- アボカド - 1ピース
- トマト - 2ピース
- マグロ缶詰 - 350グラム
- パインナッツ - 2項目。 スプーン
- レモン - 1/2個
- チラントロ、塩、胡椒 - - 味わいに
熟した果実アボカドは、石と皮から浄化します。 フォークでアボカドをピューレしますが、マッシュポテトの粘りがなく軽くなります。 アボカドで半分のレモンのジュースを絞って、細かく切り刻んだコリアンダー、塩、コショウを加えてください。 ここにシダーナッツを加える。 私たちはそれをうまく混ぜ合わせてプレートに入れます - これはサラダの最初の層になります。 私たちは皮、塩、コショウからトマトをはがし、少し切り刻んだコリアンダーを加えます。 攪拌して、液体を排出させてください。 トマトを最初の層の上に置きます。 缶詰のマグロは、フォークで少しマッシュし、トマトに広がる。 サラダは準備ができています！
サービング：1-2