日常生活では、ザモタノスユ、疲労、総雇用、心配事に没頭した瀬戸際でバランスをとっています。ソファに落ちたかったり、テレビを遠ざけたり、何も考えさえしたくないときは、怠け者です。 このトリックは、いつも集中的に仕事をするのに役立つバランスを見つけることですが、同時に効果的に休むので、無限に回転する車輪の中で馬やリスが動かないと感じることはありません。 そして、このバランスを見つけるために、あなたは適切にリラックスしてリラックスする方法を知る必要があります。 時間をかけずに短期間休憩を取ることができますが、同時にあなたの強さを回復し、どこかに移動したいという希望をサポートします。
明白な緩和。
人生があなたを「仕上げる」だけでなく、わずかに「つまらない」（勤勉な日や軽いトラブル）なら、緊張を和らげるのは難しくありません。 それは難しいことではありませんが。 時間を無駄にせず、良い方法の1つを選んでください：
- ラベンダーまたはオレンジのエッセンシャルオイルを数滴加えたウォームバス+フルーツジュースのグラスと天然製品の夕食+カップルの余分な睡眠。
- 犬、愛する人、ガールフレンド（ "ロード"しない）、または単独で、涼しい夜空でアクティブな散策。
- エキサイティングなショッピング。 あなたは農場で必要としないものを厳密に購入する必要があります。
"楽しい音楽とぼんやりとした部屋で、1時間か2時間のぼんやりした光沢のあるマガジンを抱きしめていますが、ブラッド・ピットと一緒に偶然通り道に出ることを夢で置き換えることができます。
「SMOOT」疲れ、FIREから「TIGHTEN」。
すべての魔法の習慣が、水、空気、土地、火の4つの主要要素に非常に注意を払うのは不思議ではありません。これらの要素はエネルギーを与えてあらゆるストレスを和らげることができると信じられています。 それらを無視しないでください！ 第一に、散歩中に木に触れることができます（または近くに人がいなければ抱擁します）。目を閉じ、その中の脈打つジュースがどのようにあなたに行き、精神的に植物と合流し、エネルギーを求めているか想像してください。 第二に、窓を開き、反対側に座って、風があなたを愛撫し、それを包み込み、悪いことをすべて取り除く方法を感じようとすることができます。 第3に、ろうそくを使用することができます：自分の周りの1〜3の光を照らし、それ自体が楽しい経験である火を見て、どのように要素が自分自身であなたと共有しているか想像してください。
しかし、 "再充電"する最も確実な方法は水を扱うことです。 最初の段階：洗濯、すべての問題がどのようになっているかを想像してください。疲労はすべてあなたから排水され、排水孔で消えます。 第2段階：シャワーを浴び、肌で水分を感じ、日光に似た物質としてそれを表現します。 このような新鮮で明るい人生で、水があなたからどのように流れていくかを見てみましょう。 このような "水"、 "火"などの瞑想の過程で、自然を理解し、それに触れ、自分で取りに行ってください。
あなたは何もしたくない場合。
彼らはあなたの親戚とコミュニケーションをとることができず、音楽を読んだり聴いたりすることができないということは、「人生から」と言われるほど疲れているということです。 あなたは何もしたくない。 ただ消えたい。 そうする - これが唯一の方法です。
部屋の中で自分自身をロックし、ライトを消して（または薄暗いランプを残して）、完全な静寂を整え、窓を開けて空気の新鮮なアクセスを与え、何も考えないようにしてください。 思考の中であなたの頭を打つことを禁じるだけです。 あなたは10分か2時間を必要とするかもしれません：退屈になるときだけ "ミンク"を残してください。
時には精神は、それが望むもの、すなわち平和を与えられるべきです。
あなたのLAZYを忘れる！
時には、「怠惰な日」を配置する必要があります。また、事前に計画することが望ましいです。 このような日には、通常の時間に自分自身を許してはいけないことをやってください。正午までベッドに横たわって、恋の物語を読んだり、お気に入りのメロドラマを見たり、チョコレートを食べたり、カロリー。 電話のキーパッドに「悪い」番号が表示されている場合は、誰もあなたを邪魔させないようにしてください。電話を拾わないでください。家の斜めの目線に注意しないでください。