もちろん、私たちが好むどんな食べ物でも、これは肉体の生命と健康の源泉なので、毎日の肉の消費なしではできません。 時には、どのような肉がどんなに美味しく、より有用であるか、そのような富と多様な選択肢で何を選ぶべきかという疑問に直面することがあります。
最高品質の肉の1つはトルコです。 トルコはおいしい、健康的な食事の肉です。 他の種類の家禽肉と比較して、七面鳥脂肪はビタミンA、Eが豊富で、コレステロール含有量が非常に低い。 さらに、七面鳥は簡単に消化され、あまり簡単には消化されず、食物栄養の産物とも言えるでしょう。 七面鳥は、リン、カルシウム、鉄、ナトリウム、硫黄、カリウム、マグネシウム、ヨウ素、マンガンなどの微量元素が豊富です。 そして、これは、七面鳥で、質の高いタンパク質だけでなく、すべてのシステムの正常な機能に必要なビタミンとマイクロセルのセットを受け取る体にとって、さらなる利点です。
トルコは素晴らしい味があります。 七面鳥肉の味の質は、十分な量の脂肪、炭水化物およびタンパク質崩壊の産物の存在に依存する。 味によって、七面鳥は鶏肉と牛肉の間に位置します。 簡単に言えば、七面鳥は鶏肉よりも美味しく、牛肉や牛肉のように簡単に消化されます。 しかし、ナトリウム（主な細胞外要素）の含量は、七面鳥は牛肉と豚肉よりもはるかに豊かです。 人体内のナトリウムの性質は非常に重要です。これは血液中の血漿量を補充し、生物全体の代謝プロセスの正常な過程を保証します。 したがって、七面鳥の肉を用意することで、塩の使用量を減らすことができます。これは、高血圧症や心臓血管疾患の人々にとって大きなプラスです。 これらの病気に苦しむ人々のために、食物の過剰塩析は、血圧の上昇をもたらし、これは血圧の上昇を意味する。
また、トルコはカリウムが豊富です。 七面鳥のカリウムの含有量は、この微量元素の食物による体への円滑な供給に必要な量とまったく同じです。 体内カリウムの摂取量を増やすには（必要な場合）、以下のようにすることができます。七面鳥を調製する際に、乾燥したアプリコットやレーズンなどの添加物を使用すると、これらの製品は七面鳥の肉を与え、カリウムの追加供給源になります。
七面鳥は肉の適度な脂肪含有量を特徴とし、これは他の食品から体内に入るカルシウムの吸収に寄与する。 従って、この七面鳥は、骨粗鬆症、骨軟骨症、関節疾患などの疾患を予防するために使用される。
トルコは鶏肉より鉄分が1.5倍、牛肉よりも2倍多い。 したがって、鉄欠乏性貧血に罹患している人々のために、トルコ肉を使用することが推奨される。
トルコの肉は、特に鉄欠乏性貧血の発生を防ぐビタミンB12七面鳥の食物の消化を改善する多くのBビタミンが含まれているため、人体にとって最も有益なものの一つです。 七面鳥の一部は、ビタミンの毎日の必要量を60％補充します。
七面鳥にはタンパク質がたくさんあるので、それは他の肉よりもはるかに活力を与えます。 また、七面鳥は魚よりもリンが豊富であることを知る必要があります。 七面鳥にはビタミンPPが含まれています。その欠乏は、ビタミンA群、セルライト、脳障害などの病気の発生を引き起こす可能性があります。
トルコと軽食を組み合わせることで、癌のリスクを数倍まで減らすことができます！
したがって、昼食のために野菜を入れた七面鳥の部分よりも美味しく、より有用なものは何ですか？