肯定的な感情の欠如は、私たちはおいしい食べ物を補う傾向があります。 しかし、あなたはこの問題を少し違って解決することができます - マッサージ。 感情的な領域での目に見えない仕事に加えて、リラックスできるマッサージは完全な具体的な治療効果をもたらします。 肌の状態を改善し、免疫系を刺激し、体の抵抗力を高める。
収穫する場所を知る！
人間の体にエロチックなマッサージをリラックスさせる技術は、いくつかの適切なゾーンに向けられています。 オフィスワーカーや運転手にとっては、首輪帯であるため、首輪帯です。 同時に、あなたの背中に手をマッサージするのに十分な力と時間があれば、クライアントは「フルフライト」を待っています。 頭皮は触感に耳を傾ける以上のものではなく、感謝の気持ちでマッサージに反応します。 例えば、頭痛があり、定期的なマッサージをすると、髪の成長と状態が改善されます。 生物学的に活発な点数が多いため、足と手のマッサージに非常に柔軟です。 体のこれらの部分のマッサージは非常に楽しいだけでなく、非常に便利です！
マスタークラスのリラクゼーションマッサージ
ネックカラーゾーンや頭に興味がある人は、リラックスした姿勢で、椅子に人を乗せる方がいいです。背を向けて目を閉じ、頭を前に立てる必要があります。 背中や脚のマッサージをする場合は、その人をしっかりとした平らな面に置くのが最善です。 斜めのマッサージは不便なので、 "患者"の利便性を考慮して、自分自身を奪ってはいけません。 マッサージ用には、完全に無臭または芳香成分でできているオイルを使用します。 マッサージの要素としてアロマテラピーを追加したい場合は、ラベンダーオイルを選択してください。リラックス効果があります。
ほとんどのモールス符号
マッサージで使用される一連の動きは、あまりにも豊かなものとは言えません。初心者でさえ混乱することはありません。ストローク、こすり、混練、振動（振動）です。 ストロークが始まり、マッサージが終了すると、彼はすべてのトリックを交互に繰り返す。 あなたの親指を離して、あなたの肌に触れて手のひらを押してください。 不快な感覚を引き起こすことなく、手が皮膚上を自由に動くように圧力の力を調整します。 手の後ろで "患者"を撫でて、もう一方の手のひらに手のひらを入れてみてください。このテクニックは、体重を使ってストロークすることです。 擦ると手が滑りませんが、手で滑ります。 運動は血液やリンパ液の流れに沿って行われます。 それはストロークよりも激しく行われます。 動きは縦、横、ジグザグです。 マッサージ - 混練の主な方法は、組織をつかんで、持ち上げ、絞って、シフトさせることです。 言及は、スポンジを絞ることと大まかに比較することができます - 指の筋肉を把握し、持ち上げて "絞り出し"、親指を横に動かします。 場所に戻って手のひらの底を押してください。 混練を途切れないようにしてください。
振動は、急速な振動または急激な動きです。 手と足でリラックスさせるために動きが行われます。 そして、あなたは手足全体を振ることができます。 指でマッサージした手足を持ち、やさしく震えるが、激しく振る。 私はアルファベットを習得しました。練習に移りましょう！ ゆっくりとした動きをして、動きの変化の間に体から手を離さないようにして、動きが互いに流れていくようにしてください。 オイルを取る必要がある場合は、患者の体に片手を残してください。永久的な接触が重要です。
我々は、頭の後ろから滑らかなストロークで始まります。 それぞれのレセプションは3-4回行われ、次にストロークと交互に次のレセプションに進みます。 私たちは4本の指のパッドを上に置き、わずかにそれらを置いて頭に押し付け、指を螺旋に沿って動かすと、額に下がります。 その後、頂部から寺院まで、そして頭部の頂部から奥まで再び。 各運動を3〜4回繰り返し、ストロークを繰り返す。 私たちは髪を手で始め、指のパッドを頭の肌にしっかりと押し当て、耳から頭の中心まで、髪の縁に沿った寺院から脊柱まで螺旋状に動き始めます。 額の中心から寺院までの額を使って、髪の毛に沿って同じように歩くことができます。
指を整理して、レーキがナプキンから頂点に、そして背中に強く費やすようにします。 頭の上から下に移動するときは、上に移動するときよりも少し力を入れます。 耳に注意を払う - 生物学的に活発な点が多い！ ローブから耳の上までの動きを挟んで歩く。 我々は、額から肩にかけて首と首の後ろを通る動きを撫でてダンプ運動をしてマッサージを終わらせます。 その後、ストレスを和らげたいと思う可能性の高いリラックスした患者は、暖かい、ショールまたは毛布で肩を覆い、30分間昼寝してから、またはさらに1時間。 そして、「いつですか？」という質問を待ちます。リラックスできるマッサージの手順の前に、タイのアロマバス、サウナ、ホットシャワーを訪れることをおすすめします。 これは、体を準備する - その日のために蓄積されたすべての負のものをスラグと汚れの形で取り除く。 その結果、軽くて、深い呼吸があり、きれいな肌です。 残りはマスターの仕事です！ すべての力とエネルギーの手の中で、それはエネルギーで満たされているように、気分を高め、痛みを和らげ、和らげます。 人の手に触れる魔法に代わる装置はありません！ もちろん、インテリア、音楽、匂い、スタッフの気遣う態度、サービスの質など、雰囲気は不注意とリラクゼーションの世界へと導きます。