彼のために残すのはストレスです。 しかし、書籍を読んで、友人と会い、家族と交際する。 彼のために、人生は仕事、仕事、そしてより多くの仕事です...ワタホリック症候群とは何ですか？あなたの原因に対する専門的な燃焼または誠実な献身？
死の前に働く者
私たちの言葉は、 "仕事中毒"は褒め言葉のように聞こえる。 それは時間と労力を考慮していない良心的な従業員を意味します。 実際、勤勉な従業員と労働者仲間には大きな違いがあります。 仕事に多くのエネルギーを与える人は常に目標を見て最終的な結果を得るために努力します。 仕事中毒症候群の人にとって、このプロセスは重要です。 仕事が終わりに近づくとすぐに、彼は心配し始め、彼は再び何かをぶつかるのを探しています。 勤勉な従業員の仕事が人生の一部に過ぎない場合、ワーカホリックは時間を埋める方法です。
実用的な西洋と賢明な東ですでに労働虐待の危険を理解しています。 「仕事だけで生活するのは健康にとって危険です」と、1990年代初めに事務職、つまり心臓発作、脳卒中、心不全から職場で死亡した日本労働省は、
これは診断です
今日、仕事中毒は診断です。 そして、その主な症状は次のとおりです。
1.人は常にストレスを感じており、ますます仕事に慣れています。 事務所で起こるすべての問題は、彼の人生がそれに依存しているかのように、文字通り、彼は自分の心にとても近づきます。
2.ワーカホリックには、無料の夕方、週末、休暇はありません。 これは、「何も気を散らすことがないとき」だけで働く別の機会です。
3.「マニアックス・オブ・ラボ」は、彼らの親戚にとって陳腐で、利己的になる。 彼らの問題は小さな労働虐待に見え、刺激だけを引き起こします。 そして必然的に家族のこの闘争のために起こる - 仕事に突入する別の理由。
4.ワークホーリックの生活から、書籍、映画、散歩、友人との会合が消えてしまう - これは無駄な時間の無駄だと考えている。
"狩猟馬..."
あまり仕事をしていない "卑劣な資本家"はヒューマニズムからの呼びかけをしません。 彼らは、摩耗のために働く男性は利益がないと考えました。 重度の過負荷のために、彼はしばしば神経の故障があり、彼自身を運転する一定のストレスは、専門的な燃焼を伴い、慢性疾患につながる。
さらに、仕事中毒者は、しばしば彼の熱意が上司を祝うことができないときに怒って、彼のサービスの認知を嫉妬して言及する。誰かが彼を点検し、制御しようとすると、彼は憤慨する。 このすべてがチームの緊張した雰囲気を作り出します。
さらに悪いことに、仕事中毒症候群 - 上司。 彼は小柄な指導と各ステップの規制で部下を苦しめる。 従業員が任命された時間に帰宅した場合、頭が怠け者だと考えるので、頭は彼にボーナスや給料の増加を与えることはありません。 そのようなチーフは、すべての人が仕事で暮らしていて欲しいと思っているだけでなく、職員の大きなターンオーバーを持っています。
ワクサホリックは中毒の性質を変える。 もし会社内でワインを飲んだら、ほとんどの人が冗談を言って、楽しいことを始めれば、「労働マニアック」は積極的になり、葛藤を探します。
休日のシンドローム
夏の雑誌では、しばしば面白い写真を公開しています。男性はビーチに座ってラップトップに埋もれていて、すぐに2つの携帯電話を呼びます。 実際、それは全く面白くない。 したがって、「夏休み症候群」からの人の保護が明らかにされる。
労働虐待は麻薬中毒に似ていますが、いずれの場合でも、メカニズムは似ています。 うまく仕事を楽しんでいる人は、この陶酔を何度も経験したいと思っています。 彼が職業以外の何かでこのような喜びを感じなければ、彼はテンポを上げ、負荷を増やします。 一定の雇用は、需要は "仕事からの麻薬中毒"をもたらす本当のバズ。
人が突然このすべてを失った場合、彼は実際に「破壊」を経験する。 狂った労働競争が浜辺に横たわった後、それは時速160キロのスピードで止まるようなものであることが分かります。 ワクサハリックにはうつ、過敏感、空虚感、無価値感があります。 これが起こらないように、仕事に固定されている人は、事前に休暇を準備する必要があります。
オフィスのバンガロー
