- Rapan - 100 Grams
- エビ - 100グラム
- ムール貝 - 100 g
- チーズ - 100グラム
- タマネギ2個入り
- 塩、胡椒 - - 味わいに
- オリーブオイル - 20ミリリットル
まず、2つのタマネギを細かく切り刻む必要があります。 オリーブオイルで玉ねぎがはっきりするまで粉砕する。 その後、フライパンのタマネギを加え、中火でさらに4〜5分間撹拌し、かき混ぜる。 その後、私たちはムール貝を鍋に入れ、さらに3〜4分間炒める。 エビを加えて、かき混ぜる。 塩とコショウを加えてさらに2〜3分間味付けして炒める。 フライパンの内容は小さなポットの上に置かれます。 私たちはオーブンに10分間入れた。チーズが溶けるまで。 おいしい食べ物！ :)
サービング：2