ヒマワリの種子の組成と有用性
- ヒマワリの種子には大量の植物油と脂溶性ビタミン（A、D、E）が含まれています。 種子は多価不飽和脂肪酸が豊富で、血液中のコレステロールレベルを低下させ、体内ではそれほど有用ではありません。
- 食事の前に食べ物に使われている種子は食欲を減らすので、大量の脂肪分を食べることはできません。 この性質のため、ヒマワリの種は、不可欠な部分として、多くの食事の一部となっています。
- ヒマワリの種子には非常に多くのタンパク質、脂肪、炭水化物が含まれています。 それらの多くと、皮膚、髪と爪の状態に有益な効果を持つビタミン。 種子の消費は、私たちの体内の酸 - 塩基バランスを正常化させるのに役立ちます。
- ヒマワリの種子には、ヨウ素、亜鉛、鉄、カルシウム、フッ化物など、身体に必要な膨大な量の微量元素が含まれています。 ヒマワリの種子が長期間保存されていても、ビタミンやマイクロエレメントの含有量は全量にとどまります。
- ヒマワリの種子は、血管および心臓疾患（アテローム性動脈硬化症、心筋梗塞、高血圧症）の予防として役立ち得る。 種のタンパク質にはアミノ酸が含まれているため、胆嚢、腎臓、肝臓、膵臓の病気にも同様に有用です。
- ヒマワリの種はその殻によって酸化から保護されているので、手で浄化された種子は、剥がされずに購入された種子よりも有用である。
- 必要な微量元素やビタミンに加えて、種子には葉酸やビタミンB6が含まれています。
- 研削した種子はボディスクラブとしての使用に適しています。 このようなスクラブは、ケラチン化細胞から浄化し、その保湿、栄養および若返りに寄与する。 種子の定期的な摂取は、爪、髪および皮膚の一般的な状態に有益な効果を有するであろう。
- 種を消費してそれらを浄化することは、神経を落ち着かせるのに役立ち、神経症の出現、刺激および不安の感情、そして抑うつ気分も防ぐことさえできる。
- マグネシウム含有量によると、ヒマワリの種はライ麦パンを6回もバイパスします。
- 体のために必要なこのような微小要素は、カルシウムのように、乳製品と同じ量の種子を含む。
- 種は胸やけの良い治療法です。 少数の食べた種子の後に望ましい結果が期待できます。
- ビタミンEの含有量が高いため、ヒマワリの種子は、男性および男性の両方の生殖器官ならびに男性の効力にプラスの影響を与えます。
- ヒマワリの種に含まれる亜鉛は、髪に輝きを与え、その強化を促進する。 空腹時に毎日一握りのヒマワリの種を食べることをお勧めします。
- あなたが運転している場合、種子は眠気を取り除く良い方法になります。
種子の陰性特性。
- ひまわりの種子自体は炭水化物と油分を多く含んでいるため、カロリーが非常に高いです。 比較すると、カロリー含量による種子の半分のガラスは、米の2つの部分またはチョコレートバー全体に等しい。 このルールは、1日に2種のヒマワリの種を使用することです。
- 長いフライのプロセスでは、ビタミンや栄養素のほとんどが失われているので、ヒマワリの種を（オーブンで）乾燥させ、揚げることはお勧めしません。 大量に使用すると、油の酸化の結果として、多くの発癌物質が形成されるので、調理されていない種子が癌を引き起こす可能性があります。
- その根によって、ヒマワリはその中のすべての物質を土壌から吸う - 有益なものから有害なものまで。 したがって、種子を購入する前に、生態学的にクリーンな地域でヒマワリを栽培することを推奨することが推奨されます。 種子では、これはカドミウムのような体に有害な可能性があります。
- 種子の頻繁な緩みは、歯のエナメル質の破壊をもたらし、歯石の沈降を促進する。
- 種子のネガティブな影響も声帯を持っているので、プロの歌手は一般的に反証的である。
- また、感染症や中毒の可能性もあります。種子の皮が洗われていない場合は、ルズガネのときに口の中にほこりや汚れが落ち着くからです。
種についての興味深い事実。
- サーカスの労働者の中には、「種を噛まないでください」という表現があり、それからすべての聴衆が生命を奪うでしょう。 サーカス界では、チケットの販売をジンクスしてお金を徴収しないように、この繊細に触れることさえありません。
- 対話者とのコミュニケーション中にヒマワリの種を食べるイスラム教徒は、悪い教育の兆候とみなされます。
- 2002年、ウラジオストクにウラジミールプーチンが到着したことに関連して、ヒマワリの種子の販売禁止が市で導入された。
- フィオティスタ牧師は遠く離れたパロス島で完全に隔離されていた。 彼女の最後の35年間の生活のすべては、祈って種子だけを消費しました。
ヒマワリの種がその人に有害であるか有用であるかは、それぞれの人が自分で決定します。 ヒマワリの種を毎日使っていることを忘れないでください.1〜2杯分を超える必要はありません。 オーブンで種を乾かす方がパンで揚げる方が良いことを忘れないでください。
種子には有用な特性があることは長い間証明されていますが、胃潰瘍、痛風、大腸炎などの疾患の場合にはその使用を制限する必要があります。