、多くの従業員は仕事の問題に対処するのではなく、そのような国の背後に隠れているのが好きです。 また、残りの従業員は、弱点や集中できないという不平を感じて気を散らすこともありました。 それにもかかわらず、すべての雇用主が従業員の長期不活動を好むわけではありません。 もちろん、身体は特にストレスを受けやすいので、できるだけ慎重に自分や病状を治療する必要があります。そうでなければ、本当に病気になる危険性があります。 そして、人を除いて、誰も彼が休日の後に力を回復するのを助けません。
まず、できるだけ多くのことをしようとすると、強制的にすべての作業を行うことはできません。 「頭を持つ渦の中に急ぐ」という選択肢はありません。 夜間に仕事をしたり仕事をしたりするのはお勧めできません。 それ以外の場合は、古い疲労によって、あなたは元気を回復して自分自身について知ることができます。 休日から営業日への移行は徐々に進むはずです。 上司にも同じことが言えます。 休日の後の最初の日に従業員が働くように手配することを決定した場合、パフォーマンスが低下する恐れがあります。
従業員が休暇を取っていた場合、アルバイトに復帰する時間は、パートタイムの作業がはるかに簡単になるため、週の真ん中に移動する方が良いでしょう。
真剣に朝起きている人は、おいしい食べ物、楽しい音楽、新しいノートなど、楽しい驚きで自分を甘やかすことができます。 今後の仕事についての考え方は恐ろしいものですが、罪悪感は安らかなものではありませんか？ 作業を開始する前に、これらの考えを取り除かなければなりません。 長い自己利益の「巻き上げ」は誰にももたらさず、すでにそれについて考えている時間はありません。
忙しい一日の後、散歩は体のために便利です。 新鮮な空気は落ち着き、夢の上に立つ。
休日の議論に気をそらさず、pobazdelnichatへの欲求を克服するために、ビジネス上の調整が必要です。 これを行うには、休暇を思い出すものを事務所から取り除く必要があります。 デスクトップ上に物事を整理し、自分の新しい日記、事務用品を入手したり、コンピュータに新しいファイルを作成したりすることができます。 ドキュメントを並べ替え、将来の作業日をスケジュールすることで、より迅速に作業に取り組むことができます。 人はプロセスに含まれ、より明確に彼の目標と目標を表します。 さらに、そのようなケースは大きな集中を必要とせず、重要な問題を解決することと結びついていない。 同僚との作業能力とビジネスコミュニケーションを向上させるとともに、作業中のトピックに関するニュースを表示します。 これはあなたに何か新しいことを学び、リラックスする機会を与えます。 さらに、多くの人々の経験の交換は、さらなる専門的成長の動機となります。 研究によると、現時点では、トレーニングセッションやセミナーで得られた情報を同化する方が簡単です。 多くの心理学者は、問題に大きな関心を持ち、仕事が面白く生産的であるという事実に自分自身を適応させるようアドバイスします。
休日や休暇の食べ物はおそらく家庭食とは異なります。 しかし、従来の食糧への移行は徐々に行われるべきである。 トーンを上げるには、チョコレート、ドライフルーツ、シーフード、ナッツを食べることをお勧めします。 しかし、コーヒーやパワーエンジニアを拒否する方が良いでしょう。 緑茶は、より効率的に力の回復に対処します。 免疫システムを強化することはビタミンの助けになります。
今日の体制には特に注意を払うべきです。 同時に寝る必要があります。 結局のところ、リズムの失敗は生物全体に、そしてとりわけ人の健康に悪影響を及ぼします。 働くリズムに入る人は、古い習慣や前の秩序によって助けられます。 この場合、通常の操作の順序を破らないようにしてください。
休日の後に身体的なフォームを恐れている多くの人々は、以前の結果に戻るために、ジムに行き、徹底的に訓練します。 ワークロードと組み合わせると、これは人の健康を大きく損なう可能性があります。 さらに、作業能力はさらに低下する。 訓練と仕事の仕事には、徐々に開始する必要があります。
休日や休日の後、多くは神経を弛緩させ始め、うつが始まるかもしれません。 すべてが手に入らず、解雇が最善の解決策になるようであるとき、休日や休暇の思い出が救助に来るでしょう。 穏やかなお祝いの雰囲気、友人や親戚との出会い、新しい印象や不慣れな感覚が否定的な記憶から逸脱して、リラックスして、周囲の状況に静かに関連しています。
休日の後の最初の就業日は「休日のうつ病」とも呼ばれます。 そして、休暇後に働くリズムをどのように入力するかを知っているので、この州があなたのさらなる計画を破棄しないように、あなたの力でのみ行うようにしてください。