まずは、海辺のバンガロー、日当たりの良いビーチ、中世ヨーロッパの街の狭い街並みを自分の机の上に置くか、コンピュータにスクリーンセーバーを作ってください。 あなたの目が落ちるたびに、あなたの頭の中で思考が起こります。 出発する時です！」
仕事中毒症専門の燃焼を持つ人は、騒ぎを止める機会を与えず、思考の実行を止める。 練習しよう。 あなたの休暇の1週間前、少なくとも1日1回、この手順を実行してください：椅子に座って、何もしないで、5~10分間それにとどまります。 12-14時間働いている人は、これは非常に困難です。 しかし、そのようなタイムアウトは、将来の休暇での「投資」です。
1週間またはそれ以前に電話をかけた顧客やパートナーは、休暇に行くと言います。 彼らがあなたの不在のときに連絡を取ることができる人に教えてください あなたの仕事が数週間待つことができるか、それを実行する人を見つける必要があるか、あなたの上司と話し合ってください。
ASKOYではなく、ASEIで
どんなに疲れていても、あなたが住んで働いている街から出発しなければなりません。 それ以外の場合は、コンピュータの電源をオンにしたり、メールを見たり、ICQの同僚とチャットしたりすることができます。 あなたは、あなたが再びあなたの貴重な仕事にどのように引き込まれるのか気付かないでしょう。
年中に出張に巻き込まれ、飛行機を見ることができない場合は、電車や車で休暇を取ってください。 ラップトップを持ち運んではいけません：物は私たちを自分たちの人格に合わせる力を持っています。 あなたは水着、麦わら帽子、さわやかなカクテルを持つガラスを見る - 休暇との楽しい団体があります。 オフィス機器を見て - 内部で作業して作業するようにチューニングしてください。 あなたが緊急に電子メールを見る必要がある場合、あなたは大都市で利用可能なインターネットサロンでそれを行うことができます。
携帯電話ではより難しい。 彼の番号があなたの同僚やビジネスパートナーに知られていれば、あなたは仕事の問題を解決するため休暇を取ることになります。 あなたが休暇を取っているという警告にもかかわらず、誰かが必ず「突破」するでしょう。なぜなら、この質問はあなたなしでは解決できないからです。 休暇を取る人もいれば、別の番号を買って、緊急の場合にのみ迷惑をかける権利を持っている人に報告します。
最も難しいことは、あなたが最近住んでいた熱狂的なリズムから、よりゆっくりとした、よりリラックスしたリズムに自分を切り替えることです。 不思議にも、これは古典を読むのに役立ちます。 あなたと一緒に取る行動のスタイルではなく、TurgenevまたはTolstoyの探偵ではありません。 ゆっくりとした物語、詳細な説明、プロットの遅い開発 - すべてが和らげ、穏やかになりがちです。
あなたを捨てる
休暇に出ることを決めたワタホリックは、「私はただ眠って、死体のように砂の上に横たわるだろう」と考えている。 しかし、ただリラックスすることはできません。 したがって、最初の日はできるだけ構造化され、おそらく必要な行為で満たされるべきです。 あなたは自分を欺くので、体は「壊れ」を経験しません。
あなたが上司であり、意思決定に疲れている場合は、自分で責任を持ち、休暇旅行代理店を組織するように指示してください。 彼らはあなたをどこかに連れて行き、彼らを導き、楽しませ、水の下で下ろし、山に上げさせます。 神経質な緊張を和らげるために疲れて泳ぐ。 マッサージ、リラックスした手順に進みます。
職場で他の人の意思決定を果たすだけの場合は、キャンプ旅行に行き、極端な休息を経験するのがよいでしょう。 これは、イニシアチブを示し、責任を感じる機会を与えるでしょう。
そしてそのような揺れの後でさえ、あなたは仕事中毒者にリラックスするよう助言することができます。 そして彼はすでにそれをしようとすることができます。 今では、彼はもはや不思議な都市を回り、夕食後には1時間もの睡眠を時間の無駄にして、ビーチでの日光浴を知覚しません。 今では、静かに寺院の博物館やフレスコ画の絵を調べたり、夕日に憧れたり、海岸のレストランでおいしいワインを楽しむことができます。