- ゆでたキビクループ - 1/3ガラス
- ドライクランベリー - 1/3カップ
- 沸騰水 - 2/3ガラス
- キュウリ - 1/2個（立方体にカット）
- フェタチーズ - 2アイテム。 スプーン（火格子）
- バルサミコ酢 - 2日目 スプーン（塩味〜味）
1）キビクルブとクランベリーを耐熱ボウルに入れます。 沸かした水を注ぎ、フォークでかき混ぜる。 食べ物フイルムのボウルを閉じ、5〜10分間放置する。 2）フォークで穀物を叩き、キュウリにフェタチーズを加えます。 塩を入れ、バルサミコ酢を加えて味をつけます。
サービング：2