- 缶詰のパイナップルの缶 - 1個
- オレンジジュース - ガラス1枚
- バナナ - 1個
- ヨーグルト - 1本のガラス
- ミルク - 1/2カップ（低脂肪）
1.平均して、ジュースの入った缶詰のパイナップルスライスが必要です。 瓶をパイナップルであらかじめ冷やしておいてください。 2.新しく絞ったオレンジジュースをパルプと一緒に使用するのが最善です。そうすれば、このビタミン飲料から最大の利益を得ることができます。 3.バナナは洗って皮を剥がし、いくつかに切断する必要があります。 4.ミキサーのボウルに果物を入れ、均一なピューレで混合します。 次に、液体成分を注ぎ、飲料をもう一度打ちます。 5.完成したドリンクをエレガントなガラスに注ぎ、すぐに心地よい味、香り、新鮮なフルーツとミルクを楽しむ。
サービング：2