世界の多くの女性は余分なポンドを取り除くことを夢見ています。 統計によると、すべての第二の女性はそのような病気に苦しんでいます。 多くの場合、このような問題は出産後の女性に直面しています。 若い母親のためのこのような困難な時期に、どのように素早くあなたの姿を望む形に持っていくのかという疑問が生じます。 そして、健康を損なうことなく、身体の力があった間に、できるだけ早く余分なポンドを取り除くために食事を使用すべきであるという選択肢があります。
ビヨンセやリーズウィザースプーンなどのハリウッドの歌手や女優の多くは、ベビーフードをベースにした食事を使用しています。このアイデアは、2つの美容業界のファッションデザイナーEdie SlimanとTracy Andersonが好きだった。 彼らは男性と女性の両方に適したそのような食事を考えています。 このタイプのダイエットは実際にモデルで作業するときに使用されました。 フィットネストレーナートレーシーアンダーソンは有名なアメリカの女優ジェニファーアニストンに食事としてベビーフードを提供することで世界中で有名になりました。 提供する前に、彼女は出産後の回復期に体重を20kg増やした後、自分でこの食事を試しました。 したがって、彼女は20ポンドを捨てただけでなく、身体から不要な毒素を取り除き、うまく感じました。
そのような有用で安全な食生活は、その自然性およびアクセス可能性のために全世界に知られている。
すぐに週に5キロを失うためには、缶詰のマッシュポテトの1種類に食事を制限すべきです。 同時に、パスタやジャガイモなどの惣菜を使った魚や肉は除きます。 ポリッジ、カード、フルーツピューレも使用できません。 彼らは体に数キロをもたらすことができる砂糖を含んでいます。 このような食生活の良い結果は、そのような栄養の1年または2年の方法に限定されるべきです。 これは、多くの女性がこの食事に夢中になることがあり、それをやめるのは難しいでしょうが、そのような長い食事は女性の健康に悪影響を及ぼすことがあることを忘れてはいけません。 病気の後体が弱くなったり、ビタミンが足りない場合は、そのような食事に頼らざるを得ません。
この食事は2週間使用することもできますし、6カ月後にしか食べることができません。 この食事中、食べ物で消費されるカロリーを記録しておく必要があります。 ベビーフードの1つの瓶には、平均25〜75キロカロリーが含まれています。 同時に、子供メニューのすべての種類の料理が許可されます。 毎日の食事は1200 Kcalに達することができます。 特定のメニューの選択肢に個別にアプローチする必要があります。 カロリーの数は、女性の健康状態、体重、身体活動に左右されます。
母親のためのサンプルメニュー：
- 朝食：コテージチーズ100グラム - 1部分、フルーツピューレ - インスタントクリーム、緑茶または砂糖のないハーブ1瓶または0.5カップ。
- 昼食：フルーツピューレのジャーまたは食物カード - 1瓶。
- 昼食：肉のピューレまたは野菜や魚の肉 - 1瓶、子供のジュース。
- スナック：コテージチーズ - 1サービングまたはフルーツピューレ - 1瓶、あなたはまた、2つのベビークッキーと緑茶を持つことができます。
- 晩餐：野菜ピューレ - 1瓶、フルーツピューレ - 1瓶、コテージチーズ - 1杯、紅茶。
- 寝る前に野菜やフルーツピューレ、ハーブティーを1杯食べることができます。
ママがアクティブなライフスタイルをリードしていて、同時に食べる時間がない場合、彼女はランニングで1-2ポットのスナックを食べると同時に、必要なカロリー数を超えないでオプションを利用することができます。
この食事に着席するすべての人に、1日に2リットルの水を摂ることを覚えておく必要があります。