クイックブレックファースト前夜にチキンスープやスープを用意し、冷蔵庫に少し茹でた鶏肉を残しておけば、もう1つの料理やサラダを作ることができなくなり、おいしい、素早く元気な朝食を作ることができます。 焼きたての柔らかい卵や硬い卵、様々なオムレツや卵を混ぜたもの、午前中に私たちが料理して食べる最も人気のある皿。 それは非常に速く、便利で、また栄養価が高く、かなり満足しています。 茹でた鶏肉を炒めた卵のオプションの1つで、朝食用に料理をすることをお勧めします。 朝食は主な食事であると主張するのは難しいです：昼食では、一般的にはコーナーの周りのカフェで食べるものを食べるか、一般にサンドイッチ、袋やタバコの紅茶を飲みながら管理します。 はい、数字が傷つけないように特にシックではないようにしてみてください。 だからこそ、少なくとも朝食を用意しましょう。その日が朝から始まるようにしましょう。 茹でた鶏肉を入れたスクランブルエッグは、そのような健康的な朝食の変種に過ぎません。 あなたは好みのレシピを改善することができます。例えば、チーズで料理を振り、オーブンに入れます。 そして、昨日の夕食からの肉の残り物や、鶏肉の代わりにお祝いの夕食を使うことができます。
成分：- 鶏の胸0.5個。
- チキンの卵4個。
- ヒマワリの精製ヒマワリ油2 tbsp。 l。
- パセリフレッシュ0.5バンチ
- 塩1ピンチ
- ステップ1鶏肉を入れた卵を準備するには、鶏肉から残った鳥の一部を使用できます。
- ステップ2肉を薄く茹でる。
- フライパンで植物油を加熱し、鶏肉を金色になるまで炒める。
- ステップ4調理するまで卵、塩、揚げ物を5〜6分間加えます。 グリーンでお召し上がりください。