人生が過ぎ去ったように、あなたは古くて不必要な気持ちになりますか？ だから、あなたは中年の危機を訪れました。 心配しないでください。 彼は本当に彼が "描かれている"ほど恐ろしいものではありません。 実際、危機自体は単なる大会です。 そして、本当に年齢とは関係ありません。 しかし、残念ながら、この問題を無視することはできません。 したがって、この記事は、中年の危機にどのように対処するかを理解するのに役立ちます。 これは必要とすることができます！ うつ病は理由や決定的に生きたいという欲求に勝るものではありませんでした。 信じて、少しの努力で、あなたは毎日新しいことを笑顔にし、あなたが誰であるか自分自身を愛しています。 彼の時代。
中世の危機とは何ですか？
中年の危機は、あなたが成熟しただけでなく、生活の道の半分に達しているという認識です。 あなたのためにこの気づきが困難、痛い、恐ろしいものになったら、おそらくあなたはこの危機に苦しんでいるでしょう。
中年の危機に苦しんでいるのは誰ですか？
ほとんどの場合、彼は35-55歳の男性と女性に曝されています。 女性の場合、中年の危機は通常、子供の成長と一致します。 以前と同じように子供はもはやそれを必要としません。 これは、老齢に近づいていることに対する強いストレス、意識です。 ところで、ほとんどの場合、誤った認識。 中期的な危機の現れは、仕事に関連していることもあります。 若い専門家の嗜好、退職に近づくなど
専門家は、この病気で最も苦しむ人々が長い間不満感を経験したことに同意します。 あなたが結婚に不満を感じたり、あなたの仕事に不満を持ったりした場合、中年の危機は特に耐えることができません。 この不満は徐々に蓄積され、危機は急激で長期にわたる抑うつの原動力になっただけです。 この場合、そのような状態はさらに危険です。 専門的な助けが必要です。
中年の危機の症状。
すでに多くの人がいますが、すでにこの問題に遭遇した人は、それらの人を見つけられないかもしれません。
- 仕事に対する無関心
- メンタル活動の減少
- アルコール中毒
- 積極性
- セックスの拒否
- 不眠症
- 下垂体
- 記憶障害
中年の危機の原因 。
外観。
専門家は、中年の危機は通常、心の中で始まり、特定のイベントや一連のイベントによって引き起こされると考えています。 「プッシュ」の1つは、その外観の欠点を突然認識するための役割を果たすことができます。 余分な体重、しわ、灰色の髪は、女性の自尊心や内面の状態に本当に影響します。 これは、それが起こった方法についての絶え間ない苦痛への人生と失望の再評価につながります。
ホルモン。
ホルモンの変化、いわゆる「閉経」も、中年の危機の発展に影響を及ぼす可能性があります。 多くの女性は、閉経というのは、若さと豊饒の終わりを意味すると信じています。 彼らは落ち込んでいると感じる。 これらの変化はまた、性的魅力の欠如につながる。 したがって、彼女の夫との関係で起こりうる問題。 それは一連の問題のようなもので、終わりはそうではないようです。 しかしこれはそうではありません。
どうすればいいですか？
あなたは信じられませんが、中期的な危機は本当に肯定的な変化を達成し、より幸せな未来を創造する絶好の機会になります。
1.あなたの体を見る。
健康的な食事はあなたにエネルギーを与えます。 閉経の症状を促進するために、体は「自然な」食物を必要とします。 大豆、レンズ豆、エンドウ豆、豆、緑色や黄色の野菜をたくさん食べることができます。 重要で身体的な活動。 例えば、毎日早く歩くことで、幸福のホルモンであるエンドルフィンの原料が補充されます。 これにより、より楽観的かつ積極的に感じる機会が与えられます。
喫煙をやめ、アルコールや脂肪の多い食品の消費を減らすと、将来の多くの健康上の問題を防ぐことができます。
2.自分自身を理解する。
あなたができないものではなく、あなたができることに焦点を当ててみてください。 これをあなたの人生の新たなステージの始まり、何か違うことをする機会として考えてみましょう。 より自由に停止するために、最終的に、時間を無駄にする。
あなたの気持ちを教えてください。 あなたの友人や家族を信頼したくなければ、心理学者に連絡してください。
3.薬を恐れないでください。
薬は他に何も作用していないと思われる場合に非常に便利です。 あなたの医者に抗うつ薬の短いコースを処方するように依頼してください。 閉経中の状態を緩和する多くの薬物もある。
どのように関係を維持するために管理する。
結婚の約30％は40-60歳で崩壊するので、この瞬間を見逃すことはありません。 すべての費用で、以前の親密さを復元しようとする必要があります、そして、あなたが好きであれば、情熱。 あなたの関係を優先させる。 過去数年間、あなたは子供とそのニーズに集中してきました。今度は再び自分自身に焦点を当てる時です。
新しいものを創り出そうとするために開放してください。 人は変わるので、15年前と同じように彼があなたに同じ愛を持つとは思わないでください。 たぶん彼はあなたと一緒にヨガをしたくないかもしれませんが、彼はあなたとバドミントンをしたいかもしれません。 あなたがそれを尋ねないなら、あなたはそれについて決して知らないでしょう。
あなたが変更したことを受け入れると、それも変わりますが、この変更はより良いものになる可能性があります。 作り直すことができないものを作り直してはいけません。 そしてそれは必要ではありません。
私を信じて、それを最大限に活用するためにまだ多くの時間が残っています。 人生を楽しむ！ 蓄積された経験を良いものに使う！ そして中世の危機は後退し、存在の喜びは永遠にあなたと共に残るでしょう。