ジャマイカの肉

我々は、静脈を横切って牛の薄いスライス(小葉)を切り取った。 成分 指示

我々は、静脈を横切って牛の薄いスライス(小葉)を切り取った。 私たちはボウルに刻んだ牛肉を入れ、醤油のティースプーンを2杯入れて混ぜる。 10-15分の間マリネにしておいてください。 ブルガリアのコショウは、種子や膜から精製され、細い帯状に切断されます。 私たちはフライパンにオリーブオイルを少し熱します。 私たちは温かい油にニンニクの塊を粉砕した塊を入れます。 ニンニクの特徴的な香りが出現するまで炒める。その後、フライパンからニンニクのクローブを捨てる。 味付けしたニンニクのバターでは、漬けた牛肉を投げます。 中程度の熱で約10〜15分調理、かき混ぜる。 肉に細断したピーマンを加えなさい。 攪拌する。 写真のチーフとして、伝統的な木製のスパチュラでできます。2分後、コショウがやわらかくなったら、フライパンにタイムを入れてください。 その直後にニンニクの細かく切り刻んだクローブを加えてください。 そしてすぐに - 別の小さじの醤油。 炒め、もう1分炊き、熱を取り除く。 我々はすぐに奉仕する。 お味噌汁!

サービング:3