圧力を下げる
医師が、頭蓋内圧が上昇していると判断した場合は、薬物に加えて、特別な食事が必要です。
メニューの例を次に示します。
- 朝食
セロリ、リンゴ、ビート、キウイのジュース。 低脂肪の穀物カード。 ココア。 ジュース成分の組み合わせは強力な排水効果をもたらします。 大量のカルシウムを含む穀物カードは、脊椎の可動性を回復させ、停滞した脳の問題を軽減する。 そしてカカオは血圧を安定させ、体内の体液の正常な循環に寄与します。
- 昼食
ニンジンとキウイのサラダ（2人のニンジン、2人のキウイ、半分の梨、50gの低脂肪サワークリーム）。 ニンジン - サワークリームとの組み合わせによるビタミンAのサプライヤーが完全に吸収され、視力の改善に寄与します。 レンズ豆のスープ（レンズ豆の半分、ジャガイモ2匹、ニンジン、ニンニク、ニンニク、チーズ20グラム、オリーブ油、パセリと塩）。 スープはクレンジング効果があり、脳脊髄液の循環を改善します。 シーフードに豆（250gのシーフードカクテル、100gの豆、コショウ、塩、オリーブオイル、石灰）を入れます。 沸騰したシーフードを豆で調理し、ライムジュースを注ぐ。 シーフードは、容易に消化可能なタンパク質、ヨウ素、有用な多価不飽和脂肪酸が豊富です。 彼らは代謝を正常化し、甲状腺の機能を最適化し、脳の血管からの流体負荷を軽減します。 乾燥した果物にサワークリーム（プルーン50gとクルミを詰め、低脂肪サワークリームを注ぐ）。 このデザートは、脳活動、造血プロセスに有益な効果をもたらし、免疫を促進する。
- ディナー
オート麦のプディング（オートミール1杯、ミルク1杯、砂糖1杯、バター15グラム、シナモン、塩）。 ミルクと塩の量の半分のお粥を調理し、残りのミルク、砂糖、シナモンを加え、10分間沸かします。 オートミールはエンベロープ効果があり、腸を清潔にし、深い眠りの原因物質であるメラトニンの産生を促進します。
目を祝う
このような問題は、視力の低下のように、栄養によっても解決される。 眼鏡が私たちに書き出されるまで待つことはありません。予防は病気を予防する最善の方法です。 少なくとも週に一度、目を楽しませてください。
- 朝食
オムレツ、ホウレンソウ（卵、ミルククォーターカップ、冷凍ホウレン草、オリーブ油、塩100g）。 ホウレンソウは、コレステロールを減らすのに役立ち、血液の循環を改善し、内部の腫脹をなくし、血液の微小循環を回復させる。 黒いトマトとエルサレムアーティチョーク（1トマト、1エルサレムアーティチョーク、セロリの葉、オリーブオイル、塩とコショウの味）サラダ。 切り刻まれたトマトに、切り刻んだエルサレムのアーティチョークと緑を添えてください。 エルサレムアーティチョークは、プロバイオティックイヌリン（通常の消化に必要な食物繊維の供給源）を含んでいます。 トマトに含まれるリコペンは、覚醒剤であり、脳の停滞現象を排除し、視神経の働きを刺激する。
- 昼食
カリフラワーの英語のスープ（キャベツを水と牛乳の混合物で沸騰させ、バターバターで揚げ、サワークリーム卵黄で叩く）。 カリフラワーはビタミンCが豊富で、その存在は免疫を維持し、過労後の視力を回復するために必要です。 この料理は減量に適しています。 牛の肝臓やニンジンを入れたパンケーキ（ケフィアの肝臓とニンジンを浸し、肉挽き器を通して塩を加え、卵と小麦粉を加えて揚げる）。 牛の肝臓は鉄が豊富で、組織への酸素の主な供給源であるヘモグロビンの良好なレベルを維持するのに必要です。 ベータカロチンニンジンは、植物油と一緒に視力に必要なビタミンAの形成を促進します。 スイカヨーグルトデザート（スイカパルヨーグルトのパルプにカット）。 スイカは利尿効果があり、頭蓋内圧を低下させます。
- ディナー
シャンパンのマッシュルームスープ（250gキノコの沸騰、植物油のタマネギで揚げ、バターに大さじ1杯、ミキサーで叩いて、グリーンを入れる）。 栄養士の最近の研究では、スープは簡単に消化されるので、夕方に特に有用であることが示されています。 キノコはスラグや毒素の吸着剤として働き、野菜やバターはビタミンEとDが豊富で、良好な視力に必要です。