- スパゲッティスカッシュ - 1個（約1.3 kg）
- オリーブオイル - 3商品 スプーン
- 球根 - 1個
- ニンニク - 歯3個
- 唐辛子フレーク - 1/2ティースプーン
- 新鮮なオレガノ - 1 1/2杯
- パルメザンチーズ - 1/4カップ
- パン粉 - 第2回 スプーン
- 七面鳥 - 450グラム
- のキノコ - 240グラム
- ほうれん草 - 5カップ
- チキンスープ - ガラス1本
1.オーブンを190度に予熱します。 スクワッシュは、半分に沿ってカットし、種子を削除します。 塩とコショウを振ってください。 約45分、準備が整うまで、カットしてベーキングトレイに寝かせて、焼く。 2.スカッシュを冷やしてから、パルプをこすり落として液体を排出させます。 脇に置いてください。 3.タマネギとニンニクを細かく刻む。 きのこを切る。 オーブンオイル1杯をミディアムフライパンで中火以上に加熱する。 柔らかくなるまで玉ねぎとニンニクを炒めるが、茶色ではない。 オレガノを加え、30秒間炒める。 2つのボウルの間で混合物を分割する。 4.タルミパルメザンチーズを大さじ1杯にタマネギを加えて加えます。 ブレッドクラム、唐辛子、七面鳥の詰め物、塩小さじ1/2、胡椒1/2の小さじを加えなさい。 ミートボールの受領重量からのフォーム。 5.中火で大きなフライパンにオリーブオイル大さじ2を予熱する。 すべての面でミートボールを4〜6分間炒める。 6.既製のミートボールをボウルに入れます。 7.残りのオニオンミックス、キノコ、チキンブロス、ミートボールをフライパンに入れます。 約5分蓋で軽く覆われたシチュー。 ホウレンソウを加えて1分間料理する。 8.皿にスカッシュを入れ、玉ねぎ - キノコ混合物でミートボールを加え、パルメザンチーズを振りかける。
サービング：4