悪名高いコーヒーメーカーは、Honore de BalzacとJohann Sebastian Bachであり、自分自身を「コーヒー酒飲み」と呼んでいた。 これには真実があります。コーヒー愛好家はこの飲み物に本当の情熱を持っています。 純粋な形の、またはミルクと一緒の芳香族コーヒーのカップは、脳の活動を増加させ、エネルギーの急上昇をもたらします。 数多くの科学的研究は、コーヒーには多くの有用な特性があることを証明している。
カフェインと抗酸化物質の含有量のおかげで、適度な量のコーヒー消費は体に有益です。 カフェインは、中枢神経系を刺激し、効率を高め、疲労および眠気を排除し、集中力を改善する植物アルカロイドである。 カフェインは片頭痛を減らすことができます。なぜなら、それはしばしば頭痛のピルの一部です。
この飲み物の害についてどんなことが言われても、科学は、コーヒー豆に活性ポリフェノールが存在するため、コーヒーの妥当な消費が心血管疾患の発症リスクを低下させることを証明しています。 コーヒーは、副栄養素に特に有用である。 1つのカップには、ビタミンPの日常量の20％までが含まれており、血管を強化します。 カフェインは注意と記憶を担う脳領域を刺激する。 しかし、血中のコレステロールのレベルが上昇するとの意見は、飲み物が非常に強く、トルコ式またはコーヒーメーカーで調理された場合に起こります。 "悪い"コレステロールの蓄積はカフェイン、コーヒー豆の特別な化合物 - カフェストロールとカベオルに寄与しません。 出口 - コーヒーメーカーでコーヒーを紙フィルターで作る。
1日を通してコーヒーを飲むと、季節的な落ち込みからあなたを守ることができます。 中程度の刺激剤とみなされるので、コーヒーは生命力を与え、効率を高め、疲労を和らげます。 ちなみに、ジムで授業を終えた後、コーヒーを飲むことで、筋肉痛やアスピリンを和らげることができます。
コーヒーは2型糖尿病と胆石症の発症リスクを低下させます。 非常に軽い下剤として、それは腸の働きを活性化し、その殺菌特性は細菌 - 齲蝕に対して有効です（もちろん、あなたがチョコレートでコーヒーを食べないならば）。 黒いコーヒーは低カロリーです（わずか2カロリー）。 砂糖を加えないと、あなたの姿を心配する必要はありません。
それは唯一のこの飲み物を虐待することはお勧めしません。 カフェインが多すぎると、手に震え、発汗が多く、不眠症や急速な心拍を引き起こすことがあります。 アラブの医師は、コーヒーの心臓への悪影響を排除するために、調理時にサフランを少し加えることを勧めています。
コーヒーの理想的な時間は、今日の最初の半分です。 あなたが空腹でエスプレッソを飲むことをどれほど誘惑したとしても、朝早く起き上がるために、このアイデアをあきらめてください。 何もコーヒーが空腹では役に立たない。 あなたが朝食を食べる習慣がない場合でも、コーヒーを作る前に少なくとも1杯の水を飲む。 別の勧告：コーヒードリンクの濃い食事で終わらないようにしてください。 夜に近づくと、ミルクとクリームでカクテルを選ぶ - この組み合わせはカフェインを中和し、夜の睡眠の質に影響しません。
現代の研究は、コーヒーの使用がインポテンスにつながるとの神話を否定している。 反対に、少量では、天然のコーヒーは精子形成および効力を刺激する。 これはカフェインの爽快な性質によって説明されます。 マイルドではあるが効果的な覚せい剤としてのコーヒーは、刺激物に対する身体の反応を悪化させ、感覚の感受性を高める。