フィンランドのサウナは、医師が優れた方法であるとみなされ、毒素や毒素の体を浄化し、筋肉の緊張を回復させるのに役立ちます。 サウナを訪れるのは、身体活動、スポーツトレーニング、フィットネスの後にお勧めします。 ペアになった手順は、ストレス、リラクゼーションを緩和するのに役立ちます。 サウナは全身の肌に良い影響を与えます。
肌の状態、色、弾力、弾力、水分、グリース、その層の厚さに応じて、生物全体の状態を判断することができます。 高品質の血液供給のために、健康な皮膚はピンク色であると信じられている。
フィンランド式サウナの有益な特性
フィンランドサウナは体の肌への血液供給を改善します。 サウナを訪れると、従来の化粧品を使用しても必ず達成できるとは限りません。 ポジティブにサウナは様々な病気に影響を与えます。 サウナは乾癬、じんま疹、フルネンセラシス、湿疹、にきびを治癒させ、複雑でない創傷や傷跡の治療に役立ちます。
サウナは湿度と温度の最適な比率を持っています。 ロシアの風呂と比較して、フィンランドのサウナは非常に暑いです。気温は100度に達し、湿度は約15パーセントを保ちます。
吸入による加熱された空気は、血液粘液の気道の飽和、細胞の興奮、体に健康的に作用します。 体の強いウォームアップにより、代謝プロセスが改善され、皮膚状態に好ましい効果をもたらす。
以前は、フィンランドのサウナを訪れ、人々は暖かく、発汗し、ほうきを使わなかった。 フィンランドをはじめとする多くの国のサウナでは、ほうきや水で石をまき散らしたり、ハーブを注入したりしています。
フィンランド式サウナを訪れて体内から毒素や毒素を取り除き、組織の血液供給を刺激し、心臓を活性化させ、血管系や心臓全体の肯定的な結果につながります。
フィンランドのサウナでの行動は？
フィンランド式サウナに入る前に、石鹸を使わずにシャワーを浴びて乾かしてください。 あなたの髪を濡らさないでください。 以前はサウナにいなかった方には、最初のアプローチは4分を超えてはいけません。 サウナのご利用のお客様には、通話は7〜8分続く必要があります。 サウナの後、約15分間休息する必要があり、次の訪問の時間を増やすことができますが、15分を超えないようにしてください。 初心者や肥満の人はサウナにもっと頻繁に入るべきですが、電話は短くする必要があります。
それは涼しいシャワーを取ることをお勧めしますコールの間に、水の温度は徐々に低下する必要があります。 また、サウナを訪れる際には、ミネラルウォーター、天然ジュース、クバス、ハーブティーなどの冷たい飲み物を用意することが重要です。 サウナでは、マスク、スクラブを使用するのが適切です。 ラッピング手順を実行することができます。
女性は美容効果のためにフィンランドのサウナを訪れるのが好きです。 スペシャリストは、人気のレシピによる資金の使用を推奨しており、店舗で買っていません。 この時またはその時の結果は、高温の状態では必ずしも予測可能ではなく、人々の化粧品は、何年も何年もの使用によって点検されている。
サウナ用化粧品
天然成分のマスクは、サウナの後ろとその前で使用できます。 原則として、異なる効果を持ついくつかのタイプのマスクを使用する必要があります。 マスクは20分以内に塗布し、その後すすいで次の治療法を適用する必要があります。
油性の皮膚には、蜂蜜、塩、卵黄、酵母のマスク、蜂蜜、サワークリーム、塩などの挽いたコーヒーなどを塗布することができます。通常の肌には、さまざまな手技やマスクが適しています。 乾燥した肌は、スクラブでクレンジングした後、蜂蜜、オート麦のフレーク、コーヒーをかぶせてマスクをかける必要があります。 マスクをはがした後、乾燥した皮膚を湿らせ、ビタミンで飽和させる必要があります。
蜂蜜と塩のマスクは、フィンランド式サウナに適した、最もアクセスしやすくシンプルなマスクです。 蜂蜜をオーブンの近くに置き、塩を少しずつ注ぎ、溶解するまで待つ。 熱い蒸気とそのようなマスクは、毛穴を開けたり、スラグを取り除き、肌を清潔にし、元に戻すのに役立ちます。
コーヒーマスクも非常に人気があります。 あなたはコーヒーの敷地や挽いたコーヒーをとり、穏やかな動きで穏やかに皮膚に塗布する必要があります。 皮膚が乾燥している場合は、サワークリームまたはサワークリームを加えることができます。 マスクは温水で洗い流すべきです。
フルーツマスクにも多くのファンがいます。 彼らはスチームルームの後に適用する必要があります。 彼らの組成で天然成分（イチゴ、リンゴ、バナナ）を持っている非常に効果的なマスク。 皮膚の毛穴は開いてきれいなので、天然製品のすべての重要な物質は皮膚に容易に吸収されます。
フィンランドのサウナとラッピング
フィンランド式サウナを訪れる際には、ラッピング手順を実行することができます。 一番簡単なのは緑茶で包み込むことです。 この手順は、セルライトとの戦いに役立ち、皮膚の構造を滑らかにし、体の皮膚の活力を目覚めさせる。
5杯の水をゆでる。 l。 緑茶粉末に粉砕し、スラリーが得られるまで撹拌する。 それにシナモンの半分の匙と蜂蜜の2つのテーブルスプーンを加え、均質になるまでかき混ぜる。 混合物が冷却されていない間に問題のある部位に塗布し、フィルムで包んで15分間温めた後、粥を洗い流し、抗セルライトクリームを皮膚に塗布する。 このようなマスクに対する禁忌は、付属器および静脈瘤の炎症である。
Finamは珍しいマスクをつくり、サウナに包んだ。 フィンランドには、泥炭がたくさんあります。これは「粉砕油」と呼ばれ、あらゆる場所で使用されています。 医学では、代謝プロセスの正常化、心臓病、皮膚疾患、腎臓病および関節疾患の治癒に使用されている。 自然の中で独特で環境にやさしい服を作るための仕立てに。
フィンランドのサウナでは、痛みを和らげ、代謝を改善し、穏やかな神経を改善し、ホルモンの背景を正常化するために泥炭フードが使用されています。
泥炭の成分は肌の改善に寄与し、新鮮で柔らかくなります。
禁忌
人体のためのフィンランドのサウナは害を引き起こす可能性があります。 結核、腫瘍学、低血液凝固術に悩まされている人、さらには高熱、激しい暴力を訴える人たちを訪れることは禁忌です。